Παιδί

12 δραστηριότητες που ενισχύουν τη σωματική ανάπτυξη του νηπίου σας

Βρείτε ιδέες για διασκεδαστικές δραστηριότητες που εκμεταλλεύονται την έντονη ενέργεια των παιδιών προσχολικής ηλικίας και ταυτόχρονα ενθαρρύνουν τις κινητικές δεξιότητες. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τους διάφορους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού σας στην προσχολική ηλικία.

Τα μικρά παιδιά προσχολικής ηλικίας ξεχειλίζουν από ενέργεια. Αυτό είναι καλό πράγμα όσον αφορά τη σωματική ανάπτυξη, επειδή η επαναλαμβανόμενη κίνηση μεγάλων και μικρών μυϊκών ομάδων είναι αυτή που χτίζει και τελειοποιεί το πόσο καλά λειτουργούν αυτά τα μέρη του σώματος.

Οι μεγάλες κινητικές δεξιότητες (ή ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες) αναπτύσσονται πρώτα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα παιδιά ηλικίας 2, 3 και 4 ετών τείνουν να τρέχουν, να πηδούν, να φτάνουν και να κουνιούνται περισσότερο παρά να κάθονται ακίνητα όταν χρησιμοποιούν τους μυς των χεριών τους για, για παράδειγμα, να ζωγραφίζουν ή να χειρίζονται μικρά παιχνίδια. Αλλά είναι καλή ιδέα να αφιερώνετε χρόνο και στα δύο είδη δραστηριοτήτων.

Ποιες δραστηριότητες θα ενισχύσουν την σωματική ανάπτυξη των παιδιών προσχολικής ηλικίας;

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να ενισχύσετε τη σωματική ανάπτυξη του μικρού σας παιδιού:

  1. Κάντε οικογενειακούς περιπάτους. Να εναλλάσσετε το περπάτημα, το τρέξιμο, το τζόκινγκ και το βάδισμα. Παίξτε «Είμαι ένας κατάσκοπος» ή ξεκινήστε μια συλλογή από φτερά ή φύλλα ως αντιπερισπασμό ενώ περπατάτε. Σε εσωτερικούς χώρους, ηγηθείτε μιας παρέλασης με μουσικά όργανα ή σημαίες
  2. Ενθαρρύνετε τον χρόνο σας στην άμμο. Γεμίστε το κουτί με παιχνίδια με άμμο και αφήστε το να την περιεργαστεί και να παίξει μαζί της
  3. Παίξτε με το νερό στην αυλή. Μια «πισίνα» σε μια λεκάνη, ένα ποτιστήρι ή ένα λάστιχο που τρέχει, όλα ενθαρρύνουν το πιτσίλισμα, το τρέξιμο και το άγγιγμα. (Πάντα να επιβλέπετε το παιδί σας γύρω από το νερό)
  4. Φτιάξτε μια διαδρομή εμποδίων στο σαλόνι ή στην αυλή σας, αποτελούμενη από μαξιλάρια, χαρτόκουτα, παιχνίδια ή άλλα αντικείμενα που θα μπορεί το παιδί σας να τρέχει και να σκαρφαλώνει
  5. Παίξτε παιχνίδια προσποίησης. Τα ζωάκια είναι τα αγαπημένα των μικρών παιδιών: «Μπορείς να περπατάς σαν κοτόπουλο; Να καλπάζεις σαν άλογο; Τι κάνει ένα κουτάβι;» Ή ενθαρρύνετε το παιδί σας να «πετάξει» στην αυλή σαν αεροπλάνο ή να διασχίσει με βάρκα το δωμάτιο
  6. Παίξτε μπάλα. Τα παιχνίδια που περιλαμβάνουν κλωτσιές, ρίψεις και πιάσιμο αποτελούν εξαιρετική εξάσκηση. Προσπαθήστε να μην γίνετε υπερβολικά περίπλοκοι όσον αφορά τους κανόνες στα παιδιά της προσχολικής ηλικίας
  7. Χορέψτε με τη μουσική. Εκθέστε το παιδί σας σε διαφορετικά είδη μουσικής. Μοιραστείτε μελωδίες με κινήσεις, όπως το «Χαρωπά τα δύο μου χέρια τα χτυπώ». Πολλά γνωστά τραγούδια δίνουν έμφαση στις λεπτές κινητικές δεξιότητες μέσω του παιχνιδιού με τα δάχτυλα, όπως το «Μια ωραία πεταλούδα» και το «Η μικρή αράχνη»
  8. Τοποθετήστε ένα σχοινί στο έδαφος και προσποιηθείτε ότι είναι ένα τεντωμένο σχοινί ή η σανίδα ενός πειρατικού πλοίου για να αναπτύξετε την ισορροπία
  9. Πλύνετε το αυτοκίνητο, τα ποδήλατα, τον σκύλο – οτιδήποτε περιλαμβάνει σαπουνάδες και νερό είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα. Φτιάξτε φυσαλίδες και αφήστε το παιδί σας να προσπαθήσει να τις πιάσει
  10. Εισάγετε παιχνίδια από την παιδική σας ηλικία. Όλα είναι καινούργια για το παιδί σας: «Που είναι που είναι το δαχτυλίδι», «Αγαλματάκια ακούνητα».
  11. Βάλτε ένα κουκλοθέατρο. Φτιάξτε κάλτσες ή μαριονέτες με δάχτυλα ή χρησιμοποιήστε παιχνίδια, σκύβοντας πίσω από ένα τραπέζι με το παιδί σας και δημιουργώντας μια φανταστική ιστορία
  12. Δημιουργήστε λεπτές κινητικές δεξιότητες με τρόπους που ξεπερνούν το τραπέζι των καλλιτεχνικών. Βοηθήστε το παιδί σας να ζωγραφίσει ένα χωριό με κιμωλία. Χρησιμοποιήστε ραβδιά για να χαράξετε γράμματα στο χώμα έξω ή μέσα στο σπίτι σε ένα μπολ με αλεύρι