Υπάρχουν πολλές διαφορετικές δίαιτες για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, αλλά μερικές από αυτές είναι περίπλοκες. Υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος και είναι να χρησιμοποιήσετε την ταξινόμηση …
10 κορυφαίες δίαιτες για το 2022
Κάθε χρόνο, η World Report, σε συνεργασία με μια ομάδα εμπειρογνωμόνων σε θέματα υγείας και διατροφής, κατατάσσει τους πιο γνωστούς τρόπους διατροφής για να καταλήξει στην καλύτερη συνολική διατροφή σε …
Μπορεί η υπερβολική κατανάλωση φρούτων να κάνει κακό στην υγεία μας;
Όλοι μας γνωρίζουμε τη σημασία που έχει μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή για την υγεία και την ομαλή ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού μας. Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή, λοιπόν, …
Πρόπολη: Ποια τα οφέλη της για τον οργανισμό;
Οι μέλισσες είναι πολύ σημαντικές για το οικοσύστημά μας. Μέσω της επικονίασης, συμβάλλουν στην αναπαραγωγή των δέντρων και των φυτών, γεγονός που με τη σειρά του εγγυάται οξυγόνο για όλους …
Κορεσμένα λίπη: Τελικά, ευνοούν ή όχι τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων;
Τα κορεσμένα λίπη μειώνουν ή αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων; Μια διατροφή που είναι πλούσια σε κορεσμένα λίπη, αυξάνει την κακή χοληστερίνη, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον …
8 +1 Τρόποι για να τρώτε πιο υγειινά το 2022
Το νέο έτος αποτελεί μια εξαιρετική ευκαιρία για να θέσουμε στόχους και να αναθεωρήσουμε τις αξίες μας. Το να τρώτε πιο υγιεινά είναι μια συνηθισμένη πρωτοχρονιάτικη απόφαση, αλλά μπορεί να …
Καφές: Τελικά, ωφελεί ή βλάπτει τον εγκέφαλο;
Υπάρχουν τόσες πολλές μελέτες για τον καφέ, με αντιφατικούς ισχυρισμούς σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους που ελλοχεύει, που το καταναλωτικό κοινό είναι δύσκολο να ξεκαθαρίσει το τι πρέπει …
Η μαργαρίνη είναι πιο υγιεινή από το βούτυρο;
Πολλοί είναι οι άνθρωποι που απολαμβάνουν την ψητή τους πατάτα, τα ζυμαρικά και το τοστ τους με βούτυρο, αλλά λίγο αργότερα νιώθουν ενοχές ή αισθάνονται σύγχυση για το αν τελικά …
Γιατί είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε την μορφή της πείνας μας;
Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ της όρεξης για φαγητό και της λιγούρας; Όταν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν άρχισαν να εξετάζουν τις επιδράσεις των ερεθισμάτων φαγητού -όπως …
Θες να ζήσεις περισσότερο; Πρόσθεσε στη διατροφή σου ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά και θεωρείται ο ακρογωνιαίος λίθος της μεσογειακής διατροφής. Η αντικατάσταση του βουτύρου και άλλων λιπαρών που φράσσουν τις αρτηρίες, με πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, …