Σχεδόν 800.000 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες βιώνουν εγκεφαλικό επεισόδιο κάθε χρόνο. Παρόλο που ορισμένοι παράγοντες κινδύνου εκτείνονται πέραν από τον …
Διαβάστε Περισσότερα
Λιγούρες: Περιορίστε την επιθυμία σας για σνακ
Πώς θα μειώσετε την επιθυμία σας για σνακ; Η επιθυμία για ένα σνακ, γλυκό ή αλμυρό, μπορεί να σας κτυπήσει …
Διαβάστε Περισσότερα
«Κακά» τρόφιμα που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Νέες διατροφικές αντιλήψεις έρχονται να μας πουν ότι δεν υπάρχουν «κακά» τρόφιμα που αυξάνουν το βάρος μας, αλλά κακές συνήθειες …
Διαβάστε Περισσότερα
9 σνακ με ελάχιστους υδατάνθρακες
Τα περισσότερα σνακ είναι βασισμένα σε εξευγενισμένους υδατάνθρακες, οι οποίοι πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες. Μάλιστα, ακόμη και τα …
Διαβάστε Περισσότερα
Ωμέγα-3: Μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Απρίλιο στο Nature Communications, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ορισμένων τύπων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μειώνει …
Διαβάστε Περισσότερα
Ποια τρόφιμα ενισχύουν τη συγκέντρωση;
Ποια τρόφιμα ενισχύουν τη συγκέντρωση; 1. Καφεΐνη Παρόλο που τα αποτελέσματα της είναι βραχυπρόθεσμα, η καφεΐνη είναι πολύ βοηθητική στη …
Διαβάστε Περισσότερα
Καταρρίπτοντας κοινούς μύθους σχετικά με τη ζάχαρη
Η ζάχαρη, αν και αποτελεί φυσικό υδατάνθρακα, χρησιμοποιείται όλο και ευρύτερα ως τεχνητό γλυκαντικό σε τρόφιμα, γλυκά και ποτά. Όμως, …
Διαβάστε Περισσότερα
Όσπρια: Η σημαντικότερη πηγή φυτικής πρωτεΐνης!
Ποια θεωρείται η σημαντικότερη πηγή φυτικής πρωτεΐνης; Στις μέρες μας, πολλοί είναι οι άνθρωποι που στρέφονται προς τη φυτική πρωτεΐνη, …
Διαβάστε Περισσότερα
Σάκχαρο αίματος: 8 απλά σνακ που δεν το αυξάνουν
Έχετε διαβήτη και αναρωτιέστε ποια σνακ μπορείτε να φάτε χωρίς να τρομάζετε ότι θα αυξηθεί το σάκχαρο του αίματος σας; …
Διαβάστε Περισσότερα
11 τρόφιμα που θα σας κρατήσουν χορτασμένους για ώρες
Ποια τρόφιμα μπορούν να σας κρατήσουν χορτασμένους για ώρες και βοηθούν στην απώλεια βάρους; 1. Πλιγούρι βρώμης Ένα μπολ πλιγούρι …
Διαβάστε Περισσότερα