Τι είναι η δίαιτα BRAT; Η δίαιτα BRAT αποτελείται κατά βάση από μπανάνες(Β), ρύζι (R), σάλτσα μήλου (A) και τοστ (T). Αναπτύχθηκε για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1920. Μέχρι …
Μουρουνέλαιο: Τι είναι και ποια οφέλη προσφέρει στον οργανισμό μας;
Το μουρουνέλαιο, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, είναι ένα λάδι που εξάγεται από το ήπαρ του μπακαλιάρου του Ατλαντικού. Είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρόσληψης ω-3 λιπαρών οξέων, …
Νέα μελέτη έδειξε ότι όσοι πίνουν καφέ ζουν περισσότερο!
Το αγαπημένο πρωινό ρόφημα πολλών ανθρώπων μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής, ακόμη και όσων πίνουν τον καφέ τους με ζάχαρη, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέας μελέτης. (Καφές: Ωφελεί …
8+1 υγιεινά λιπαρά τρόφιμα
Ποια είναι τα πιο υγιεινά λιπαρά τρόφιμα; 1. Ψάρι Τα φυσικά λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί, η ρέγγα, η πέστροφα, οι σαρδέλες και ο τόνος, είναι καλές πηγές …
10 τροφές που τονώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου!
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη δομή και την υγεία του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα για τη σωστή λειτουργία του. Για παράδειγμα, τρόφιμα πλούσια σε ω-3 …
10+1 τρόφιμα για μια υγιή καρδιά
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα και συχνότερα προβλήματα υγείας παγκοσμίως, που οδηγούν σε μεγάλο ποσοστό στο θάνατο. Η διατροφή είναι στενά συνδεδεμένη με ορισμένους παράγοντες κινδύνου για …
Ροφήματα πρωτεΐνης: Μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους;
Τι είναι τα ροφήματα πρωτεΐνης; Τα ροφήματα πρωτεΐνης είναι σκευάσματα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, οπότε χρησιμοποιούνται ως μέσο για να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας. Η ακριβής …
Κλιματική αλλαγή: Πώς συμβάλλει το φαγητό που τρώμε;
Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην κλιματική αλλαγή είναι η παραγωγή αερίων, που προκαλούν το φαινόμενο του θερμοκηπίου, ως αποτέλεσμα ανθρώπινης δραστηριότητας, τα οποία παγιδεύουν …
Μηλόξιδο: 5 εντυπωσιακά οφέλη του και τι πρέπει να προσέξετε
Το μηλόξιδο χρησιμοποιείται ευρύτατα στη μαγειρική και ταυτόχρονα παρουσιάζει ορισμένα σημαντικά οφέλη υγείας, με αποτέλεσμα να αποτελεί ένα δημοφιλές σπιτικό γιατροσόφι. Τι είναι το μηλόξιδο; Το μηλόξιδο παρασκευάζεται από τη …
Καρπούζι: 5+1 λόγοι για να το καταναλώσεις αυτό το καλοκαίρι
Το καρπούζι (Citrullus lanatus) είναι ένα φρούτο με καταγωγή από τη Νότια Αφρική, το οποίο πλέον καλλιεργείται σε πολλά μέρη του κόσμου. Καταναλώνεται ευρέως τους καλοκαιρινούς μήνες για τη δροσιά …