Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία ενός ανθρώπου και αυτό είναι καλά αναγνωρισμένο από επαγγελματίες υγείας σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη και διαχείριση …
Αυτά τα 6 μανιτάρια ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα!
Όσο πλησιάζει ο χειμώνας, γίνεται ακόμη πιο σημαντική η φροντίδα του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς ο κρύος καιρός και διάφοροι άλλοι παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα λοιμώξεων. Μια υγιεινή διατροφή είναι αναγνωρισμένο …
Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες: Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2;
Είναι γνωστό από πολυάριθμα επιστημονικά δεδομένα πως η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Μια νέα μελέτη, πρόσφατα δημοσιευμένη στο JAMA Network Open Diabetes and …
Χυμός παντζαριού: 10 εντυπωσιακά οφέλη του για την υγεία
Το παντζάρι είναι ένα βολβώδες λαχανικό που τα τελευταία χρόνια έχει ενταχθεί στην κατηγορία των υπερτροφών (superfoods) λόγω των πολλαπλών οφελών του για την υγεία. Το παντζάρι μπορεί να καταναλωθεί …
Αλκοόλ: Η μέτρια κατανάλωσή του μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
Με την πάροδο των χρόνων, οι επιστήμονες έχουν τεκμηριώσει τις αρνητικές επιδράσεις της κατανάλωσης αλκοόλ σε διάφορα συστήματα οργάνων του σώματος, αλλά και το ρόλο του στην ανάπτυξη μιας σειράς …
Αμύγδαλα: Μια χούφτα την ημέρα βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Οι ξηροί καρποί θεωρούνται ένα ιδανικό σνακ, καθώς είναι εξαιρετικά υγιεινοί και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, τα πεκάν είναι γνωστά για τη συμβολή τους στη ρύθμιση …
Μελέτη αποκαλύπτει τον λόγο που δεν πρέπει να τρώμε αργά δείπνο
Η κατανάλωση δείπνου αργά το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα πιο ανθυγιεινές …
Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης φαγητού νωρίτερα μέσα στην ημέρα και σε περιορισμένο χρονικό διάστημα;
Είναι γνωστό πως η ποιότητα της διατροφής ενός ανθρώπου παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία, αλλά πρόσφατη έρευνα δείχνει πως ακόμη και η χρονική στιγμή κατανάλωσης φαγητού μπορεί να επηρεάσει την …
Θεραπείες γονιμότητας: Το αλκοόλ και η καφεΐνη επηρεάζουν την αποτελεσματικότητά τους;
Η τεχνολογία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής χρησιμοποιείται ευρέως τις τελευταίες δεκαετίες σε όλο τον κόσμο για την επίτευξη της εγκυμοσύνης σε ζευγάρια που μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα στη φυσική σύλληψη. Παρόλο που …
5+1 συχνότερες διατροφικές διαταραχές και οι επιβλαβείς επιπτώσεις τους
Οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύπλοκες καταστάσεις ψυχικής υγείας, που χαρακτηρίζονται από επίμονες διατροφικές συμπεριφορές, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά την υγεία, τις σκέψεις και τα συναισθήματα ενός ατόμου. Οι διατροφικές διαταραχές …