Όσο τα χρόνια περνούν τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσει κανείς κάποιες ασθένειες, που σχετίζονται με την πάροδο του χρόνου …
Διαβάστε Περισσότερα
Πόσες θερμίδες καίτε με τις δουλειές του σπιτιού;
Βαριέστε να πάτε γυμναστήριο; Δείτε πώς θα κάψετε θερμίδες κάνοντας δουλειές στο σπίτι Αν δεν σας αρέσει να πηγαίνετε γυμναστήριο, …
Διαβάστε Περισσότερα
Το καθημερινό περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης
Περισσότεροι από 100 εκατομμύρια άνθρωποι, στις Ηνωμένες Πολιτείες, έχουν διαβήτη, ενώ πάνω από 100 εκατομμύρια Αμερικάνοι πάσχουν από υπέρταση. Σύμφωνα …
Διαβάστε Περισσότερα
Αντιμετώπιση γήρανσης: Ποιες ασκήσεις την επιβραδύνουν σε κυτταρικό επίπεδο
Νέες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι πέραν από όλα τα άλλα οφέλη που προφέρει στην υγεία η άσκηση, μπορεί να επιβραδύνει …
Διαβάστε Περισσότερα
Μυώδες σώμα: Μάθε τα 10 τρόφιμα που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις το σώμα που ονειρεύεσαι
Ονειρεύεστε ένα μυώδες σώμα; Σίγουρα μπορείτε να το αποκτήσετε και οι πιθανότητες να φτάσετε τον στόχο σας είναι πολλές εάν …
Διαβάστε Περισσότερα
Καραντίνα: Πώς να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι τώρα που μένετε στο σπίτι
Η άσκηση, τώρα που μένουμε σπίτι, πιο πολύ από ποτέ, είναι σημαντική για την διατήρηση της ψυχικής μας υγείας, τονίζουν …
Διαβάστε Περισσότερα
Σωματική άσκηση: Μπορεί ακόμη και το «λίγο τρέξιμο» να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής;
Ο πολυάσχολος τρόπος ζωής σας, δεν σας αφήνει χρόνο για άσκηση; Η αλήθεια είναι πως όταν θέλουμε, όλοι έχουμε χρόνο …
Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά ειναι τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για μυική αποκατάσταση
Μια νέα έρευνα έδειξε, καταρρίπτοντας θεωρίες ετών στο χώρο της διατροφής για την αύξηση της σωματικής διάπλασης, ότι τα συμπληρώματα …
Διαβάστε ΠερισσότεραΚοινά λάθη που πρέπει να αποφύγετε στο περπάτημα
Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους άσκησης, καθώς και ιδιαίτερα ωφέλιμος για τον οργανισμό.Έρευνες δείχνουν ότι το …
Διαβάστε Περισσότερα
Μπορεί η καθημερινή άσκηση να προκαλέσει προβλήματα;
Η γυμναστική αποτελεί μια ευχάριστη και απαραίτητη για την υγεία δραστηριότητα που βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων. Προσφέρει καλή …
Διαβάστε Περισσότερα