Νέες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι πέραν από όλα τα άλλα οφέλη που προφέρει στην υγεία η άσκηση, μπορεί να επιβραδύνει …
Διαβάστε Περισσότερα
Μυώδες σώμα: Μάθε τα 10 τρόφιμα που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις το σώμα που ονειρεύεσαι
Ονειρεύεστε ένα μυώδες σώμα; Σίγουρα μπορείτε να το αποκτήσετε και οι πιθανότητες να φτάσετε τον στόχο σας είναι πολλές εάν …
Διαβάστε Περισσότερα
Καραντίνα: Πώς να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι τώρα που μένετε στο σπίτι
Η άσκηση, τώρα που μένουμε σπίτι, πιο πολύ από ποτέ, είναι σημαντική για την διατήρηση της ψυχικής μας υγείας, τονίζουν …
Διαβάστε Περισσότερα
Σωματική άσκηση: Μπορεί ακόμη και το «λίγο τρέξιμο» να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής;
Ο πολυάσχολος τρόπος ζωής σας, δεν σας αφήνει χρόνο για άσκηση; Η αλήθεια είναι πως όταν θέλουμε, όλοι έχουμε χρόνο …
Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά ειναι τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για μυική αποκατάσταση
Μια νέα έρευνα έδειξε, καταρρίπτοντας θεωρίες ετών στο χώρο της διατροφής για την αύξηση της σωματικής διάπλασης, ότι τα συμπληρώματα …
Διαβάστε Περισσότερα
Κοινά λάθη που πρέπει να αποφύγετε στο περπάτημα
Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους άσκησης, καθώς και ιδιαίτερα ωφέλιμος για τον οργανισμό.Έρευνες δείχνουν ότι το …
Διαβάστε Περισσότερα
Μπορεί η καθημερινή άσκηση να προκαλέσει προβλήματα;
Η γυμναστική αποτελεί μια ευχάριστη και απαραίτητη για την υγεία δραστηριότητα που βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων. Προσφέρει καλή …
Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε την άσκηση στη ζωή σας;
Νέα μελέτη ισχυρίζεται ότι ακόμη και αν δεν έχετε ασκηθεί ποτέ έως τώρα, το σώμα σας έχει την ίδια ικανότητα …
Διαβάστε Περισσότερα
Πόσο ευεργετικά και ωφέλιμα είναι τα πρωτεϊνούχα ροφήματα μετά την άσκηση;
Τα πρωτεϊνούχα ροφήματα είναι μια αγαπημένη συνήθεια Οι περισσότεροι που αθλούνται τακτικά και ιδιαίτερα όσοι ασχολούνται με το body building …
Διαβάστε Περισσότερα
4 τρόποι για εύκολη και γρήγορη απώλεια βάρους
Πως να χάσετε εύκολα και γρήγορα το περιττό λίπος Πάνω από το 50% του πληθυσμού επιθυμεί να χάσει λίγο η …
Διαβάστε Περισσότερα