Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της ακεραιότητας διαφόρων ιστών στο σώμα μας, όπως το δέρμα, τα οστά, οι τένοντες και οι …
Smoothie με μούρα: Η προσθήκη μπανάνας μειώνει την θρεπτικότητά του
Τα smoothies έχουν από καιρό χαρακτηριστεί ως ένας βολικός και θρεπτικός τρόπος για να ενσωματώσουμε φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή μας διατροφή. Φτιάχνονται γρήγορα, προσαρμόζονται εύκολα και μπορούν να απολαμβάνονται …
Τσάι Matcha: 7 συνταγές που θα αναβαθμίσουν την διατροφή σας
Το Matcha, το ζωντανό πράσινο τσάι σε σκόνη από την Ιαπωνία, έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα παγκοσμίως για τη μοναδική του γεύση και τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Ενώ παραδοσιακά …
16 λόγοι που η διαιτά σας δεν λειτουργεί για την απώλεια βάρους σας
Η έναρξη ενός ταξιδιού απώλειας βάρους μπορεί να είναι μια συναρπαστική και ταυτόχρονα τρομακτική προσπάθεια. Πολλοί από εμάς έχουμε θέσει φιλόδοξους στόχους διατροφής, έχουμε σχεδιάσει σχολαστικά τα γεύματά μας και …
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός διαιτολόγου και ενός διατροφολόγου;
Σε έναν κόσμο που επικεντρώνεται όλο και περισσότερο στην υγεία και την ευημερία, οι ρόλοι των διαιτολόγων και των διατροφολόγων έχουν αποκτήσει μεγάλη σημασία. Και οι δύο επαγγελματίες διαδραματίζουν κρίσιμο …
Μεταβολική Σύγχυση: Τι είναι και πώς λειτουργεί ως δίαιτα;
Στον διαρκώς εξελισσόμενο κόσμο της γυμναστικής και της απώλειας βάρους, εμφανίζονται συχνά νέες τάσεις διατροφής και άσκησης, η καθεμία από τις οποίες ισχυρίζεται ότι είναι το μυστικό για έναν πιο …
Δίαιτα Fast 800: Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε
Ο κόσμος των διατροφών και των προγραμμάτων απώλειας βάρους εξελίσσεται συνεχώς, προσφέροντας διάφορες στρατηγικές που βοηθούν τα άτομα να επιτύχουν τους στόχους τους για την υγεία και τη φυσική τους …
Καταρρίπτοντας 10 συμβουλές “υγιεινής διατροφής”
Στην κοινωνία μας, οι αυθαίρετοι κανόνες διατροφής αφθονούν, επηρεασμένοι σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφική κουλτούρα και τις στρεβλές αντιλήψεις για το τι συνιστά “υγιεινή διατροφή“. Αυτοί οι κανόνες παίρνουν …
Πώς οι έφηβοι αθλητές μπορούν να χτίσουν μύες με την βοήθεια της πρωτεΐνης;
Οι έφηβοι αθλητές συχνά προσπαθούν να επιτύχουν κορυφαίες σωματικές επιδόσεις και η οικοδόμηση των μυών αποτελεί κρίσιμο μέρος αυτού του ταξιδιού. Η σωστή διατροφή παίζει ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη των …
Καρδιαγγειακή υγεία: 3 λόγοι για να ενσωματώσετε τα μανιτάρια στη διατροφή σας
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εκ των οποίων άλλοι μπορούν να ελεγχθούν και άλλοι όχι. Για παράδειγμα το οικογενειακό ιστορικό είναι ένας παράγοντας που δεν μπορεί …