Υπάρχουν πολλά επιχειρήματα που υποστηρίζουν ότι ο κάθε τύπος διατροφής είναι ο καλύτερος για την υγεία του ανθρώπου, ωστόσο, όλοι συμφωνούν ότι οι διατροφές που είναι πλούσιες σε φρέσκα φρούτα …
Μυϊκές κράμπες: Ποια τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση τους;
Οι μυϊκές κράμπες είναι μια επώδυνη κατάσταση, η οποία εμφανίζεται όταν οι μυς παραμένουν τεντωμένοι και δεν χαλαρώνουν. Οι κράμπες αντιμετωπίζονται με μασάζ στους επηρεαζόμενους μυς, με την χρήση μυοχαλαρωτικών …
Δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP: Είναι κατάλληλη για όλους;
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια κοινή εντερική διαταραχή που προκαλεί ενοχλητικά συμπτώματα, όπως κοιλιακό πόνο, φούσκωμα και αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου που χαρακτηρίζονται από διάρροια και δυσκοιλιότητα. …
Ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας: Ποιο είναι καλύτερο για την κουζίνα σας;
Το λάδι καρύδας, τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει πολύ δημοφιλές, με τους υποστηρικτές του να αναφέρουν οφέλη που κυμαίνονται από τη μείωση του σωματικού λίπους και φτάνουν έως την πρόληψη …
Εύκολοι τρόποι για να προσθέσετε περισσότερες ίνες στη διατροφή σας
Όλοι γνωρίζουμε το πόσο ευεργετικές είναι για την υγεία οι φυτικές ίνες. Το μόνο που μένει είναι να τις ενσωματώσουμε στη διατροφή μας και να απολαύσουμε τα οφέλη τους. Πώς …
Συμπληρώματα ινών: Είναι συμβατά με άλλα φάρμακα;
Πολλοί άνθρωποι, εκφράζουν συχνά την απορία αν πρέπει ή όχι να παίρνουν μαζί με τα φάρμακα τους συμπληρώματα ινών. Και αν όχι, τότε με πόση ώρα διαφορά πρέπει να τα …
Αυτό είναι το πιο υγιεινό και χορταστικό σνακ με μόλις 100 θερμίδες
Η εύρεση ενός σνακ που περιέχει μόνο 100 θερμίδες, δεν είναι τόσο δύσκολη υπόθεση. Βέβαια, θα σκέφτεστε, τι είναι αυτό το σνακ; Μια μπάρα δημητριακών που σε ποσότητα είναι μόνο …
Τα παιδιά επιτρέπεται να υιοθετήσουν μια διατροφή vegan;
Τι είναι η δίαιτα vegan; Η δίαιτα vegan- ή άκρως χορτοφαγική διατροφή- περιλαμβάνει μόνο προϊόντα φυτικής προέλευσης, ενώ αποκλείονται όλες οι ζωικές τροφές αλλά και το μέλι. Πιο συγκεκριμένα περιλαμβάνει …
Ποιες τροφές μπορεί να είναι τοξικές για τον άνθρωπο;
Πολλά από τα φαγητά που καταναλώνονται και αποτελούν συχνά αναπόσπαστα κομμάτια του καθημερινού διαιτολογίου του μέσου ανθρώπου μπορεί να είναι τοξικά. Δεν αναιρείται φυσικά η χρησιμότητα και τα οφέλη που …
Η σωστή διατροφή σχετίζεται και με τον χρόνο του γεύματος
Ο ρόλος της σωστής διατροφής είναι σπουδαίος για την σωστή λειτουργία του οργανισμού καθώς και για το χτίσιμο ενός όμορφου και γυμνασμένου σώματος. Ο περισσότερος κόσμος δίνει έμφαση αποκλειστικά στα …