Υπάρχει ένας απλός και υγιεινός τρόπος για την απώλεια βάρους

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές δίαιτες για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, αλλά μερικές από αυτές είναι περίπλοκες. Υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος και είναι να χρησιμοποιήσετε την ταξινόμηση …

10 κορυφαίες δίαιτες για το 2022

Κάθε χρόνο, η World Report, σε συνεργασία με μια ομάδα εμπειρογνωμόνων σε θέματα υγείας και διατροφής, κατατάσσει τους πιο γνωστούς τρόπους διατροφής για να καταλήξει στην καλύτερη συνολική διατροφή σε …

Μπορεί η υπερβολική κατανάλωση φρούτων να κάνει κακό στην υγεία μας;

Όλοι μας γνωρίζουμε τη σημασία που έχει μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή για την υγεία και την ομαλή ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού μας. Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή, λοιπόν, …

8 +1 Τρόποι για να τρώτε πιο υγειινά το 2022

Το νέο έτος αποτελεί μια εξαιρετική ευκαιρία για να θέσουμε στόχους και να αναθεωρήσουμε τις αξίες μας. Το να τρώτε πιο υγιεινά είναι μια συνηθισμένη πρωτοχρονιάτικη απόφαση, αλλά μπορεί να …

Γιατί είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε την μορφή της πείνας μας;

Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ της όρεξης για φαγητό και της λιγούρας;  Όταν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν άρχισαν να εξετάζουν τις επιδράσεις των ερεθισμάτων φαγητού -όπως …

Θες να ζήσεις περισσότερο; Πρόσθεσε στη διατροφή σου ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά και θεωρείται ο ακρογωνιαίος λίθος της μεσογειακής διατροφής. Η αντικατάσταση του βουτύρου και άλλων λιπαρών που φράσσουν τις αρτηρίες, με πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, …