Στη σύγχρονη κοινωνία που ζούμε, για πολλούς, η ζωή είναι σε μεγάλο βαθμό καθιστική. Καθόμαστε στο αυτοκίνητο, στη δουλειά και …
Διαβάστε Περισσότερα
Στη σύγχρονη κοινωνία που ζούμε, για πολλούς, η ζωή είναι σε μεγάλο βαθμό καθιστική. Καθόμαστε στο αυτοκίνητο, στη δουλειά και …
Διαβάστε ΠερισσότεραΕκκρεμές και ασκήσεις Codman για την αποκατάσταση του ώμου Ο ώμος είναι μία από τις κύριες αρθρώσεις του σώματος. Η …
Διαβάστε ΠερισσότεραΤι είναι ο τραυματισμός περιστροφικής μανσέτας; Η περιστροφική μανσέτα είναι μία ομάδα τεσσάρων μυών που σταθεροποιούν τον ώμο και επιτρέπουν …
Διαβάστε ΠερισσότεραΌποια και αν είναι η ηλικία σας, το να είστε σωματικά δραστήριοι σας βοηθά να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης διαφόρων …
Διαβάστε ΠερισσότεραΈνας άλλος τύπος άσκησης, γνωστός ως power training, αποδεικνύεται εξίσου σημαντικός αν όχι πιο σημαντικός με την παραδοσιακή γυμναστική ενδυνάμωσης …
Διαβάστε ΠερισσότεραΕάν έχετε διαβήτη, η άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Μπορεί …
Διαβάστε ΠερισσότεραΑυτές οι δέκα συστάσεις για την πρόληψη του καρκίνου προέρχονται από την τρίτη έκθεση εμπειρογνομώνων του AICR / WCRF. 1. …
Διαβάστε ΠερισσότεραΝέες έρευνες δείχνουν ότι οι ενήλικες άνω των 40 ετών που ασκούνται με χαλαρή σωματική δραστηριότητα – όπως ο χορός, …
Διαβάστε ΠερισσότεραΗ αυξημένη σωματική δραστηριότητα, συνδέεται με καλύτερη υγεία του εγκεφάλου και την υγιή γήρανσή του. Σημαντικά στοιχεία δείχνουν ότι η …
Διαβάστε ΠερισσότεραΨάχνετε μια εύκολη και προσιτή άσκηση; Μην παραβλέπετε το περπάτημα. Το περπάτημα είναι συνήθως ασφαλές για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας ή …
Διαβάστε ΠερισσότεραΕνημερωθείτε με και λάβετε συμβουλές υγείας, ευεξίας και πολλά άλλα.!