Όλοι οι άνθρωποι, ειδικά αν έχουν λίγα περισσότερα κιλά, σε κάποια στιγμή της ζωής τους ακολουθούν μια συγκεκριμένη δίαιτα απώλειας βάρους. Οι περισσότεροι ωστόσο, θα απογοητευτούν γιατί ακόμη και όταν …
Τι είναι στην πραγματικότητα η «καθαρή διατροφή»;
Σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλές φορές από ειδικούς και μη, τον όρο «καθαρή διατροφή» ή τον όρο «καθαρό φαγητό», αλλά τι είναι στην πραγματικότητα το καθαρό φαγητό; Η Arielle Haspel …
Η υγεία και η διάρκεια ζωής δεν προάγονται πάντα από τον περιορισμό της διατροφής!
Μια υπόθεση της έρευνας που σχετίζεται με την γήρανση, υποστηρίζει ότι ο διατροφικός περιορισμός μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση, να επεκτείνει τη διάρκεια ζωής και να βελτιώσει την υγεία. Ενώ …
Υποκατάστατα ζάχαρης: Η συχνή κατανάλωσή τους εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία;
Η κατανάλωση ζάχαρης έχει ενοχοποιηθεί όχι μόνο για προσθήκη κιλών και λίπους στον οργανισμό του ανθρώπου, αλλά και για διάφορες ασθένειες. Τα τελευταία χρόνια, περίπου το 40% των ενηλίκων χρησιμοποιούν γλυκαντικά …
Είναι ασφαλής η χορτοφαγική διατροφή στις μεγαλύτερες ηλικίες;
Αδιαμφισβήτητα, μια χορτοφαγική διατροφή – αν είναι πλήρης και ισορροπημένη – μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό και παράλληλα να δημιουργήσει μια ασπίδα προστασίας έναντι ασθενειών, όπως …
Διακοπές και Διαβήτης: Συμβουλές διατροφής για διαβητικούς
Η περίοδος των διακοπών είναι μια ιδιαίτερη περίοδος για όλους μας, γιατί είναι η ευκαιρία μας να βρεθούμε με φίλους, συγγενείς και να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας. Αλλά, κακά …
Μεταβολισμός: Το χρονικό διάστημα που τρώτε μέσα στη μέρα είναι καθοριστικό για τον μεταβολισμό σας
Περίπου 1 στους 3 Αμερικανούς ενήλικες ταλαιπωρούνται από μεταβολικό σύνδρομο, δηλαδή μια ομάδα πρώιμων προειδοποιητικών συμπτωμάτων που αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι …
Βιταμίνη Ε: Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αρχίσετε να λαμβάνετε συμπληρώματα;
Τι είναι η βιταμίνη Ε; Η βιταμίνη Ε, είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων, από επιβλαβείς «ελεύθερες ρίζες». Βοηθά επίσης το σώμα να καταπολεμά τα μικρόβια …
Μπορεί το λιπαρό φαγητό να επηρεάσει την ικανότητα συγκέντρωσης;
Πολλοί άνθρωποι, εξαιτίας του άγχους που προκαλεί η πανδημία και ο περιορισμός, καταφεύγουν στο λιπαρό φαγητό πιστεύοντας ότι θα καταπραΰνουν έτσι τα συναισθήματα τους και δηλώνουν ότι είναι μια μορφή …
Γιατί μερικοί άνθρωποι παραμένουν λεπτοί ότι και αν τρώνε;
Την στιγμή που μερικοί άνθρωποι κάνουν δίαιτα και «χτυπιούνται» στο γυμναστήριο για να παραμείνουν σε φόρμα, άλλοι παραμένουν αδύνατοι ανεξάρτητα από το τι και πόσο τρώνε. Σε μια μελέτη που …