Άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος ή να ρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους συχνά καταφεύγουν σε δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες, οι οποίες περιορίζουν την πρόσληψη των υδατανθράκων σε …
Φυστικοβούτυρο: Πόσο υγιεινό είναι τελικά;
Το φυστικοβούτυρο είναι ένα αγαπημένο άλειμμα τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες, που πολλές φορές χρησιμοποιείται σε καθημερινή βάση. Η κατανάλωση του φυστικοβούτυρου έχει συνδεθεί με ορισμένα …
Μέλι: Ανακαλύψτε τα 6 αποδεδειγμένα οφέλη υγείας του
Το ακατέργαστο μέλι (raw honey), δηλαδή αυτό που προέρχεται κατευθείαν από την κυψέλη και δεν έχει παστεριωθεί, παρουσιάζει πολλά οφέλη υγείας και θεωρείται πολύ πιο θρεπτικό από το παστεριωμένο μέλι, …
Σιρόπι καλαμποκιού: Αυξάνει τον κίνδυνο ηπατικής νόσου;
Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα ευρύ φάσμα ηπατικών παθήσεων, που επηρεάζουν όσους πίνουν λίγο ή καθόλου αλκοόλ. Αντίθετα, …
Είναι καλό ή κακό να πίνουμε κρύο νερό απ’ το ψυγείο το καλοκαίρι;
Ποιους κινδύνους εγκυμονεί η κατανάλωση κρύου νερού; Υπάρχουν μήπως και ωφέλη; Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι ζωτικής σημασίας για την υποστήριξη όλων των βιολογικών διεργασιών (πέψη, μεταβολισμός, κλπ), με αποτέλεσμα …
Φολικό οξύ (Βιταμίνη Β9): Ποιος είναι ο ρόλος του στην υγεία μας;
Τι είναι το φολικό οξύ; Το φολικό οξύ (folate) ή αλλιώς βιταμίνη Β9 είναι μια βιταμίνη απαραίτητη για την παραγωγή των ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων στο μυελό των οστών, τη …
Φοινικέλαιο: Πρέπει τελικά να το καταναλώνουμε;
Τι είναι το φοινικέλαιο; Το φοινικέλαιο είναι ένα βρώσιμο φυτικό έλαιο που προέρχεται από τους καρπούς του ελαιοφοίνικα (Elaeis guineensis), ο οποίος συναντάται κυρίως σε χώρες της Αφρικής. Από τους …
Στυτική δυσλειτουργία: 7 τρόφιμα και συμπληρώματα που αντικαθιστούν το Viagra
Αν και τα φάρμακα όπως το Viagra μπορούν να βοηθήσουν τους άνδρες να αποκτήσουν στύση, πολλοί άνθρωποι προτιμούν φυσικές εναλλακτικές λύσεις που είναι άμεσα διαθέσιμες, διακριτικές και πιθανότατα έχουν λιγότερες …
13 τροφές που προστατεύουν από την εμφάνιση καρκίνου
Η κακή διατροφή επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό την υγεία και πολλές φορές συνδέεται με την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης και ο καρκίνος. Η ενσωμάτωση …
Κολοκυθόσπορος: 10 λόγοι για τον εντάξεις στη διατροφή σου
Η κατανάλωση κολοκυθόσπορων μπορεί να προσφέρει μια πληθώρα θρεπτικών συστατικών και να προστατέψει από διάφορα προβλήματα υγείας, όπως για παράδειγμα αυτά που αφορούν το καρδιαγγειακό σύστημα. Ανάμεσα στα πολλά οφέλη …