Παιδί

Αυτισμός: 4 τρόποι να διαχειριστείτε το άγχος του παιδιού σας

Τα τυπικά χαρακτηριστικά της διαταραχής του φάσματος του αυτισμού είναι οι κοινωνικές και επικοινωνιακές δυσκολίες και οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές. Το άγχος δεν θεωρείται βασικό χαρακτηριστικό του αυτισμού, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή είναι η πιο συχνή συνυπάρχουσα πάθηση σε ενήλικες με αυτισμό.

Όσον αφορά τα παιδιά με άγχος και αυτισμό, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το 39,6% των παιδιών με ΔΑΦ διαγιγνώσκονται με τουλάχιστον μία αγχώδη διαταραχή.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίζεται και να αντιμετωπίζεται το άγχος στα παιδιά με αυτισμό, διότι μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις βασικές πτυχές του αυτισμού και της ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένης της κοινωνικής απόσυρσης.

Αυτό το εξουθενωτικό άγχος μπορεί να λάβει τη μορφή μιας ή περισσότερων διαταραχών, συμπεριλαμβανομένων της διαταραχής πανικού και των φοβιών.


Ποια είναι τα σημάδια του άγχους σε ένα παιδί με αυτισμό;

Τα παιδιά με αυτισμό εκφράζουν άγχος ή νευρικότητα με πολλούς από τους ίδιους τρόπους που εκφράζουν και τα παιδιά τυπικής ανάπτυξης. Φυσικά, τα παιδιά με ΔΑΦ συχνά δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν λεκτικά. Έτσι, τα εξωτερικά σημάδια άγχους μπορεί να είναι η μόνη ένδειξη για τους γονείς ότι κάτι απασχολεί το παιδί τους. Ορισμένοι ερευνητές υποψιάζονται επίσης ότι τα εξωτερικά, σωματικά συμπτώματα του άγχους μπορεί να είναι ιδιαίτερα εμφανή στα άτομα με ΔΑΦ.

Ορισμένα σημάδια άγχους στα παιδιά με αυτισμό περιλαμβάνουν:

  • Άγχος αποχωρισμού. Όταν τα παιδιά πρέπει να αφήσουν τους γονείς ή τους φροντιστές τους για καθημερινές δραστηριότητες, μπορεί να βιώσουν άγχος αποχωρισμού. Αυτά τα ζητήματα επηρεάζουν συνήθως τα παιδιά με και χωρίς αυτισμό. Όμως, το κοινωνικό άγχος – ή ο φόβος για νέους ανθρώπους και κοινωνικές καταστάσεις – είναι διαδεδομένο στα παιδιά με αυτισμό
  • Τα παιδιά με αυτισμό που πάσχουν από άγχος βιώνουν συχνά έντονες εσωτερικές αισθήσεις έντασης, όπως ταχυκαρδία, μυϊκές εντάσεις, εφίδρωση και πόνο στο στομάχι
  • Το έντονο άγχος μπορεί να οδηγήσει σε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που φαίνεται να μην εξυπηρετούν καμία λειτουργία, όπως ο τεμαχισμός χαρτιού ή ρούχων

Ποιοι είναι οι τύποι άγχους και τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς των αυτιστικών παιδιών;

Το άγχος παρουσιάζεται με πολλές μορφές. Ενώ ένα άτομο με αυτισμό μπορεί να εμφανίσει οποιαδήποτε μορφή άγχους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συγκεκριμένες φοβίες, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ) και το κοινωνικό άγχος είναι τα πιο πιθανά να εμφανιστούν σε άτομα με ΔΑΦ. Πιο αναλυτικά:

