Η άνοια αποτελεί μια από τις κυριότερες αιτίες αναπηρίας των ηλικιωμένων παγκοσμίως, η οποία επηρεάζει τη συμπεριφορά, αλλά και άλλες νοητικές λειτουργίες, όπως η κρίση και η αντίληψη, με την …
Χαρούπι: Το υποκατάστατο του κακάο με τα σπουδαία οφέλη υγείας
Τι είναι το χαρούπι; Η χαρουπιά (Ceratonia siliqua) είναι ένα αειθαλές δέντρο, που συναντάται στις χώρες της Μεσογείου και παράγει καρπούς (χαρούπια), οι οποίοι μοιάζουν με σκούρο καφέ λοβό μπιζελιού …
5 τροφές που βοηθούν στην επούλωση του ηλιακού εγκαύματος
Θα θέλατε να δείτε φέτος το καλοκαίρι τα ηλιακά σας εγκαύματα να φεύγουν πιο γρήγορα; Τότε πρέπει να γνωρίζετε ότι η χρήση αλόης και κρέμας με υδροκορτιζόνη, δεν είναι οι …
Αυτά τα 10 ροφήματα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων μέσω της διατροφής είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών, τα smoothies και ορισμένα είδη …
Ένα μήλο την ημέρα κάνει πράγματι το γιατρό πέρα;
Τα μήλα είναι ένα από τα είδη φρούτων με τη μεγαλύτερη κατανάλωση παγκοσμίως. Υπάρχουν πάνω από 7.000 διαφορετικές ποικιλίες μήλων και μερικές από τις πιο γνωστές είναι οι Golden Delicious, …
12 χορταστικές τροφές με λίγες θερμίδες
Η μείωση της πρόσληψης θερμίδων πολλές φορές θεωρείται δύσκολη και συνδέεται με τη συνεχή πείνα και ανικανοποίηση μετά τα γεύματα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές τροφές, οι οποίες περιέχουν λίγες θερμίδες, αλλά …
7 θρεπτικά συστατικά που μπορεί να λείπουν από τη διατροφή σας
Θρεπτικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες και τα μέταλλα, αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής και η επαρκής πρόσληψή τους είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του ανθρώπινου οργανισμού, ιδιαίτερα …
Λιποσωμιακές βιταμίνες: Τι είναι και πώς λειτουργούν;
Η λήψη των απαραίτητων ποσοτήτων βιταμινών μέσω της διατροφής είναι αρκετές φορές δύσκολη, με αποτέλεσμα ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό ανθρώπων να παρουσιάζει κάποιο είδος ανεπάρκειας ή έλλειψης απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, …
Ποια τρόφιμα να καταναλώνετε για μέγιστη πρόσληψη των θρεπτικών συστατικών;
Μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και άλλα θρεπτικά τρόφιμα, αποτελεί βασικό κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Μερικές φορές όμως δεν αρκεί η επιλογή και η κατανάλωση υγιεινών τροφών, …
Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού: Πώς ωφελεί την ανθρώπινη υγεία;
Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (Vitis vinifera) είναι μια φυσική ουσία που διατίθεται σε μορφή κάψουλας ή δισκίου. Τα σταφύλια και το εκχύλισμα των σπόρων τους (GSE) έχουν μακρά ιστορία στην …