8+1 παράγοντες που ευθύνονται για την αύξηση του σωματικού βάρους

Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι απογοητευτική και γίνεται ακόμη πιο απογοητευτική όταν ο λόγος που την προκαλεί δεν είναι προφανής. Πέραν από την διατροφή, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που …

Δεν σας αρέσουν τα λαχανικά; Μπορεί να ευθύνονται τα γονίδια σας γι’ αυτό!

Ορισμένα γονίδια κάνουν τους ανθρώπους να θεωρούν ότι τα λαχανικά έχουν πικρή γεύση. Το «γονίδιο της γεύσης», μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται διαφορετικές γεύσεις. …

Τροφική δηλητηρίαση: Πότε πρέπει να πετάξετε ένα φαγητό και ποια είναι τα πιο επιρρεπή;

Όταν υποψιάζεστε ότι ένα φαγητό είναι χαλασμένο είναι καλύτερο να το πετάξετε παρά να το φάτε και να πάθετε τροφική δηλητηρίαση, καθώς τα μικρόβια που το χαλάνε δεν έχουν πάντα …

«Πιάτο Υγιεινής Διατροφής»: Οδηγός διατροφής από επιστήμονες του Harvard

Οι επιστήμονες του Harvard συνεργάστηκαν με ειδικούς σε θέματα διατροφής με στόχο να δημιουργήσουν έναν εύκολο οδηγό – Πιάτο Υγιεινής Διατροφής, που να απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους ανεξάρτητα από …

Αυτοί οι τρόποι απώλειας βάρους δεν δουλεύουν σύμφωνα με τους ειδικούς. Μην τους δοκιμάσετε

Η απώλεια βάρους γενικότερα είναι πολύ δύσκολη υπόθεση και δεν προκαλεί καμία έκπληξη το γεγονός ότι στο διαδίκτυο υπάρχουν πολλά κείμενα που παρουσιάζουν τρόπους εύκολης απώλειας βάρους, ενώ η αγορά …

Ο καλύτερος οδηγός για πρόσληψη καλών υδατανθράκων είναι ο γλυκαιμικός δείκτης

Όσοι πάσχουν από διαβήτη, γνωρίζουν ήδη πολύ καλά, πως οι υδατάνθρακες αυξάνουν το σάκχαρο (γλυκόζη) στο αίμα. Η συνολική ποσότητα υδατανθράκων που καταναλώνεται σε ένα γεύμα καθορίζει το πώς θα …

Διατροφή κέτο: Ποιες δυσάρεστες καταστάσεις μπορεί να βιώσετε μετά την έναρξή της;

Η διατροφή «κέτο» είναι μια δημοφιλής επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Πρόκειται για μια διατροφή που προτείνει την κατανάλωση πρωτεϊνών, μεγάλων ποσοτήτων λιπαρών και ελάχιστους ή καθόλου υδατάνθρακες. …