Τι αισθάνεσαι;

Υγεία Δέρματος

6 πράγματα που βοηθούν να αποκτήσετε πιο υγιές, λαμπερό και νεανικό δέρμα

Καθώς μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε και να προβληματιζόμαστε για διάφορα πράγματα που ενδεχομένως να πρέπει να αλλάξουμε ή να προσέξουμε περισσότερο στον εαυτό μας. Μήπως η περιποίηση της επιδερμίδας μας, είναι ένα από αυτά; Πιο κάτω, λοιπόν, θα δούμε μερικά συμπτώματα που μας δείχνουν ότι ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να αλλάζουμε τον τρόπο που περιποιούμαστε την επιδερμίδα μας.

Ποια σημάδια δείχνουν πως ήρθε η ώρα να αλλάξετε τον τρόπο που περιποιείστε την επιδερμίδα σας;

1. Ξηρή επιδερμίδα

Ανεξάρτητα από το πόσο νερό πίνετε, το δέρμα τείνει να είναι πιο αφυδατωμένο και εύθραυστο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών, των κλιματιστικών και της υγρασίας. Τα σκληρά και αρωματισμένα σαπούνια, συνήθως προκαλούν ξηρότητα στο δέρμα, γι΄ αυτό προτιμήστε να χρησιμοποιείτε ένα ήπιο σαπούνι. Επιπρόσθετα, τα σύντομα και χλιαρά ντους προκαλούν λιγότερη ξηροδερμία από ότι ένα μεγάλης διάρκειας ζεστό μπάνιο. Οι δερματολόγοι συνιστούν, επίσης, την χρήση ενυδατικής κρέμας μετά το μπάνιο, ώστε να σφραγίζεται η υγρασία στο δέρμα. Μάλιστα, μπορεί να χρειαστεί να αγοράσετε ένα κλιματιστικό που να μην προκαλεί ξηρότητα στο δέρμα, καθώς πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι μερικά τους προκαλούν ξηροδερμία. Τέλος, εάν υπάρχει στο σώμα σας ένα σημείο που είναι μόνιμα ξηρό, όπως η μύτη, το μέτωπο, τα αυτιά, ή οι αγκώνες, συμβουλευτείτε ένα δερματολόγο, ο οποίος θα σας εξετάσει για δερματικές παθήσεις που εκδηλώνονται με την ξηροδερμία, όπως το έκζεμα, η ψωρίαση και η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.

2. Θαμπό δέρμα

Η θαμπότατα στο δέρμα, προκαλείται από τη φυσική συσσώρευση νεκρών κυττάρων στην επιφάνεια του δέρματος, πράγμα που μειώνει την λάμψη του. Η απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Επίσης, δοκιμάστε να πλύνετε το δέρμα σας με ορό ή φλούδα, που περιέχει άλφα υδροξυ οξύ (όπως γλυκολικό οξύ) ή βήτα υδροξυ οξύ (όπως το σαλικυλικό οξύ), αλλά προσέξτε μήπως η επιδερμίδα σας είναι πολύ ευαίσθητη, διότι αυτά τα συστατικά μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και κοκκίνισμα.

3. Τραχύ δέρμα

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι αγκώνες, τα χέρια, τα πόδια ή τα γόνατα σας, έχουν τραχεία επιφάνεια. Για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σε αυτές τις περιοχές χρησιμοποιείστε ενυδατικές κρέμες. Παράλληλα, μιλήστε με τον δερματολόγο σας ο οποίος θα διαπιστώσει εάν ο λόγος αυτής της τραχύτητας είναι κάτι πιο σοβαρό, όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα.

4. Σπασμένο δέρμα

Το σπάσιμο στο δέρμα θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα άγχους. Για να βελτιώσετε αυτό το αποτέλεσμα, χρησιμοποιείστε ενυδατικές κρέμες, στις οποίες να υπάρχει η ένδειξη «μη-κομητογενείς» (αυτό σημαίνει ότι δεν περιέχουν συστατικά που μπορούν να φράξουν τους πόρους). Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοπικό σπρέι που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, ρετινοειδή gel που βοηθά στη θεραπεία και την πρόληψη μικρών σπασίματων του δέρματος ή  εκχύλισμα τσαγιού, το οποίο μπορεί να βοηθήσει με την ακμή, αν και αυτό το συστατικό μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Στην περίπτωση που τίποτα από τα προαναφερθέντα δεν λειτουργεί, τότε επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας για εξατομικευμένη θεραπεία.

5. Φαγούρα

Υπάρχουν δεκάδες πιθανές αιτίες που προκαλούν φαγούρα στο δέρμα. Αν η φαγούρα είναι επίμονη και δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε, τότε επισκεφτείτε ένα δερματολόγο άμεσα. Αλλά για αρχή, καθαρίστε απαλά το δέρμα σας στο σημείο της φαγούρας και ενυδατώστε την περιοχή βάζοντας πάγο ή ενυδατική κρεμά που περιέχει μενθόλη. Η αίσθηση της ψύξης καταπραΰνει και αποσπά την προσοχή από τα νεύρα που προκαλούν φαγούρα.

6. Ρυτίδες

Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες για την αντιμετώπιση των ρυτίδων, όπως το λέιζερ, οι ενέσεις μπότοξ και οι κρέμες αντιγήρανσης. Το καλύτερο όμως που θα μπορούσατε να κάνετε είναι να είστε συνεπείς, ανεξάρτητα από την ηλικία σας, στην καθημερινή χρήση αντηλιακού ή ενυδατικής κρέμας με προστασία SPF 30+. Δεν μπορούμε να σταματήσουμε την αντίστροφη μέτρηση της ζωής μας, αλλά η προστασία από τον ήλιο μπορεί πραγματικά να γυρίσει πίσω το ρολόι για το δέρμα, καθιστώντας το πιο υγιές, πιο λαμπερό και πιο νεανικό.

+ 1 πηγές

©2019 WikiHealth All Rights Reserved

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του Wiki Health

Ενημερωθείτε με και λάβετε συμβουλές υγείας, ευεξίας και πολλά άλλα.!

Αν δεν βρήκατε αυτό που αναζητάτε, βοηθήστε μας να γίνουμε κάλυτεροι