Πιθανόν να έχετε ακούσει τη φράση “εξευγενισμένοι υδατάνθρακες” σε συζητήσεις σχετικά με τα τρόφιμα και τη διατροφή. Αλλά τι είναι οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες; Και είναι πραγματικά κάτι που πρέπει να …
8 παθήσεις που συνδέονται με την ξαφνική απώλεια βάρους
Υπάρχουν πολλές καταστάσεις υγείας που θα μπορούσαν να σας κάνουν να χάσετε βάρος απροσδόκητα. Σίγουρα, μερικές φορές υπάρχει μια απλή, μη ανησυχητική εξήγηση για την απώλεια βάρους σας. Αλλά αν …
Λιποσαρκία: Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν είστε λιποβαρείς;
Ο δείκτης μάζας σώματος ή ΔΜΣ είναι η σχέση μεταξύ του βάρους σας και του ύψους σας. Ένας ΔΜΣ 20-25 είναι ιδανικός, 25-30 είναι υπέρβαρος και πάνω από 30 είναι …
Δίαιτα περιορισμού: Τι είναι; Πώς λειτουργεί; Για ποιες ασθένειες είναι ευεργετική;
Πώς λειτουργεί η δίαιτα περιορισμού; Η ιδέα πίσω από τη δίαιτα περιορισμού είναι η αλλαγή της διατροφής για μερικές εβδομάδες, κατά τις οποίες κόβονται ορισμένες τροφές που ενδεχομένως να προκαλούν …
Μπορεί η διατροφή να διαχειριστεί τα συμπτωμάτα της ενδομητρίωσης;
Αν πάσχετε από ενδομητρίωση, μια πάθηση που μπορεί να προκαλέσει βασανιστικά επώδυνες περιόδους και δυσκολία στην εγκυμοσύνη, είναι λογικό να αναρωτιέστε αν η αλλαγή του τρόπου ζωής σας θα μπορούσε …
Μειώστε τον κίνδυνο υπέρτασης καταναλώνοντας πρωτεΐνη από πολλαπλές πηγές
Τα άτομα που καταναλώνουν πρωτεΐνη από διάφορες πηγές (τέσσερις ή περισσότερες, συγκριτικά με μόνο δύο πηγές), έχουν 66% χαμηλότερες πιθανότητες να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. …
Χαμηλή σε ποιότητα η διατροφή των ηλικιωμένων: Που οφείλεται και πώς μπορεί να βελτιωθεί;
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιας νόσου, να βελτιώσει την ποιότητα ζωής και να ευνοήσει τη μακροζωία. Αλλά, η διατήρησή της είναι δύσκολη καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. …
Το κόκκινο κρέας ωφελεί την υγεία: Τι λέει η επιστήμη;
Κόκκινο κρέας ονομάζεται το κρέας των θηλαστικών, το οποίο έχει μια κοκκινωπή όψη όταν είναι ωμό. Σε ότι αφορά την επίδρασή του στην ανθρώπινη υγεία, υπάρχουν πολλοί αντικρουόμενοι ισχυρισμοί, με …
Τα λαχανικά από μόνα τους δεν μπορούν να κρατήσουν υγιή την καρδιά!
Η καθημερινή κατανάλωση μέτριας ποσότητας λαχανικών μπορεί να έχει μικρό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Frontiers in Nutrition. (Η διατροφή …
Τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή: Αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής ατόμων με Πάρκινσον
Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου, η οποία μπορεί να προκαλέσει τρέμουλο, δυσκαμψία και προβλήματα στο περπάτημα, την ισορροπία και τον συντονισμό. Ως αποτέλεσμα, η ποιότητα ζωής …