Στρες: 6 τροφές που βοηθούν στη μείωσή του

Το ψυχολογικό στρες μπορεί να προκληθεί τόσο από εξωτερικούς (οικονομική κατάσταση, προσωπικές σχέσεις) όσο και από εσωτερικούς (σκέψεις και συναισθήματα) παράγοντες. Ενώ οι κρίσεις άγχους μπορεί να είναι χρήσιμες για …

Καφές: Βοηθά στη μείωση της μη αλκοολικής λιπώδους ηπατικής νόσου

Τις τελευταίες δεκαετίες, τα ποσοστά της παχυσαρκίας παρουσιάζουν μεγάλη αύξηση σε όλο τον κόσμο, λόγω αλλαγών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής των ανθρώπων. Το υπερβολικό σωματικό λίπος αποτελεί έναν …

Παχυσαρκία και Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας: Πώς συνδέονται;

Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας: Πώς μπορεί το προηγούμενο ιστορικό παχυσαρκίας να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισής της; Η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια νευροφλεγμονώδης πάθηση, η οποία αποτελεί κύρια …

Γιατί η απόλαυση του φαγητού είναι σημαντικό κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής;

Οι άνθρωποι είναι σχεδιασμένοι να παίρνουν ευχαρίστηση από το φαγητό, γι’ αυτό και για πολλούς ανθρώπους το φαγητό συγκαταλέγεται στις μεγαλύτερες απολαύσεις στη ζωή. Η απόλαυση που αντλεί ένας άνθρωπος …

Σπόροι chia: Είναι ασφαλής η κατανάλωσή τους κατά την εγκυμοσύνη;

Οι σπόροι chia έχουν γίνει αρκετά δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια. Παρόλο που είναι πολύ μικροί σε μέγεθος, θεωρούνται υπερτροφή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά, τα οποία …

12 εξαιρετικά θρεπτικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως οι υδατάνθρακες είναι ανθυγιεινοί και η κατανάλωσή τους πρέπει να αποφεύγεται, διότι συνδέεται με την αύξηση βάρους, την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 και μια σειρά άλλων …