Όλοι γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά πολλές φορές δεν πεινάμε το πρωί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να μην πεινάμε το πρωί οφείλεται …
Μηλόξιδο: Πώς ωφελεί την ανθρώπινη υγεία;
Τι είναι το ξίδι; Το ξίδι παράγεται όταν τα βακτήρια που υπάρχουν σε χυμούς φρούτων, στο κρασί, στο μέλι και σε άλλα παρόμοια υγρά, αρχίσουν να τρέφονται από τα σάκχαρα …
Σημάδια που δείχνουν ότι τρώτε πολύ αλάτι
Τι είναι το αλάτι; Το αλάτι είναι ένα καρύκευμα που προστίθεται σε διάφορα τρόφιμα, διότι μπορεί να λειτουργήσει ως συντηρητικό. Περιέχει 60% χλώριο και περίπου 40% νάτριο. Σχεδόν όλα τα …
Αβοκάντο: Πώς ωφελούν την υγεία; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Ποια οφέλη προσφέρει στην υγεία το αβοκάντο; 1. Ενίσχυση καρδιακού παλμού Το αβοκάντο θεωρείται πιο πλούσιο σε κάλιο από την μπανάνα. Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που βοηθά τον καρδιακό …
Τρόφιμα ολικής αλέσεως: Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων;
Η κατανάλωση περισσότερων τροφίμων ολικής αλέσεως μπορεί να προστατεύσει τους ηλικιωμένους από τις καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 13 Ιουλίου στο περιοδικό Journal of Nutrition. Τα …
17+1 στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε το αλάτι
Το Τμήμα Διατροφής του Harvard και η Σχολή Δημόσιας Υγείας Chan, συνεργάστηκαν με το Ινστιτούτο Μαγειρικής της Αμερικής, για να δημιουργήσουν διάφορες επιστημονικές στρατηγικές, με σκοπό να βοηθήσουν τους ανθρώπους …
Πρωινό: Ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες επιλογές;
1. Ομελέτα λαχανικών Η ομελέτα λαχανικών περιέχει άφθονη πρωτεΐνη και είναι ενας καλός τρόπος να φάτε περισσότερα λαχανικά, όπως σπανάκι, μανιτάρια και ντομάτες που περιέχουν φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά …
7 Διατροφικοί μύθοι για την υγεία και την απώλεια βάρους
Η συνέντευξη παραχωρήθηκε από το διαιτολόγο – διατροφολόγο Κακούρο Δημήτρη, ο οποίος είναι απόφοιτος του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας (ΑΤΕΙ Λάρισας). Στην μέχρι τώρα επαγγελματική του καριέρα έχει συνεργαστεί με …
Η κατανάλωση καφέ μειώνει την πιθανότητα ηπατικής βλάβης;
Για πολλούς ανθρώπους, ο καφές αποτελεί αγαπημένο και αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, παρά τις αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με τα οφέλη του. Μια πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι ο καφές κάθε είδους …
Θέλετε έξυπνα παιδιά; Δώστε τους φρούτα και λαχανικά και μην καπνίζετε στο σπίτι!
Δεν είναι η πρώτη φορά που διαβάζετε πως προκειμένου να διατηρήσει κάποιος το σώμα του υγιές, πρέπει να ακολουθεί μια ισορροπημένη δίαιτα. Το έντερο μπορεί πια να χαρακτηριστεί ως ένας …