Στην προσπάθεια ελέγχου του βάρους και υγιεινής διαβίωσης, πολλά άτομα στρέφονται στα υποκατάστατα της ζάχαρης ως μια φαινομενικά ελκυστική εναλλακτική λύση στη ζάχαρη. Αυτά τα γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη, η …
Κουρκουμάς: Ο συνδυασμός του με το μαύρο πιπέρι ωφελεί την υγεία!
Ποια είναι τα κύρια οφέλη του κουρκουμά στην ανθρώπινη υγεία; Ο κουρκουμάς είναι ένα φυτό της οικογένειας του τζίντζερ, του οποίου η ρίζα χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό σε διάφορες κουζίνες. Έχει …
Τι είναι η δίαιτα Lazy Keto; Είναι καλύτερη από την Keto;
Η δίαιτα Keto αναπτύχθηκε το 1920, για να βοηθήσει τα παιδιά με επιληψία που ο οργανισμός τους αδυνατούσε να ανταποκριθεί στα φάρμακα. Η δίαιτα αυτή, χρησιμοποιήθηκε δεκαετίες αργότερα και συγκεκριμένα …
Σχολικές και ακαδημαϊκές εξετάσεις: Διατροφικές συμβουλές για σίγουρη επιτυχία!
Καθώς οι μαθητές προετοιμάζονται για τις σχολικές ή ακαδημαϊκές εξετάσεις, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουν τη βαθιά επίδραση της διατροφής στις ακαδημαϊκές επιδόσεις και τη γνωστική λειτουργία. Ακριβώς όπως μια καλά …
Κερσετίνη: Μια αντιφλεγμονώδης φυτοχημική ουσία με πολλά οφέλη για την υγεία!;
Από την αρχαιότητα έως και σήμερα, πολλά φυτά χρησιμοποιούνται για το άρωμα, τη γεύση, αλλά και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Παρόλο που η φαρμακοβιομηχανία έχει εξελιχθεί σημαντικά, η χρήση των …
Ναυτία: Γνωρίζατε ότι η μπύρα τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει;
Το τζίντζερ (Ginger) είναι ένα φυλλώδες φυτό με κίτρινα άνθη, που ευδοκιμεί σε διάφορα μέρη της Ασίας όπως η Κίνα, η Ινδία και η Ιαπωνία. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν φρέσκο ή …
Καντιντίαση: Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στην πρόληψη και καταπολέμησή της;
Τα τελευταία χρόνια, κυκλοφορούν ισχυρισμοί πως η διατροφή μπορεί να αποτελεί ένα βασικό παράγοντα πρόληψης και θεραπείας της καντιντίασης. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν αυτούς τους …
Ουρική αρθρίτιδα: Ποιες τροφές μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα;
Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα; Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένα είδος φλεγμονώδους αρθρίτιδας, που προσβάλει τις αρθρώσεις. Οφείλεται σε μια κατάσταση γνωστή ως υπερουριχαιμία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολικές ποσότητες …
Ψωρίαση: Ποια συμπληρώματα διατροφής είναι ευεργετικά;
Η χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής έχει αυξηθεί σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες, όχι μόνο με σκοπό τη βελτίωση της γενικής υγείας, αλλά και για την καλύτερη διαχείριση ορισμένων χρόνιων παθήσεων, όπως …
Ω-3 λιπαρά οξέα: Καλύτερη πηγή οι σαρδέλες από τα συμπληρώματα ιχθυελαίου;
Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, παρατηρείται μια τάση που φέρνει τα κονσερβοποιημένα ψάρια και κυρίως τις σαρδέλες στο προσκήνιο και προσελκύει το ενδιαφέρον πολλών χρηστών. Αυτή η τάση, είναι αν μη …