AIDS: Πώς να αντιμετωπίσετε τη θετική διάγνωση του ιού HIV;

Πώς η διάγνωση του HIV μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία;

Οι άνθρωποι που ζουν με HIV  έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν κακή ψυχική υγεία από ό,τι ο γενικός πληθυσμός.

Συχνά, αυτό οφείλεται στις παγιωμένες, αρνητικές στάσεις απέναντι στον ιό. Ο HIV φέρει πολύ στίγμα, συχνά επειδή οι άνθρωποι δεν έχουν πληροφορίες σχετικά με αυτόν ή κρίνουν τον τρόπο με τον οποίο κάποιος έχει προσβληθεί από τον HIV. Αυτό συμβαίνει επειδή ο HIV μεταδίδεται κυρίως μέσω του σεξ και μπορεί να συνδεθεί με δραστηριότητες όπως η ενέσιμη χρήση ναρκωτικών.

Το αίσθημα ντροπής ή ενοχής για την κατάσταση του HIV μπορεί να σας εμποδίσει να αναλάβετε ενεργό ρόλο στην κοινωνία, να απομονωθείτε και να μην μπορείτε να ζήσετε μια πλήρη και ευχάριστη ζωή.

Εάν μόλις διαγνώσατε τον HIV, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε αναστατωμένοι, σοκαρισμένοι ή θυμωμένοι. Μπορεί να δυσκολεύεστε να δεχτείτε τη διάγνωση ή να αρχίσετε να αμφισβητείτε για το μέλλον σας. Είναι επίσης φυσικό να αρχίσετε να σκέφτεστε “τι θα γινόταν αν” – κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε άγχος.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη διάγνωση του HIV;

1. Να θυμάστε ότι οι σύγχρονες θεραπείες μπορεί να σημαίνουν μακρά ζωή

Αν και δεν υπάρχει ακόμη θεραπεία για τον HIV, οι θεραπείες είναι πολύ αποτελεσματικές και αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με τον ιό μπορούν να ζήσουν μια μακρά και υγιή ζωή.

Εάν διαγνωστείτε με HIV, θα κάνετε τακτικές εξετάσεις αίματος για να παρακολουθείτε την πρόοδο της λοίμωξης από τον ιό HIV. Η θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει οποιαδήποτε στιγμή μετά τη διάγνωσή σας, ανάλογα με τις περιστάσεις σας και μετά από διαβούλευση με τον γιατρό σας. Ο HIV αντιμετωπίζεται με αντιρετροϊκά φάρμακα, τα οποία δρουν σταματώντας τον πολλαπλασιασμό του ιού στο σώμα. Αυτό επιτρέπει στο ανοσοποιητικό σύστημα να επιδιορθωθεί και να αποτρέψει περαιτέρω βλάβες.

Αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η λήψη ενός ή δύο χαπιών μία φορά την ημέρα.

2. Αποκτήστε όσο το δυνατόν περισσότερες ακριβείς πληροφορίες

Υπάρχουν πολλοί μύθοι και ψευδείς πληροφορίες γύρω από τον HIV, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε πρόσθετο άγχος εάν έχετε λάβει θετική διάγνωση. Η αναζήτηση ενημερωμένων και ακριβών πληροφοριών είναι σημαντική. Αν δεν είστε σίγουροι για κάτι, μιλήστε με το γιατρό σας.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αν κάποιος με HIV λαμβάνει θεραπεία δεν μπορεί να μεταδώσει τον ιό. Η θεραπεία καταστέλλει τον ιό σε ένα επίπεδο όπου είναι μη ανιχνεύσιμος και επομένως δεν μπορεί να μεταδοθεί.

Μπορεί να χρειαστούν έως και έξι μήνες από την έναρξη της θεραπείας για ορισμένους ανθρώπους για να γίνουν μη ανιχνεύσιμοι. Συνιστάται πλέον σε όλους όσοι διαγιγνώσκονται με HIV να ξεκινούν αμέσως θεραπεία – ανεξάρτητα από τον αριθμό CD4, ο οποίος αποτελεί μέτρο της υγείας του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

3. Αναζητήστε επαγγελματική υποστήριξη για την ψυχική σας υγεία

Εάν παλεύετε με την ψυχική σας υγεία, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για την πρόσβαση σε θεραπεία. Φιλανθρωπικές οργανώσεις όπως το Κέντρο Ζωής και η Θετική φωνή προσφέρουν επίσης συμβουλευτική, πληροφορίες και πρόσβαση σε υποστήριξη από ομοτίμους, όπου μπορείτε να μιλήσετε με άλλους που ζουν με τον HIV.

Οι ομάδες υποστήριξης ομότιμων μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφιστείτε από τη μοναξιά ή το φόβο και να συμβιβαστείτε με μια θετική διάγνωση.

4. Σκεφτείτε τους μηχανισμούς αντιμετώπισής σας

Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης όταν περνούν μια δύσκολη περίοδο. Μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε τι σας βοηθάει, για παράδειγμα, τα χαλαρωτικά χόμπι, η άσκηση, το διάβασμα ή η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης.

5. Μιλήστε σε ανθρώπους που εμπιστεύεστε

Εάν έχετε HIV, είναι σημαντικό ο σεξουαλικός σας σύντροφος και όλοι οι προηγούμενοι σύντροφοι που είχατε από τότε που μολυνθήκατε να εξεταστούν και να θεραπευτούν.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε αναστατωμένοι ή ανήσυχοι όταν συζητάτε για τον HIV, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε σε φίλους ή μέλη της οικογένειας που εμπιστεύεστε, ώστε να μην αισθάνεστε απομονωμένοι. Σκεφτείτε τι θέλετε να τους πείτε και γιατί – για παράδειγμα, αν θέλετε την υποστήριξή τους για να μην αισθάνεστε μόνοι.

Δεν είναι πάντα εύκολο να συζητάτε μια θετική διάγνωση, αλλά η συζήτηση με τους αγαπημένους σας θα σας βοηθήσει να ελαφρύνετε το ψυχολογικό σας φορτίο – και συμβάλλει στο να σπάσει το στίγμα που περιβάλλει τον HIV.