Γιατί είναι πιο δύσκολη η άσκηση μετά από μια περίοδο αδράνειας;

Οι περίοδοι σωματικής αδράνειας λόγω καθιστικής ζωής, ασθένειας ή τραυματισμού συνδέονται με μειωμένη ικανότητα σωματικής άσκησης. Μια πρόσφατη μελέτη σε ποντίκια δείχνει ότι η πρωτεΐνη Piezo1 που εκφράζεται από τα ενδοθηλιακά …

Γυμναστική και πείνα: Η έντονη άσκηση καταστέλλει την πείνα;

Έχετε παρατηρήσει ότι μετά από κάποιες προπονήσεις πεινάτε πάρα πολύ, ενώ μετά από άλλες δεν ενδιαφέρεστε καθόλου για φαγητό; Γι’  αυτό το αποτέλεσμα, σύμφωνα με τους ειδικούς, ευθύνεται ο τρόπος …

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις με ταινίες αντίστασης για τα πόδια;

Είναι οι ταινίες αντίστασης καλές για τα πόδια; Φορητές και ευέλικτες, οι ταινίες αντίστασης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενδυνάμωση των μυών των ποδιών. Από την αποκατάσταση τραυματισμών έως …