  1. Ειδική φοβία: Μια ειδική φοβία, συγκεκριμένα ένας έντονος, παράλογος φόβος για κάτι με μικρό ή καθόλου πραγματικό κίνδυνο, μπορεί να εμφανιστεί νωρίς στην πορεία της ΔΑΦ λόγω της υπερβολικής ανταπόκρισης σε αισθητηριακά ερεθίσματα. Αυτές οι φοβίες αφορούν συνήθως πολύ ασυνήθιστα ερεθίσματα, όπως το σκάσιμο μπαλονιών, το καζανάκι της τουαλέτας, ο συναγερμός πυρκαγιάς κ.ο.κ. Όμως, πολλές παρουσιάζουν επίσης φόβους, όπως ο φόβος για το σκοτάδι, που είναι τυπικοί για τα παιδιά που βρίσκονται σε ανάπτυξη
  2. Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Χαρακτηρίζεται από ανεπιθύμητες και παρεμβατικές σκέψεις και επακόλουθες καταναγκαστικές συμπεριφορές, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι συχνά συννοσηρή με τη ΔΑΦ
  3. Κοινωνικό άγχος: Καθώς τα αγχώδη παιδιά με αυτισμό μεγαλώνουν και το περιβάλλον τους γίνεται πιο απαιτητικό, η διαταραχή της κοινωνικής επικοινωνίας μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη κοινωνικού άγχους, ειδικά αν το παιδί είναι υψηλής λειτουργικότητας και έχει επίγνωση της κοινωνικής του ανικανότητας. Το κοινωνικό άγχος, το οποίο ορίζεται ως έντονο άγχος ή φόβος ότι θα αξιολογηθεί αρνητικά σε μια κοινωνική κατάσταση ή σε μια κατάσταση απόδοσης, οδηγεί σε αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων, περιορίζοντας τις ευκαιρίες του παιδιού να εξασκήσει τις κοινωνικές δεξιότητες και μπορεί να το προδιαθέσει σε δυσμενείς αντιδράσεις από τους συνομηλίκους, ακόμη και σε εκφοβισμό
  4. Άγχος αποχωρισμού: Το άγχος αποχωρισμού μπορεί στη συνέχεια να προκύψει όταν το παιδί ετοιμάζεται να αποχωριστεί τα πρόσωπα προσκόλλησης

Πώς μπορείτε να μειώσετε το άγχος στα παιδιά με αυτισμό;

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το άγχος στα παιδιά με αυτισμό.

  1. Εντοπίστε τι προκαλεί το άγχος

Μόνο όταν εντοπίσετε τι προκαλεί το άγχος του παιδιού σας μπορείτε να εντοπίσετε τρόπους για να το βοηθήσετε. Όταν είναι γνωστή η αφορμή του άγχους, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει και ίσως ακόμη και να ξεπεράσει τους φόβους του. Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί μπορούν να ενθαρρύνουν το παιδί να εμπλακεί σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος με ασφάλεια και να το επαινούν ή να το επιβραβεύουν όταν είναι αρκετά γενναίο για να το κάνει.

  1. Χρήση οπτικών βοηθημάτων

Οι μαθητές με άγχος και αυτισμό συχνά δυσκολεύονται να μεταβούν μεταξύ των δραστηριοτήτων στο σχολείο και κατά τη διάρκεια της καθημερινής ζωής.

Ο αγώνας για τη μετάβαση μεταξύ των δραστηριοτήτων μπορεί συχνά να ενταθεί εάν τα παιδιά μεταβαίνουν μεταξύ μιας δραστηριότητας που αγαπούν και μιας που δεν τους αρέσει. Για να βοηθηθούν σε αυτό, πολλά παιδιά μπορούν να επωφεληθούν από ένα οπτικό πρόγραμμα, που περιλαμβάνει μια εικόνα της δραστηριότητας και μια ώρα που θα πραγματοποιηθεί η δραστηριότητα. Αυτά τα χρονοδιαγράμματα μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να γνωρίζουν τι να περιμένουν και, με τη σειρά τους, να μειώσουν τα επίπεδα άγχους. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να δείξετε στο παιδί μια εικόνα ή ένα βίντεο για την ομαλή μετάβαση στην επόμενη δραστηριότητα πριν από αυτή. Το βίντεο ή η φωτογραφία μπορεί να αποτελέσει ένα θετικό παράδειγμα ομαλής μετάβασης και να βοηθήσει το παιδί να γνωρίζει τι έρχεται στη συνέχεια.

