Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα, συνδέεται με καλύτερη υγεία του εγκεφάλου και την υγιή γήρανσή του. Σημαντικά στοιχεία δείχνουν ότι η συμμετοχή σε τακτική σωματική άσκηση μπορεί να αποτρέψει τη γνωστική …
5 συμβουλές για καλύτερα αποτελέσματα στο περπάτημα
Ψάχνετε μια εύκολη και προσιτή άσκηση; Μην παραβλέπετε το περπάτημα. Το περπάτημα είναι συνήθως ασφαλές για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας ή επίπεδο φυσικής κατάστασης και μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί η ταχύτητα …
5 οφέλη από το περπάτημα που θα σας εκπλήξουν
Την επόμενη φορά που θα πάτε για check up, μην εκπλαγείτε αν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει… περπάτημα. Αυτή η απλή δραστηριότητα είναι “το πιο κοντινό πράγμα που έχουμε σε ένα …