Πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως οι υδατάνθρακες είναι ανθυγιεινοί και η κατανάλωσή τους πρέπει να αποφεύγεται, διότι συνδέεται με την αύξηση βάρους, την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 και μια σειρά άλλων …

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως οι υδατάνθρακες είναι ανθυγιεινοί και η κατανάλωσή τους πρέπει να αποφεύγεται, διότι συνδέεται με την αύξηση βάρους, την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 και μια σειρά άλλων …
Η ανδρογενετική αλωπεκία είναι η πιο συχνή μορφή τριχόπτωσης στους άνδρες, καθώς επηρεάζει περίπου το 30-50% των ανδρών μέσης ηλικίας (50 ετών). Σύμφωνα με μελέτες, η διατροφή μπορεί να παίζει …
Η τακτική κατανάλωση γρήγορου φαγητού (fast food) θεωρείται ανθυγιεινή και μπορεί να ενέχει ορισμένους κινδύνους για την υγεία, ιδιαίτερα όσον αφορά την υγεία του ήπατος. (Διαβάστε εδώ: Βρέθηκαν επιβλαβείς ουσίες …
Το ανθρώπινο σώμα αποτελεί φυσικό βιότοπο για πολλούς μικροοργανισμούς, συμπεριλαμβανομένων εκατοντάδων βακτηριακών στελεχών που είναι γνωστά ως μικροβίωμα. Ένας αυξανόμενος αριθμός μελετών υποστηρίζει πως το μικροβίωμα του εντέρου είναι απαραίτητο …
Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα διατροφικό πρότυπο που περιλαμβάνει υψηλά επίπεδα πρόσληψης φρούτων και λαχανικών, κατανάλωση ψαριών και μερικών γαλακτοκομικών και πουλερικών. Επιπλέον, η μεσογειακή διατροφή δίνει έμφαση στη χρήση …
Τα φρούτα είναι μια εξαιρετική πηγή απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, ενώ περιέχουν επίσης φυτικές ίνες και μια πληθώρα αντιοξειδωτικών που προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Η κατανάλωση μιας διατροφής …
Συχνά μετά την κατανάλωση ενός γεύματος περισσεύει φαγητό, το οποίο εξαρτάται από διάφορους παράγοντες εάν και για πόσο χρονικό διάστημα θα παραμείνει ασφαλές για κατανάλωση. Για να διασφαλιστεί πως τα …
Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ο δεύτερος πιο συχνός καρκίνος παγκοσμίως, καθώς περίπου 2 εκατομμύρια άνθρωποι διαγιγνώσκονται με αυτόν ετησίως. Μερικά μέτρα πρόληψης για τον καρκίνο του πνεύμονα περιλαμβάνουν τη …
Η κατανάλωση φαγητού εκτός σπιτιού, σε ένα εστιατόριο, είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα. Για άτομα που έχουν σακχαρώδη διαβήτη όμως, η τήρηση του διατροφικού τους προγράμματος όταν τρώνε έξω μπορεί να …
Η χρονικά περιορισμένη δίαιτα είναι μια διατροφική προσέγγιση κατά την οποία ο χρόνος κατανάλωσης τροφής μέσα στην ημέρα περιορίζεται σε ένα «παράθυρο» των 8-10 ωρών. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι …