Η στέβια είναι φυτό της οικογένειας των χρυσάνθεμων (υποομάδα των Asteraceae), το οποίο χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της ζάχαρης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει μια μεγάλη διαφορά ανάμεσα στην στέβια που …
Πώς να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε αυτή την απώλεια μακροπρόθεσμα;
Πολλοί είναι οι άνθρωποι που στην αρχή του χρόνου βάζουν διάφορους στόχους και προσπαθούν να τους υλοποιήσουν κατά τη διάρκεια του έτους. Ανάμεσα σε αυτούς τους στόχους είναι και η …
Δίαιτα DASH: Μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης;
Η διάτα DASH, η οποία περιέχει ελάχιστες ποσότητες νατρίου, είναι σε θέση να αποτρέψει την τυπική αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία οφείλεται συνήθως στην ηλικία, σύμφωνα με τα ευρήματα …
Τι δεν πρέπει να τρώνε όσοι λαμβάνουν στατίνες για τη ρύθμιση της χοληστερόλης;
Μπορώ να τρώω γκρέιπφρουτ αν παίρνω στατίνες; Είναι αποδεδειγμένο πως τα εσπεριδοειδή και ιδιαίτερα τα λεμόνια και τα γκρέιπφρουτ κάνουν καλό στην υγεία και προσφέρουν στον οργανισμό πλήθος βιταμινών, όμως …
Έλλειψη ασβεστίου: Ποια είναι τα προβλήματα υγείας που δημιουργεί;
Είναι γνωστό εδώ και αρκετές δεκαετίες πως το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό και πολυάριθμες έρευνες έχουν δείξει πως η έλλειψη ασβεστίου έχει συνδεθεί με την εμφάνιση ή …
3 λόγοι που δεν πρέπει τα παιδιά να καταναλώνουν υπερβολική ζάχαρη
Οι γονείς δεν πρέπει να δίνουν συχνά γλυκά στα παιδιά Πολλοί γονείς συνηθίζουν να δίνουν στα παιδιά τους γλυκά και ζαχαρωτά ως μέσο επιβράβευσης ή ως κίνητρο για να έχουν …
6 Μύθοι για την κοιλιοκάκη που δεν πρέπει να πιστεύετε
Το θέμα της κοιλιοκάκη περιτριγυρίζεται από διάφορους μύθους που σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιστεύετε. Πιο κάτω λοιπόν, θα αναφέρουμε αυτούς τους μύθους, παρουσιάζοντας ταυτόχρονα το πώς έχει πραγματικά …
Πώς να διατηρηθείτε σε φυσιολογικό βάρος μακροπρόθεσμα;
Όσοι έχουν προσπαθήσει και έχουν χάσει βάρος, θα γνωρίζουν πολύ καλά ότι όσο δύσκολο είναι το να χάσει κάποιος κιλά, άλλο τόσο δύσκολο είναι και το να διατηρηθεί στα κιλά …
«Κόψτε» το κόκκινο κρέας, για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η κατανάλωση περισσότερων από 12 – 18 ουγγιές (1 ουγγία = 28,35 γραμμάρια) κόκκινου κρέατος την εβδομάδα, αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Ως εκ …
Tροφές που μειώνουν άμεσα τη χοληστερίνη
Η χοληστερόλη είναι μια ουσία που αποτελεί το βασικό συστατικό των λιποπρωτεϊνικών σχηματισμών στις κυτταρικές μεμβράνες και διακρίνεται σε λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) με βασική λειτουργία την μεταφορά χοληστερόλης από …