Οι vegetarian και vegan δίαιτες γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια. Καθώς είναι πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία απαραίτητα για την άμυνα του οργανισμού, πιστεύεται ότι μια δίαιτα με …
Αυτοί οι διατροφικοί μύθοι σαμποτάρουν την απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους και ακολούθως η διατήρηση του βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα, είναι δύσκολη υπόθεση, η οποία γίνεται ακόμη δυσκολότερη εξαιτίας της παραπληροφόρησης. Σίγουρα θα έχετε διαβάσει πολλές διατροφικές οδηγίες …
Ποια τρόφιμα επηρεάζουν αρνητικά τον εγκέφαλο;
Ποια τρόφιμα επηρεάζουν αρνητικά τον εγκέφαλο; 1. Μαργαρίνη Η μαργαρίνη είναι πλούσια σε λιπαρά και ήδη θα γνωρίζετε ότι τα μεταποιημένα λιπαρά δεν κάνουν καλό στην καρδιά και τα αιμοφόρα …
Μάθετε πώς πρέπει να αποθηκεύετε σωστά τα τρόφιμά σας για την υγεία σας!
Πού συναντάμε τα έντομα αποθηκευμένων τροφίμων; Λόγω της ταχείας αύξησης του πληθυσμού της γης, αναδεικνύεται όλο και μεγαλύτερη η ανάγκη για υψηλότερη παραγωγή βρώσιμων γεωργικών προϊόντων, ώστε να εξασφαλιστούν οι …
Ριγανέλαιο: Οι φαρμακευτικές του ιδιότητες
Οι εναλλαγές στο κλίμα και η ποικιλομορφία του εδάφους της Ελλάδας είναι οι βασικές αιτίες της εμφάνισης και ανάπτυξης, σε μια τόσο μικρής σε έκταση περιοχής , πάνω από 6000 …
Πώς τα τρόφιμα που καταναλώνετε επηρεάζουν την γλυκόζη στο αίμα; Μάθε τον γλυκαιμικό δείκτη για 60+ τρόφιμα
Τι είναι γλυκαιμικός δείκτης; Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι μια τιμή που αποδίδεται στα τρόφιμα, με βάση το πόσο αργά ή πόσο γρήγορα προκαλούν αυξήσεις στα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. …
Δημητριακά: Είναι κατάλληλα για όλους;
Τα δημητριακά είναι ένα προσιτό και εύκολο γεύμα, το οποίο προτιμάται από πολλούς ανθρώπους κυρίως ως πρωινό. Τα εμπλουτισμένα είδη δημητριακών μάλιστα, περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες D και …
Δίαιτα: Να αποφύγω τους υδατάνθρακες ή τα λιπαρά;
Πού οφείλεται η παχυσαρκία στις μεγαλύτερες ηλικίες; Με την πάροδο του χρόνου, το φαγητό που είναι διαθέσιμο στον μέσο άνθρωπο μεταβάλλεται τόσο ποσοτικά όσο και ποιοτικά. Πιστεύεται ότι οι μεταβολές …
Διατροφή DASH: Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς σας
Τα τρόφιμα που επιλέγουμε να φάμε, έχουν άμεση επίδραση στην υγεία μας και από αυτό δεν θα μπορούσε να εξαιρεθεί η υγεία της καρδιάς μας. Η υγιεινή διατροφή λοιπόν, μπορεί …
Η σοκολάτα ωφελεί την υγεία;
Η σοκολάτα είναι απολαυστική για πολλούς ανθρώπους και το αγαπημένο τους επιδόρπιο μετά από μια κουραστική ημέρα. Το ίδιο μπορεί να ισχύει και για εσάς και ενδεχομένως να έχετε ακούσει …