Τα φρούτα είναι μια εξαιρετική πηγή απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, ενώ περιέχουν επίσης φυτικές ίνες και μια πληθώρα αντιοξειδωτικών που προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Η κατανάλωση μιας διατροφής …
Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο, ενυδατωθείτε σωστά!
Η επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης αποτελεί, επί του παρόντος, μια μεγάλη πρόκληση στον τομέα της ιατρικής για την καταπολέμηση της επιδημίας των χρόνιων ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία και …
Μέχρι πότε είναι ασφαλές να καταναλώνουμε τα υπολείμματα φαγητού;
Συχνά μετά την κατανάλωση ενός γεύματος περισσεύει φαγητό, το οποίο εξαρτάται από διάφορους παράγοντες εάν και για πόσο χρονικό διάστημα θα παραμείνει ασφαλές για κατανάλωση. Για να διασφαλιστεί πως τα …
Χυμός sarunashi: Τι είναι και πώς βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα;
Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ο δεύτερος πιο συχνός καρκίνος παγκοσμίως, καθώς περίπου 2 εκατομμύρια άνθρωποι διαγιγνώσκονται με αυτόν ετησίως. Μερικά μέτρα πρόληψης για τον καρκίνο του πνεύμονα περιλαμβάνουν τη …
Πότε πρέπει να είμαστε νηστικοί πριν από μια εξέταση αίματος;
Ορισμένες εξετάσεις αίματος απαιτούν νηστεία πριν εκτελεστούν, δηλαδή την αποφυγή κατανάλωσης οποιουδήποτε ποτού και φαγητού εκτός από νερό. Η νηστεία δεν είναι πάντα απαραίτητη πριν από μια εξέταση αίματος, αλλά …
Διαβήτης: 8 συμβουλές για την κατανάλωση φαγητού εκτός σπιτιού
Η κατανάλωση φαγητού εκτός σπιτιού, σε ένα εστιατόριο, είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα. Για άτομα που έχουν σακχαρώδη διαβήτη όμως, η τήρηση του διατροφικού τους προγράμματος όταν τρώνε έξω μπορεί να …
Διαλειμματική διατροφή: Ποια είναι τα αντιγηραντικά και αντικαρκινικά οφέλη
Η χρονικά περιορισμένη δίαιτα είναι μια διατροφική προσέγγιση κατά την οποία ο χρόνος κατανάλωσης τροφής μέσα στην ημέρα περιορίζεται σε ένα «παράθυρο» των 8-10 ωρών. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι …
SMART 5-A-DAY: Νέα εφαρμογή αυξάνει την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
Η τακτική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι σημαντική για την υγεία ενός ανθρώπου, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ορισμένων παθήσεων. Παρά τις τρέχουσες συστάσεις για κατανάλωση …
Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων: Πώς μπορεί να βοηθήσει στην ύφεση του διαβήτη τύπου 2;
Ο διαβήτης τύπου 2 θεωρείται μια ανίατη και δια βίου πάθηση, η οποία χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα σακχάρου και γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (HbA1c) στο αίμα, λόγω αδυναμίας του οργανισμού να χρησιμοποιήσει …
Καθιστικός τρόπος ζωής: Τι κινδύνους εγκυμονεί για την υγεία;
Ο καθιστικός τρόπος ζωής φαίνεται να είναι ολοένα και πιο διαδεδομένος σε πολλές χώρες του κόσμου, παρόλο που έχει συνδεθεί με μια σειρά από χρόνιες παθήσεις. Οι άνθρωποι ξοδεύουν περισσότερο …