Η άσκηση, η υγιεινή διατροφή και ο ύπνος είναι τρείς καθοριστικοί και αλληλένδετοι παράγοντες που βελτιώνουν τη ζωή, την υγεία …
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς το σωματικό λίπος επηρεάζει διαφορετικά την υγεία των ανδρών και των γυναικών
Το σωματικό λίπος συσσωρεύεται με διαφορετικό τρόπο στο σώμα των ανδρών και των γυναικών. Όλο και περισσότεροι ενήλικες στον δυτικό …
Διαβάστε Περισσότερα
Φυτικά υποκατάστατα κρέατος: Πόσο πιο υγιεινά είναι;
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο αναζητούν πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις για το κρέας, αλλά είναι πράγματι πιο …
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφή Κέτο: Ποιες ασθένειες μπορεί να καταπολεμήσει;
Η διατροφή κέτο είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, η οποία είναι πολύ ευεργετική για άτομα με διάφορα προβλήματα υγείας …
Διαβάστε Περισσότερα
Κανέλα: Ποια τα οφέλη της για την υγεία;
Ποια είναι τα οφέλη της κανέλας στην ανθρώπινη υγεία; 1. Χαμηλότερο σάκχαρο αίματος Αρκετές μελέτες σε ενήλικες και ζώα με …
Διαβάστε Περισσότερα
Η διατροφή που υποστηρίζει τον εγκέφαλο και τον διατηρεί νέο
Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο του Alzheimer και για άλλες μορφές άνοιας, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να …
Διαβάστε Περισσότερα
Αυγά: Η κατανάλωσή τους αυξάνει την χοληστερίνη και επηρεάζει την καρδιά;
Το αυγό είναι ίσως το πιο ευπροσάρμοστο τρόφιμο, το οποίο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, παρά το μικρό του μέγεθος. Τα …
Διαβάστε Περισσότερα
Άσκηση: Τι να φάτε πριν και μετά την προπόνηση;
Τι μπορείτε να φάτε πριν από την προπόνησή σας; 1. Πλιγούρι βρώμης με γάλα και φρούτα Αν έχετε την συνήθεια …
Διαβάστε Περισσότερα
Κρεατίνη και καφεΐνη: Είναι καλό να συνδυάζονται;
Η κρεατίνη είναι μια πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης που χρησιμοποιείται ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής για την βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων και …
Διαβάστε Περισσότερα
Βιολογικά προϊόντα: Μάθε πώς να τα επιλέγεις σωστά εξοικονομώντας χρήματα
Τα βιολογικά τρόφιμα καταναλώνονται από πολλούς ανθρώπους, με τη δημοτικότητα τους να αυξάνεται στις προτιμήσεις του κοινού κατά πολύ με …
Διαβάστε Περισσότερα