Πέτρες στη χολή: Τι τις προκαλεί και πώς θεραπεύονται;

Χολολιθίαση είναι η κατάσταση κατά την οποία υπάρχει ανισορροπία στη σύνθεση της χολής, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται σκληρές πέτρες που αποτελούνται από κρυσταλλωμένη χοληστερίνη, χρωστική ουσία ή ένα μείγμα και …

Με αυτούς τους 7 τρόπους θα διατηρήσετε την καρδιά σας νέα

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, οι περισσότεροι ενήλικες έχουν κατά πέντε χρόνια πιο γερασμένη καρδιά, από τη χρονολογική τους ηλικία. Πράγμα ιδιαίτερα ανησυχητικό, καθώς όσο …

Υπάρχει σωστή θερμοκρασία για τον ύπνο;

Ως μέρος του φυσιολογικού κιρκάδιου (ημερήσιου) ρυθμού μας, το σώμα μας ψύχεται στο μέσο του απογεύματος και ψύχεται ακόμη περισσότερο ενώ κοιμόμαστε. Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, αυτό μπορεί να οφείλεται …

Διαβήτης: Υπάρχουν φυτικές τροφές που είναι πιο προστατευτικές από άλλες;

Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Diabetologia, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση «υγιεινών» φυτικών τροφών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Προηγούμενα δεδομένα, έδειξαν ότι η φυτική διατροφή …

Οι φυτικές ίνες των δημητριακών καταπολεμούν τη χρόνια φλεγμονή

Η κατανάλωση φυτικών ινών είναι πολύ σημαντική για τη γενική υγεία του ανθρώπου. Οι διατροφικές οδηγίες, αναφέρουν ότι οι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν 20-35 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, αλλά …

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις με ταινίες αντίστασης για τα πόδια;

Είναι οι ταινίες αντίστασης καλές για τα πόδια; Φορητές και ευέλικτες, οι ταινίες αντίστασης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενδυνάμωση των μυών των ποδιών. Από την αποκατάσταση τραυματισμών έως …

Γύρη μελισσών: 8 απίστευτα οφέλη της για την υγεία!

Από την αρχαιότητα τα προϊόντα που παράγουν οι μέλισσες (πρόπολη, μέλι, βασιλικός πολτός, κερί και γύρη μελισσών) χρησιμοποιούνταν ευρέως για θεραπευτικούς σκοπούς. Τα τελευταία χρόνια, έρευνες έχουν αποκαλύψει ορισμένα πιθανά …

Νέες θεραπείες για τον λύκο: Ποια γονιδιακή μετάλλαξη μπορεί να στοχευθεί;

Οι επιστήμονες μελέτησαν μια νεαρή κοπέλα με λύκο, διαπιστώνοντας ότι υπάρχει μια γονιδιακή μετάλλαξη, που αν στοχευθεί, μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερες, πιο λεπτομερείς και αποτελεσματικές θεραπείες. Η μελέτη δημοσιεύθηκε πρόσφατα …