Τι πρέπει να τρώτε αν έχετε ουρική αρθρίτιδα; 1. Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά Ένα μικρό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά σε συνδυασμό με μερικά μούρα για πρωινό, είναι ένα πολύ εύγευστο …
Σκολίωση: Οι ενήλικες με σκολίωση δεν υποφέρουν από πολλά προβλήματα
Οι περισσότεροι ενήλικες με μη θεραπευμένη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης είναι μια χαρά. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας εξαιρετικής μελέτης 50 ετών σε άτομα με σκολίωση. Δεν είναι όλες οι …
9 καταστάσεις που προκαλούν πόνο στα πόδια
Τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια; 1. Νόσος της Περιφερικής Αρτηρίας (PAD) Με τη Νόσο της Περιφερικής Αρτηρίας (PAD), τα άκρα δεν εξασφαλίζουν αρκετό αίμα, γιατί οι αρτηρίες είναι …
Ήξερες ότι ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των τενόντων;
Αν έχετε διαβήτη και πονάτε όταν κινείστε, μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα με τους τένοντες. Πρόκειται για ταινίες που μοιάζουν με κορδόνια και συνδέουν τους μύες σας με τα οστά …
9 συμβουλές για να διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας υγιείς
Πώς θα διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας υγιείς; 1. Μετακινηθείτε Υπάρχει ένας χρυσός κανόνας για την υγεία των αρθρώσεων, που δεν είναι άλλος από την κίνηση. Όσο περισσότερο κινείστε, τόσο λιγότερη …
Τενοντίτιδα, αυτή η μάστιγα!
Τενοντίτιδα. Μια λέξη που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει ή θα ακούσουμε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής μας από τα χείλη του ορθοπαιδικού. Ας μάθουμε σήμερα λίγες …
Τραυματισμός στα δάχτυλα και tape: Πώς να τα δέσετε
Οι τραυματισμοί των δακτύλων μπορεί να είναι αρκετά σοβαροί ώστε να απαιτείται χειρουργική επέμβαση ή ράμματα. Ωστόσο, οι ήπιοι τραυματισμοί των δακτύλων μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα στο σπίτι. Εάν υπάρχει …
Τι είναι η μέθοδος Schroth για τη σκολίωση και πως θα σας βοηθήσει;
Τι είναι η μέθοδος Schroth; Πρόκειται για μια μη επεμβατική θεραπεία για τη σκολίωση που χρησιμοποιεί συγκεκριμένες ασκήσεις οι οποίες βασίζονται στο μοναδικό μοτίβο καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης του ασθενούς. …
Εγχύσεις στο γόνατο ή αρθροπλαστική: Ενημερωθείτε και επιλέξτε το καλύτερο!
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα γόνατα. Οι θεραπείες γι’ αυτό περιλαμβάνουν ενέσεις στο γόνατο και αντικατάστασή του. Ποια είναι η καλύτερη …
Σε πονάει η πλάτη σου; Με αυτούς τους τρόπους θα ανακουφιστείς
Πώς θα ανακουφιστείς από τον πόνο στην πλάτη; 1. Καλύτερος ύπνος Ο ύπνος για τα άτομα που ταλαιπωρούνται από πόνο στην πλάτη είναι δύσκολος, αλλά η αϋπνία μπορεί να επιδεινώσει τον …