Το φθινόπωρο είναι προ των πυλών, τα σχολεία ανοίγουν και οι ιώσεις εξαπλώνονται! Οι ιοί θα υπάρχουν πάντα, όπως προϋπήρχαν …
Διαβάστε Περισσότερα
Η σοκολάτα βοηθάει στην καύση του λίπους;
Μια μικρή μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Brigham and Women’s Hospital σε συνεργασία με ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Murcia …
Διαβάστε Περισσότερα
Πρωινό: Μπορεί να αυξήσει τη λειτουργία του μεταβολισμού σας όταν γυμνάζεστε
Η κατανάλωση πρωινού πριν από την προπόνηση μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να κάψει υδατάνθρακες όταν ιδρώνετε και να …
Διαβάστε Περισσότερα
Ιχθυέλαιο και ω-3 λιπαρά: Η ευεργετική τους επίδραση στη χημειοθεραπεία
Το ιχθυέλαιο έχει αποδειχθεί από τα πιο ωφέλιμα συστατικά των τροφών για όσους πάσχουν από καρκίνο και υπόκεινται σε χημειοθεραπεία. …
Διαβάστε Περισσότερα
Αϋπνία: Ποια τρόφιμα βοηθούν και ποια βλάπτουν τον ύπνο;
Ποια τρόφιμα βοηθούν τον ύπνο; 1. Τρόφιμα πλούσια σε τρυπτοφάνη Όλοι, από μικρά παιδιά, ακούμε για την ικανότητα που έχει …
Διαβάστε Περισσότερα
Πόσο καλά είστε ενυδατωμένοι; Μάθετε πώς η ενυδάτωση επηρεάζει τη γνωστική σας λειτουργία
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και διάφορα φυσιολογικά προβλήματα και οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο να την αντιμετωπίσουν. Επηρεάζει όμως …
Διαβάστε Περισσότερα
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Ποιες ασθένειες καταπολεμούν;
Γιατί τα ωμέγα-3 θεωρούνται καλά λιπαρά; Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι δεν είναι όλα τα λιπαρά ανθυγιεινά. Ένας από τους τύπους …
Διαβάστε Περισσότερα
6 τρόφιμα που πρέπει να τρώνε οι θηλάζουσες μητέρες
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά αποκλειστικά θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής ενός βρέφους. Ακολούθως, η μητέρα μπορεί …
Διαβάστε Περισσότερα
Παράληψη πρωινού: Πώς επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία;
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο, πραγματοποίησαν μια νέα μελέτη, στην προσπάθειά τους να διαπιστώσουν το πώς η παράληψη του …
Διαβάστε Περισσότερα
5 λόγοι για τους οποίους μπορεί ένας άνθρωπος να μην πεινάει το πρωί
Όλοι γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά πολλές φορές δεν πεινάμε το πρωί. Σύμφωνα …
Διαβάστε Περισσότερα