Μεσογειακή διατροφή

Μειώστε τον κίνδυνο δεύτερης καρδιακής προσβολής με μεσογειακή διατροφή και στατίνες

Στα άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο συνταγογραφείται συστηματικά στατίνη για να μειωθεί ο κίνδυνος επανάληψης του επεισοδίου. Αλλά ακολουθώντας και μια μεσογειακή διατροφή, μπορούν να βελτιώσουν …

Πλούσιες τροφές σε πρωτεϊνη

Ποιες τροφές προτίνει το Harvard για το συνολικό όφελος του οργανισμού μας

Η βελτίωση της διατροφής σας μπορεί να μοιάζει με ένα υψηλό στόχο, που οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι απαιτεί αυστηρή αυτοπειθαρχία και θυσίες. Από τη διατροφή αφαιρούνται γλυκά, πίτσες, και …

Σπαράγγια

Τα σπαράγγια θεραπεύουν τον καρκίνο; Ο ισχυρισμός και η έρευνα

Τα σπαράγγια θεραπεύουν τον καρκίνο; Είναι μια από τις επίμονες φήμες για τις οποίες οι γιατροί ρωτούνται συνεχώς. Ο ισχυρισμός: Η λήψη ημερήσιας δόσης σπαραγγιών μπορεί να θεραπεύσει τον καρκίνο. …

Αυγά

Τρία ή περισσότερα αυγά την εβδομάδα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και πρόωρου θανάτου

Οι άνθρωποι που τρώνε τρία ή τέσσερα αυγά την εβδομάδα ή 300 mg διαιτητικής χοληστερόλης ανά ημέρα, έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με αυτούς που …

Πλούσιες τροφές σε πρωτεϊνη

Μειώστε τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου αντικαθιστώντας το κόκκινο κρέας στη διατροφή σας με φυτικές πρωτεΐνες

Οι δίαιτες που αντικαθιστούν το κόκκινο κρέας με υγιείς φυτικές πρωτεΐνες οδήγησαν σε μείωση των παραγόντων κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα (CVD), σύμφωνα με νέα μελέτη του Chan School of Public …

© Photomailbox | Dreamstime Stock Photos

6 απλοί τρόποι υγιεινής διατροφής

Για να έχετε μια πιο υγιεινή διατροφή, θα πρέπει να συνδυάσετε τη διατροφική επιστήμη, την κοινή λογική και την καθαρή απόλαυση. Σε αυτό το άρθρο αναλύονται κάποιοι τρόποι με τους …

© Rimma Bondarenko | Dreamstime Stock Photos

Μεγαλύτερος κίνδυνος θανάτου ατόμων που καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε ζωική πρωτεϊνη

Σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Φινλανδίας, μια διατροφή πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες και κυρίως κρέας δεν είναι καλή για την υγεία. Οι άνδρες που προτίμησαν στη διατροφή τους …

Κατανάλωση πρωτεΐνης: Τα οφέλη της στον οργανισμό

Η αλόγιστη κατανάλωση λίπους και υδατανθράκων έχει αδιαμφισβήτητα επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία των ανθρώπων. Από την άλλη πλευρά, σχεδόν όλοι συμφωνούν ότι η λήψη πρωτεϊνών είναι σημαντική. Σε πολλές περιπτώσεις, …