Οι σπόροι chia έχουν γίνει αρκετά δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια. Παρόλο που είναι πολύ μικροί σε μέγεθος, θεωρούνται υπερτροφή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά, τα οποία …
12 εξαιρετικά θρεπτικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως οι υδατάνθρακες είναι ανθυγιεινοί και η κατανάλωσή τους πρέπει να αποφεύγεται, διότι συνδέεται με την αύξηση βάρους, την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 και μια σειρά άλλων …
Ανδρική τριχόπτωση: Μπορεί να ευθύνεται η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών;
Η ανδρογενετική αλωπεκία είναι η πιο συχνή μορφή τριχόπτωσης στους άνδρες, καθώς επηρεάζει περίπου το 30-50% των ανδρών μέσης ηλικίας (50 ετών). Σύμφωνα με μελέτες, η διατροφή μπορεί να παίζει …
Γρήγορο φαγητό: Η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λιπώδους διήθησης του ήπατος
Η τακτική κατανάλωση γρήγορου φαγητού (fast food) θεωρείται ανθυγιεινή και μπορεί να ενέχει ορισμένους κινδύνους για την υγεία, ιδιαίτερα όσον αφορά την υγεία του ήπατος. (Διαβάστε εδώ: Βρέθηκαν επιβλαβείς ουσίες …
Αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση: Πώς βοηθούν τα προβιοτικά στη μείωση των συμπτωμάτων της;
Το ανθρώπινο σώμα αποτελεί φυσικό βιότοπο για πολλούς μικροοργανισμούς, συμπεριλαμβανομένων εκατοντάδων βακτηριακών στελεχών που είναι γνωστά ως μικροβίωμα. Ένας αυξανόμενος αριθμός μελετών υποστηρίζει πως το μικροβίωμα του εντέρου είναι απαραίτητο …
Μεσογειακή διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη της στη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα διατροφικό πρότυπο που περιλαμβάνει υψηλά επίπεδα πρόσληψης φρούτων και λαχανικών, κατανάλωση ψαριών και μερικών γαλακτοκομικών και πουλερικών. Επιπλέον, η μεσογειακή διατροφή δίνει έμφαση στη χρήση …
12 φρούτα που πρέπει οπωσδήποτε να προσθέσεις στη διατροφή σου!
Τα φρούτα είναι μια εξαιρετική πηγή απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, ενώ περιέχουν επίσης φυτικές ίνες και μια πληθώρα αντιοξειδωτικών που προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Η κατανάλωση μιας διατροφής …
Μέχρι πότε είναι ασφαλές να καταναλώνουμε τα υπολείμματα φαγητού;
Συχνά μετά την κατανάλωση ενός γεύματος περισσεύει φαγητό, το οποίο εξαρτάται από διάφορους παράγοντες εάν και για πόσο χρονικό διάστημα θα παραμείνει ασφαλές για κατανάλωση. Για να διασφαλιστεί πως τα …
Χυμός sarunashi: Τι είναι και πώς βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα;
Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ο δεύτερος πιο συχνός καρκίνος παγκοσμίως, καθώς περίπου 2 εκατομμύρια άνθρωποι διαγιγνώσκονται με αυτόν ετησίως. Μερικά μέτρα πρόληψης για τον καρκίνο του πνεύμονα περιλαμβάνουν τη …
Διαβήτης: 8 συμβουλές για την κατανάλωση φαγητού εκτός σπιτιού
Η κατανάλωση φαγητού εκτός σπιτιού, σε ένα εστιατόριο, είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα. Για άτομα που έχουν σακχαρώδη διαβήτη όμως, η τήρηση του διατροφικού τους προγράμματος όταν τρώνε έξω μπορεί να …