Για πολλούς ανθρώπους, ο καφές αποτελεί αγαπημένο και αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, παρά τις αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με τα οφέλη του. Μια πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι ο καφές κάθε είδους …
Θέλετε έξυπνα παιδιά; Δώστε τους φρούτα και λαχανικά και μην καπνίζετε στο σπίτι!
Δεν είναι η πρώτη φορά που διαβάζετε πως προκειμένου να διατηρήσει κάποιος το σώμα του υγιές, πρέπει να ακολουθεί μια ισορροπημένη δίαιτα. Το έντερο μπορεί πια να χαρακτηριστεί ως ένας …
Έλαιο καρύδας: Είναι υγιεινή η κατανάλωση του; Μπορεί να αυξήσει την χοληστερίνη;
Νέα αποδεικτικά στοιχεία, διαταράσσουν την ισορροπία των ισχυρισμών ότι το λάδι καρύδας είναι ωφέλιμο για την ανθρώπινη υγεία. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές, συνδυάζοντας τα ευρήματα 16 δημοσιευμένων μελετών, διαπίστωσαν ότι η …
Υγιεινή διατροφή: Πώς να φτιάξετε ένα απλό, «καθαρό» σπιτικό λαδόξιδο
Όταν κάποιος ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή, το μενού του περιέχει πολλές σαλάτες. Οι σάλτσες που προστίθενται στις σαλάτες είναι γεμάτες ζάχαρη και αλάτι, κυρίως οι ελαφριές σάλτσες με μειωμένα λιπαρά, …
Καφές ριζών: Ποιοι τομείς της υγείας βελτιώνονται με την αντικατάσταση της καφεΐνης;
Ο καφές είναι αναμφισβήτητα το εθνικό ποτό των Ηνωμένων Πολιτειών. Εξάλλου, οι Αμερικανοί πίνουν κατά μέσο όρο τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα, σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard. …
Νέα όπλα στην μάχη κατά του καρκίνου!
Η προσοχή της επιστημονικής κοινότητας για την αντιμετώπιση μιας πληθώρας παθήσεων, από διάφορους τύπους καρκίνου, νευροεκφυλιστικών νόσων, διαβήτη, παχυσαρκίας, μέχρι και γαστρεντερολογικές νόσοι, έχει στραφεί στον ρόλο που διαδραματίζει το …
Είστε άνω των 60; Προστατευτείτε από την εμφάνιση παθήσεων του εντέρου με προβιοτικά συμπληρώματα
Εάν είστε άνω των 60 ετών, θα πρέπει να λαμβάνετε είτε προβιοτικά ροφήματα, είτε γιαούρτια, είτε συμπληρώματα διατροφής, καθώς θα σας προστατεύσουν από την εμφάνιση παθήσεων του εντέρου όπως το …
8 Ιατρικοί μύθοι: χορτοφαγική και vegan διατροφή
Μέχρι σχετικά πρόσφατα, η χορτοφαγία θεωρούνταν γενικά μια περιθωριακή επιλογή τρόπου ζωής στις Ηνωμένες Πολιτείες, και ο βιγκανισμός ακόμη περισσότερο. Οτιδήποτε βρίσκεται στις παρυφές της κοινωνίας τείνει να ενθαρρύνει ακούσια …
Κεράσια: Πώς ωφελούν την ανθρώπινη υγεία;
Τα κεράσια κάνουν καλό στην υγεία; Τα κεράσια είναι μια ιδιαίτερα υγιεινή διατροφική επιλογή. Περιέχουν ελάχιστες θερμίδες και είναι πλούσια σε: Φυτικές ίνες Βιταμίνη C Βιταμίνη A Βιταμίνη Κ Μέταλλα …
6 χορταστικά σνακ που σταθεροποιούν το σάκχαρο του αίματος
Τα σνακ μεταξύ των γευμάτων, βοηθούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα σνακ που περιέχουν σταθεροποιητές γλυκόζης, όπως η πρωτεΐνη, τα υγιή λίπη …