Τα ταξίδια διακοπών μπορεί να δημιουργήσουν άγχος εν μέσω ενθουσιασμού. Το να βγείτε έξω κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας σημαίνει ότι πρέπει να προσέχετε την υγεία και την ευεξία …
Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία έναρξης ορμονοθεραπείας για την ψυχική υγεία των τράνς ατόμων;
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα διεμφυλικά άτομα που ξεκινούν ορμονοθεραπεία επιβεβαίωσης φύλου στην εφηβεία έχουν καλύτερη ψυχική υγεία από ό,τι εκείνα που περιμένουν μέχρι την ενηλικίωση. Οι συγγραφείς της …
6 τύποι ακμής που πρέπει να γνωρίζετε
Είτε αντιμετωπίζετε επίμονα σπυράκια είτε κυστικό ξέσπασμα, η κατανόηση των διαφορετικών τύπων ακμής μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε πραγματικά από αυτήν. “Ενώ …
Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει την ενσυναίσθηση;
Όπως πολλά άλλα πράγματα, η καλοσύνη είναι μια ιδιότητα που τα παιδιά μαθαίνουν με τον καιρό και μέσα από την εξάσκηση. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για …
Γιατί δεν είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας;
Όλοι λέμε ψέματα στον εαυτό μας για ορισμένα πράγματα: Απόψε θα κλείσω το τηλέφωνό μου μια αξιοπρεπή ώρα. Από αύριο ξεκινάω δίαιτα. Πολλά από αυτά τα ψέματα είναι αβλαβή ή …
Συλλογική ενοχή: Τι είναι και πώς να ξεφύγετε από τις παγίδες της;
Ζούμε σε μια πολύ ταραγμένη και προβληματική εποχή, που φαίνεται να χαρακτηρίζεται περισσότερο από τη διαίρεση παρά από την ενότητα. Παρά τις καλές προθέσεις, γίνεται όλο και πιο εμφανές ότι …
Mobbing: Ο εργασιακός εκφοβισμός
“Ο τρόπος με τον οποίο περιορίζετε τη συμπεριφορά [εκφοβισμού] δεν είναι με την ανάπτυξη ενός εξαντλητικού καταλόγου με πράγματα που δεν μπορείτε να κάνετε, αλλά με μια πιο θετική προσέγγιση, …
Απόρριψη: 10 τρόποι να την διαχειριστείτε!
Πώς αντιμετωπίζετε τον πόνο της απόρριψης; Σκεφτείτε αυτό: Περνάτε δίπλα από έναν συνάδελφο το πρωί στο δρόμο για την καφετιέρα και αυτός ο συνάδελφος χαιρετάει τους πάντες εκτός από εσάς. …
Ατονία: Τι να κάνετε όταν αισθάνεστε απαθείς, ανήσυχοι ή κενοί
Αν αισθάνεστε ανήσυχοι, απαθείς ή ακόμα και συναισθηματικά κενοί από τότε που ξεκίνησε η πανδημία, μπορεί να “μαραζώνετε”. Η “ατονία” περιγράφεται ως μια συναισθηματική κατάσταση αδιέξοδης, άσκοπης και χαμηλής διάθεσης, …
Τι μπορείτε να κάνετε όταν ο σύντροφός σας είναι ψυχολογικά πιεσμένος;
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα ταυτιστούν με αυτή την ιστορία: «Χρειάζομαι κάποιες συμβουλές για τη σχέση μου με τον σύντροφο μου. Τον τελευταίο καιρό, είναι πολύ ενοχλημένος με τα πάντα …