Ο εγκέφαλός σας είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματός σας. Τι γίνεται όμως με τις τροφές που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για τα προβλήματα της διάθεσης ή της …
5 συμβουλές για να επιλέξετε υγιεινά σνακ για εσάς και τα παιδιά σας
Τον Ιανουάριο του 2018, η Δημόσια Υγεία της Αγγλίας (PHE) ξεκίνησε την εκστρατεία Change4Life μετά από έρευνα που διαπίστωσε ότι η μισή πρόσληψη ζάχαρης από τα παιδιά, που σήμερα είναι …
5+1 διατροφικές αλλαγές που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου
Ο Μάρτιος είναι ο Εθνικός Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου, μια εποχή όπου οι άνθρωποι μπορούν να ενημερωθούν για τη σημασία του προσυμπτωματικού ελέγχου, της πρόληψης και …
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον διαβήτη και το γάλα;
Το γάλα περιέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μια καλά ισορροπημένη διατροφή. Είναι όμως ασφαλές να καταναλώνεται από άτομα με διαβήτη; Τι πρέπει να ξέρετε για τον διαβήτη; Με τον …
Η αποφυγή του κρέατος μειώνει πραγματικά τον κίνδυνο καρκίνου;
Ο καρκίνος είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου του καρκίνου, δεν μπορούν να ελεγχθούν, όπως το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό και η …
5 οφέλη του βασιλικού πολτού
Τι είναι ο βασιλικός πολτός; Ο βασιλικός πολτός, που παράγεται από το έκκριμα των μελισσών στην κυψέλη, χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για τα οφέλη του. Αλλά τι μας προσφέρει στην …
Υποθερμιδική δίαιτα: Μελέτες αποκαλύπτουν ένα γονίδιο που μπορεί να επεκτείνει την υγιή ζωή
Εργαστηριακές μελέτες σε ζώα, συμπεριλαμβανομένων αρουραίων, σκουληκιών και ποντικιών, δείχνουν ότι τα ζώα που τρέφονται με περιορισμένες θερμίδες μπορεί να ζήσουν έως και δύο φορές περισσότερο από εκείνα που δεν …
Δυσανεξία στην λακτόζη: Τι μπορείτε να φάτε;
Ορισμένα άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να καταναλώσουν ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς να εμφανίσουν συμπτώματα. Ωστόσο, άλλοι εμφανίζουν συμπτώματα όπως φούσκωμα, κοιλιακό άλγος και διάρροια μετά την κατανάλωση …
Ζωικές ή Φυτικές πρωτεΐνες: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή πρωτεΐνης;
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για κρίσιμες διεργασίες όπως η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, οι κυτταρικές διεργασίες, η κυτταρική δομή και η ανάπτυξη, μεταξύ άλλων. Έτσι, είναι σημαντικό να καταναλώνετε καθημερινά …
10 υγιεινά τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που θα σας χορτάσουν
Ποια είναι τα 10 υγιεινά τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που θα σας κρατήσουν χορτάτους και ικανοποιημένους; Τα υγιεινά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για …