Τρόφιμα ολικής αλέσεως: Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων;

Η κατανάλωση περισσότερων τροφίμων ολικής αλέσεως μπορεί να προστατεύσει τους ηλικιωμένους από τις καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 13 Ιουλίου στο περιοδικό Journal of Nutrition. Τα …

17+1 στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε το αλάτι

Το Τμήμα Διατροφής του Harvard και η Σχολή Δημόσιας Υγείας Chan, συνεργάστηκαν με το Ινστιτούτο Μαγειρικής της Αμερικής, για να δημιουργήσουν διάφορες επιστημονικές στρατηγικές, με σκοπό να βοηθήσουν τους ανθρώπους …

Πρωινό: Ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες επιλογές;

1. Ομελέτα λαχανικών Η ομελέτα λαχανικών περιέχει άφθονη πρωτεΐνη και είναι ενας καλός τρόπος να φάτε περισσότερα λαχανικά, όπως σπανάκι, μανιτάρια και ντομάτες που περιέχουν φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά …

7 Διατροφικοί μύθοι για την υγεία και την απώλεια βάρους

Η συνέντευξη παραχωρήθηκε από το διαιτολόγο – διατροφολόγο Κακούρο Δημήτρη, ο οποίος είναι απόφοιτος του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας (ΑΤΕΙ Λάρισας). Στην μέχρι τώρα επαγγελματική του καριέρα έχει συνεργαστεί με …

Η κατανάλωση καφέ μειώνει την πιθανότητα ηπατικής βλάβης;

Για πολλούς ανθρώπους, ο καφές αποτελεί αγαπημένο και αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, παρά τις αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με τα οφέλη του. Μια πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι ο καφές κάθε είδους …

Θέλετε έξυπνα παιδιά; Δώστε τους φρούτα και λαχανικά και μην καπνίζετε στο σπίτι!

Δεν είναι η πρώτη φορά που διαβάζετε πως προκειμένου να διατηρήσει κάποιος το σώμα του υγιές, πρέπει να ακολουθεί μια ισορροπημένη δίαιτα. Το έντερο μπορεί πια να χαρακτηριστεί ως ένας …