8 τρόποι με τους οποίους η υπνική άπνοια βλάπτει την υγεία

Το ροχαλητό μπορεί να διαταράξει τόσο τον δικό σας ύπνο, όσο και τον ύπνο του συντρόφου σας. Αλλά, αν είναι αποτέλεσμα αποφρακτικής άπνοιας ύπνου (OSA), τότε πρέπει να επισκεφτείτε άμεσα έναν γιατρό για θεραπεία, καθώς η εν λόγω πάθηση αυξάνει τον κίνδυνο για διάφορα θέματα υγείας, όπως η υπέρταση και ο διαβήτης. (Πώς αντιμετωπίζεται η ήπια αποφρακτική άπνοια ύπνου;)

Σε ποια προβλήματα υγείας μπορεί να οδηγήσει η αποφρακτική άπνοια ύπνου;

1. Υψηλή αρτηριακή πίεση

Η υπνική άπνοια μπορεί να επιδεινώσει ή και να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν ένας άνθρωπος ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, το σώμα του στρεσάρεται, τα ορμονικά συστήματα ενεργοποιούνται και η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει. Την ίδια ώρα, το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα του πέφτει, δυσκολεύοντας την αναπνοή και αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση.

Η θεραπεία της άπνοιας ύπνου είναι πολύ σημαντική. Τα περισσότερα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, που ζητούν βοήθεια για την άπνοια ύπνου, βλέπουν την αρτηριακή τους πίεση να βελτιώνεται σημαντικά με την πάροδο του χρόνου. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

2. Καρδιακές παθήσεις

Τα άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι πιο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Η αιτία αυτού του αποτελέσματος είναι το χαμηλό οξυγόνο στο αίμα. Σημειώνεται ότι με την άπνοια ύπνου συσχετίζονται και τα εγκεφαλικά επεισόδια και η κολπική μαρμαρυγή.

Να υπενθυμίσουμε ότι η υπνική άπνοια διαταράσσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα προσλαμβάνει οξυγόνο, γεγονός που καθιστά δύσκολο στον εγκέφαλό να ελέγξει το πώς ρέει το αίμα στις αρτηρίες και στον ίδιο τον εγκέφαλο.

3. Διαβήτης τύπου 2

Το 80% των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 έχουν και υπνική άπνοια. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι η παχυσαρκία, ένας κοινός παράγοντας κινδύνου των δύο παθήσεων, ενδεχομένως να τις συνδέει μεταξύ τους. (Δείτε τους 5 πιο κοινούς μύθους που αφορούν την παχυσαρκία)

Από την άλλη και παρόλο που οι μελέτες δεν έχουν δείξει κάποια σχέση αιτίας-αποτελέσματος ανάμεσα στην άπνοια ύπνου και τον διαβήτη τύπου 2, κάποιοι επιστήμονες θεωρούν ότι ο κακός ύπνος (λόγω υπνικής άπνοιας), επηρεάζει τη σωστή λειτουργία της ινσουλίνης, κάτι που οδηγεί σε διαβήτη.

4. Αύξηση βάρους

Η παχυσαρκία αυξάνει τις πιθανότητες άπνοιας ύπνου, ενώ η άπνοια ύπνου καθιστά δύσκολη την απώλεια βάρους. (Ποια σνακ βοηθούν στην απώλεια βάρους;)

Συγκεκριμένα, τα υπέρβαρα άτομα, είναι πολύ πιθανόν να έχουν εναποθέσεις λίπους στο λαιμό, που εμποδίζουν την αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας. Από την άλλη, η άπνοια ύπνου αυξάνει τα επίπεδα της γκρελίνης, μιας ορμόνης η οποία αυξάνει τη λαχτάρα για γλυκά και υδατάνθρακες. Την ίδια ώρα, η κόπωση που προκύπτει από την αυπνία της άπνοιας ύπνου, δεν βοηθά το σώμα να χρησιμοποιεί το φαγητό αποτελεσματικά ως πηγή ενέργειας, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση βάρους.

Η θεραπεία της άπνοιας ύπνου απομακρύνει το αίσθημα της κόπωσης και αυξάνει την διάθεση και την ενέργεια για άσκηση, κάτι που ευνοεί την απώλεια βάρους.

5. Μεταβολικό σύνδρομο

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια ομάδα παθήσεων που έχουν συνδεθεί με την άπνοια ύπνου. Για να διαγνωστεί κάποιος με μεταβολικό σύνδρομο πρεπει να έχει τουλάχιστον τρεις από τις ακόλουθες καταστάσεις υγείας:

• Υψηλό σάκχαρο στο αίμα
• Χαμηλά επίπεδα «καλής» HDL χοληστερίνης
• Υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων
• Πάρα πολύ λίπος γύρω από τη μέση
• Υψηλή πίεση του αίματος

Το μεταβολικό σύνδρομο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, διαβήτη και εγκεφαλικού, οπότε η επίσκεψη στο γιατρό, η θεραπεία και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής κρίνονται απαραίτητες.

6. Άσθμα

Η επιστημονική κοινότητα δεν έχει αποδείξεις για τη σύνδεση μεταξύ άπνοιας ύπνου και άσθματος. Ωστόσο, έχει διαπιστωθεί ότι τα άτομα που λαμβάνουν θεραπεία για υπνική άπνοια, βιώνουν λιγότερες κρίσεις άσθματος.

7. Παλινδρόμηση οξέος

Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι η υπνική άπνοια προκαλεί καούρα, αλλά πολλοί ασθενείς αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν παλινδρόμηση οξέος. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς σε θέματα ύπνου, η θεραπεία της  παλινδρόμησης βελτιώνει τα συμπτώματα της άπνοιας ύπνου και η θεραπεία της άπνοιας ύπνου διευκολύνει τα συμπτώματα της παλινδρόμησης. (Με αυτούς τους τρόπους θα αποφύγετε την καούρα κατά τη διάρκειά της νύχτας)

8. Απώλεια μνήμης

Η γνωστική εξασθένηση δεν είναι τόσο σοβαρή όσο η άνοια, αλλά χαρακτηρίζεται από σημαντικά προβλήματα μνήμης και σκέψης. Η έρευνα υποδηλώνει ότι τα άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου εμφανίζουν νωρίτερα γνωστική εξασθένηση, συγκριτικά με τους συνομήλικους τους. Η θεραπεία της άπνοιας ύπνου καθυστερεί την γνωστική εξασθένηση.