Όταν αποφασίζουμε να ακολουθήσουμε μια πιο υγιεινή διατροφή, οι περισσότεροι από εμάς συνήθως εστιάζουμε σε αυτά που δεν επιτρέπεται να τρώμε, ενώ το σωστό θα ήταν να επικεντρωνόμαστε σε αυτά …
Ο σφυγμός ως δείκτης πρόγνωσης καρδιαγγειακών επεισοδίων
Μέτρηση σφυγμού: Ένας αποτελεσματικός τρόπος ελέγχου της υγείας της καρδιάς Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να ελέγξει κανείς την υγεία της καρδιάς του είναι η μέτρηση των σφυγμών σε …
Μειώστε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα!
Υψηλή πίεση, ένα πρόβλημα της σύγχρονης κοινωνίας Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζει σήμερα μεγάλη μερίδα του πληθυσμό του Δυτικού κόσμου, είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση. Αρκετοί από αυτούς …
Η καθιστική ζωή μπορεί να είναι εξίσου κακή για την καρδιακή υγεία με την παχυσαρκία
Ακόμα κι αν διατηρείτε ένα υγιές βάρος, η έλλειψη καλής φυσικής κατάστασης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, όπως και αν ήσασταν υπέρβαροι, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε …
Μειώστε τον κίνδυνο δεύτερης καρδιακής προσβολής με μεσογειακή διατροφή και στατίνες
Στα άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο συνταγογραφείται συστηματικά στατίνη για να μειωθεί ο κίνδυνος επανάληψης του επεισοδίου. Αλλά ακολουθώντας και μια μεσογειακή διατροφή, μπορούν να βελτιώσουν …
Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς: H σύνδεση με τον εγκέφαλο είναι πιο ισχυρή από όσο νομίζουμε
Οι ποιητές ανέκαθεν γνώριζαν ότι το μυαλό και η καρδιά συνδέονται. Σε νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal, οι νευροεπιστήμονες και οι καρδιολόγοι επισημαίνουν, ότι η σύνδεση δεν …
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και είναι αμφίβολο αν συμβάλλουν στη διακοπή του καπνίσματος
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, τα οποία είναι συσκευές που λειτουργούν με μπαταρία και δημιουργούν ατμό που περιέχει νικοτίνη, προσφέρονται συχνά ως λιγότερο επικίνδυνη εναλλακτική λύση από τα συμβατικά τσιγάρα. Ωστόσο, η …
Τρία ή περισσότερα αυγά την εβδομάδα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και πρόωρου θανάτου
Οι άνθρωποι που τρώνε τρία ή τέσσερα αυγά την εβδομάδα ή 300 mg διαιτητικής χοληστερόλης ανά ημέρα, έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με αυτούς που …
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο «βουλωμένων» αρτηριών
Ο ελλιπής ύπνος μπορεί να προκαλέσει ζημιά στα αιμοφόρα αγγεία, σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού American Journal of Cardiology του Ιανουαρίου. Για τους σκοπούς της μελέτης, 3.974 υγιείς, μεσήλικες άνθρωποι …
8 τρόποι πρόληψης καρδιακών προσβολών – Τι συνιστούν οι επιστήμονες
Οι ειδικοί έχουν εκδώσει μια νέα σειρά οδηγιών με τους καλύτερους τρόπους πρόληψης των καρδιακών προσβολών, των εγκεφαλικών επεισοδίων και της καρδιακής ανεπάρκειας – και για πρώτη φορά εστιάζουν αποκλειστικά …