Στην επιδίωξη της σωματικής υπεροχής και της αθλητικής ικανότητας, η χρήση στεροειδών έχει γίνει μια διαδεδομένη αλλά και αμφιλεγόμενη πρακτική. Καθώς η δημοτικότητα αυτών των συνθετικών ορμονών συνεχίζει να αυξάνεται, …
Έχετε φοβίες και άγχη που θέλετε να ξεπεράσετε; Ενδυναμώστε την ανθεκτικότητά σας με θεραπεία έκθεσης
Η θεραπεία έκθεσης είναι μια ψυχολογική τεχνική που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τα άτομα να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν τους φόβους και τα άγχη τους. Βασισμένη στις αρχές της …
28 tips για να διατηρήσετε το βάρος σας κατά την εορταστική περίοδο
Οι γιορτές είναι μια περίοδος γεμάτη χαρά, οικογένεια και νόστιμο φαγητό. Καθώς πλησιάζει η περίοδος των διακοπών, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου την πιθανή αύξηση του σωματικού βάρους που …
Σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Τι είναι το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου; Το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου, γνωστό και ως αυξημένη εντερική διαπερατότητα, είναι μια κατάσταση κατά την οποία η επένδυση του λεπτού εντέρου γίνεται πιο πορώδης …
Αρωματοθεραπεία: Ποια αιθέρια έλαια βοηθούν τον ύπνο και ποια τη μνήμη;
Στη συνεχή επιδίωξη της βελτίωσης της γνωστικής λειτουργίας και της ψυχικής ευεξίας, τα άτομα έχουν εξερευνήσει διάφορες μεθοδολογίες, από συμπληρώματα διατροφής μέχρι ασκήσεις εγκεφαλικής κατάρτισης. Μια συναρπαστική και πολλά υποσχόμενη …
Έρευνες αποκαλύπτουν ανησυχητικά επίπεδα βαρέων μετάλλων που εντοπίστηκαν στο κακάο και τα μείγματα Brownies
Φανταστείτε τη ζεστή αγκαλιά ενός ζεστού φλιτζανιού ζεστό κακάο μια κρύα χειμωνιάτικη μέρα ή την παραδεισένια απόλαυση του να φάτε ένα μαλακό, φρεσκοψημένο brownie. Αυτές οι γλυκές λιχουδιές έχουν μια …
8 λόγοι που ένα παιδί παλινδρομεί στην εκπαίδευση της τουαλέτας και πώς να τους αντιμετωπίσετε;
Η εκπαίδευση της τουαλέτας είναι ένα σημαντικό ορόσημο στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Είναι η εποχή που οι γονείς γιορτάζουν τη μετάβαση από τις πάνες στα εσώρουχα και τα παιδιά κάνουν …
Χυμοί φρούτων και λαχανικών: Μας κάνουν καλό;
Στην επιδίωξη της υγείας και της ευεξίας, το πανάρχαιο ρητό “είσαι ό,τι τρως” έχει βαθιά απήχηση. Καθώς ο κόσμος γίνεται όλο και πιο συνειδητοποιημένος ως προς την υγεία, ο προβολέας …
Ενδοοικογενειακή βία: Πώς επηρεάζει τα παιδιά;
Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα διάχυτο ζήτημα που απλώνει τις σκοτεινές σκιές του πολύ πέρα από τα άμεσα θύματα. Μεταξύ αυτών που επηρεάζονται βαθιά είναι και τα παιδιά που γίνονται …
Μετφορμίνη: Μια πιθανή λύση για την ασθένεια των ούλων και την υγιή γήρανση
Τα τελευταία χρόνια, ο κόσμος έχει παρατηρήσει μια ανησυχητική αύξηση των χρόνιων παθήσεων της υγείας και μία από τις πιο διαδεδομένες από αυτές είναι ο διαβήτης. Σύμφωνα με τη Διεθνή …