  1. Ασφαλείς χώροι

Όταν τα παιδιά με αυτισμό διεγείρονται υπερβολικά, είναι πιθανό να εκδηλώσουν συμπεριφορές. Ορισμένα παιδιά μπορεί να χτυπήσουν το κεφάλι τους ή να εμπλακούν σε άλλες διασπαστικές ή αυτοτραυματικές συμπεριφορές. Άλλα μπορεί να δαγκώσουν ή να γρατζουνιστούν ή να εκδηλώσουν επιθετική συμπεριφορά προς τους άλλους. Τα αισθητηριακά διαλείμματα επιτρέπουν στα παιδιά να έχουν την ευκαιρία να ανασυνταχθούν και να επικεντρωθούν εκ νέου.

Όταν το παιδί σας με αυτισμό είναι αναστατωμένο, φέρεται παράξενα και χρειάζεται ένα διάλειμμα, δεν χρειάζεται να είναι μια μορφή τιμωρίας για το παιδί σας. Αντιθέτως, θεωρήστε το ως έναν τρόπο για να επανασυγκεντρώσει την ενέργειά του και να αποσπάσει την προσοχή του από τα εξωτερικά ερεθίσματα.

Αντί να τα βάζετε σε μια γωνία, θα πρέπει να τα ανακατευθύνετε σε έναν ειδικό χώρο μόνο για τον εαυτό τους, όπου μπορούν να απολαύσουν μια στιγμή ηρεμίας, ησυχίας και απομόνωσης μακριά από τα αδέλφια, τους φίλους και άλλες διεγερτικές δραστηριότητες.

Όταν επαναπροσδιορίζετε την ενέργεια του παιδιού σας και αποσπάτε την προσοχή του με μια στιγμή ηρεμίας, μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή μιας κατάρρευσης. Επίσης, όταν ανακατευθύνετε συνεχώς το παιδί σας σε έναν ειδικό ασφαλή και ήσυχο χώρο για να αποδράσει όταν τα πράγματα γίνονται πολύ άγρια ή διεγερτικά, θα μάθει έναν καλύτερο τρόπο να αντιμετωπίζει το άγχος, γνωρίζοντας ότι μπορεί πάντα να αποδράσει στον ασφαλή χώρο του.

  1. Τεχνικές χαλάρωσης

Πολλές πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι αν τα σχολεία εισάγουν τεχνικές χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός, πολλοί μαθητές θα έχουν μειωμένα επίπεδα άγχους. Ο διαλογισμός δεν χρειάζεται να είναι φανταχτερός. Βάλτε το παιδί σας απλά να καθίσει σε ένα δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό, να παίξει απαλή μουσική, να ξαπλώσει και να χαλαρώσει.


+ 7 πηγές

©2022 WikiHealth All Rights Reserved

5 Methods to Fix Picky Eating With Your Autistic Child https://www.elemy.com/studio/autism-and-diet/fix-picky-eating

Avoid Distress At Mealtime: 7 Strategies For Autism And Picky Eating https://www.henryford.com/blog/2021/04/autism-and-picky-eating

How to Help Your Child with Autism Overcome Picky Eating https://www.autismparentingmagazine.com/how-to-help-your-asd-child-overcome-picky-eating-now/

Picky Eating: 7 Ways to Introduce Your Child with Autism to New Foods https://behavioral-innovations.com/blog/introduce-new-foods-to-child-with-autism/

Autism and Food Aversions: 7 Ways to Help a Picky Eater https://www.autismspeaks.org/expert-opinion/autism-and-food-aversions

Autism and Food Aversion: How to Help Your Picky Eater https://www.sharecare.com/mental-health-behavior/autism/autism-how-to-help-your-picky-eater

10 WAYS TO HELP YOUR PICKY EATING CHILD WITH AUTISM EAT BETTER https://atgtogether.com/10-ways-to-help-your-picky-eating-child-with-autism-eat-better/