Πρόληψη και θεραπεία

5 Λόγοι για να επιλέξετε νωρίς τη φυσικοθεραπεία για τον πόνο

Εάν υποστείτε έναν τραυματισμό ή εμφανίσετε πόνο, η έγκαιρη επίσκεψη σε έναν φυσικοθεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε και να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας. Οι φυσικοθεραπευτές είναι ειδικοί στην κίνηση που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής μέσω της πρακτικής φροντίδας, της εκπαίδευσης των ασθενών και της συνταγογραφούμενης κίνησης. Ένας φυσικοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει:

  • Να γίνετε καλύτερα με ασφάλεια και χωρίς το φόβο να προκαλέσετε περαιτέρω τραυματισμό.
  • Να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι και να αποφύγετε το κόστος και τους πιθανούς κινδύνους της χειρουργικής επέμβασης και των συνταγογραφούμενων οπιοειδών.
  • Να αναρρώσετε το συντομότερο δυνατό.
  • Να αποφύγετε άλλα προβλήματα που προκαλούνται από τις αλλαγές που κάνει το σώμα σας για να αποφύγει τον πόνο.
  • Να πετύχετε τους στόχους σας.
  1. Για να βελτιωθείτε με ασφάλεια, χωρίς φόβο πρόκλησης περαιτέρω τραυματισμού

Ο πόνος μπορεί να σας κάνει να αποφεύγετε τη δραστηριότητα από φόβο μήπως προκαλέσετε μεγαλύτερη ζημιά. Μετά από μια ενδελεχή αξιολόγηση, ο φυσικοθεραπευτής σας θα σχεδιάσει ένα εξατομικευμένο σχέδιο φροντίδας με βάση τις ανάγκες και τους στόχους σας για να:

  • Βελτιώσετε και να διαχειριστείτε τον πόνο σας.
  • Βελτιώσετε με ασφάλεια την κίνηση, τη λειτουργία και την ποιότητα ζωής.
  • Ανακάμψετε από τον τραυματισμό και να αποτρέψετε μελλοντικούς τραυματισμούς.

Οι φυσικοθεραπευτές συχνά συνεργάζονται με άλλα μέλη της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης για να εξασφαλίσουν την καλύτερη δυνατή φροντίδα.

  1. Για να μείνετε σωματικά δραστήριοι και να αποφύγετε το κόστος και τον πιθανό κίνδυνο της χειρουργικής επέμβασης και των συνταγογραφούμενων οπιοειδών

Όταν συμβαίνει ένας τραυματισμός, το σώμα μας μπαίνει σε λειτουργία προστασίας. Συχνά, οι άνθρωποι που πονάνε αποφεύγουν να κινούνται εντελώς. Αλλά η αποφυγή κάθε δραστηριότητας μπορεί να καθυστερήσει την αποκατάσταση και να οδηγήσει σε νέα προβλήματα. Για να αναρρώσετε από τις περισσότερες αιτίες πόνου, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να κινείστε. Ένας δραστήριος τρόπος ζωής που είναι κατάλληλος για την κατάστασή σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματα και να μειώσετε ή να εξαλείψετε τον πόνο. Ένας φυσικοθεραπευτής θα σας βοηθήσει:

  • Να κατανοήσετε τον πόνο σας.
  • Να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες για την ανάρρωση.
  • Να κάνετε ασκήσεις ειδικά για την πάθηση, τις ανάγκες και τους στόχους σας.

Ένα πρόγραμμα φυσικοθεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ή να καθυστερήσετε τη χειρουργική επέμβαση και μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε κατάλληλα για τη χειρουργική επέμβαση, εάν απαιτείται. Η φυσικοθεραπεία συνιστάται επίσης από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ως ασφαλής και αποτελεσματική εναλλακτική λύση στα οπιοειδή για τη διαχείριση των περισσότερων μη σχετιζόμενων με τον καρκίνο πόνων. Ένας φυσικοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου είναι καλύτερο για την κατάστασή σας και να σας δείξει ασφαλείς τρόπους για να μειώσετε τον πόνο σας.

  1. Για να ανακάμψτε το συντομότερο δυνατό

Όσοι αναζητούν φροντίδα εντός δύο εβδομάδων από τον τραυματισμό ή την έναρξη του πόνου μπορεί να χρειάζονται λιγότερη φροντίδα. Εκτός από τη θεραπεία του πόνου σας, ο φυσικοθεραπευτής σας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συμπτώματά σας και θα σας παρέχει στρατηγικές για τη διαχείριση του πόνου και την ανάρρωσή σας, το συντομότερο δυνατό, όσο το επιτρέπει η κατάστασή σας.

  1. Για να αποφύγετε άλλα προβλήματα που προκαλούνται από τον χρόνιο πόνο

Όταν ο πόνος παραμένει, μπορεί να αναπτύξουμε νέα πρότυπα κίνησης για να τον αποφύγουμε. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτύξετε πρόσθετα προβλήματα που απαιτούν περισσότερο χρόνο και προσπάθεια για τη θεραπεία και την αναστροφή τους. Τα προβλήματα που μπορεί να αναπτυχθούν περιλαμβάνουν:

Η επίσκεψη σε φυσικοθεραπευτή κατά την έναρξη του πόνου μπορεί να αποτρέψει την εξέλιξή του σε χρόνιο.

  1. Για να πετύχετε τους στόχους σας

Η κίνηση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, την ποιότητα ζωής και την ανεξαρτησία σας. Για ορισμένους ανθρώπους, ο πόνος καθιστά την κίνηση πρόκληση. Ο φυσικοθεραπευτής σας μπορεί να συζητήσει τους στόχους σας και να συνεργαστεί μαζί σας για την ανάπτυξη ενός προγράμματος για την επίτευξή τους, ώστε να μπορέσετε να επιστρέψετε στις επιθυμητές δραστηριότητες ή το άθλημα που επιθυμείτε το συντομότερο δυνατό.


+ 4 πηγές

©2022 WikiHealth All Rights Reserved

Does early physical therapy intervention reduce opioid burden and improve functionality in the management of chronic lower back pain? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32685332/

Effect of Low Back Pain Chronicity on Patient Outcomes Treated in Outpatient Physical Therapy: A Retrospective Observational Study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31874155/

Early Physical Therapy vs Usual Care in Patients With Recent-Onset Low Back Pain: A Randomized Clinical Trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26461996/

CDC Guideline for Prescribing Opioids for Chronic Pain — United States, 2016 https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/65/rr/rr6501e1.htm?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fmmwr%2Fvolumes%2F65%2Frr%2Frr6501e1er.htm