Τι είναι η έξω επικονδυλίτιδα; Ο αγκώνας του τενίστα (έξω επικονδυλίτιδα) είναι μια επώδυνη πάθηση που προκαλείται από την υπερβολική χρήση των εκτεινόντων μυών του βραχίονα και του αντιβραχίου, ιδίως …
Έσω επικονδυλίτιδα: Πώς και πόσο μπορεί να σας βοηθήσει η φυσικοθεραπεία;
Τι είναι η έσω επικονδυλίτιδα; Ο αγκώνας του παίκτη του γκολφ (έσω επικονδυλίτιδα) είναι μια πάθηση που εμφανίζεται όταν οι τένοντες στο εσωτερικό του αντιβραχίου ερεθίζονται, φλεγμαίνουν και είναι επώδυνοι. …
Πόνος στη φτέρνα: Διατάσεις για την πελματιαία απονευρωσίτιδα και μείωση του πόνου
Τι είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα; Πιθανότατα δεν σκεφτήκατε ποτέ την πελματιαία απονεύρωση μέχρι που σας ταρακούνησε ο πόνος στη φτέρνα σας. Ένας λεπτός σύνδεσμος που συνδέει τη φτέρνα σας με …
6 διατροφικοί μύθοι για την ρευματοειδή αρθρίτιδα
Ποιοι είναι οι πιο κοινοί διατροφικοί μύθοι που αφορούν την αρθρίτιδα; Μύθος 1: «Το μηλόξιδο μειώνει τον πόνο» Το μηλόξιδο θεωρείται ότι μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις, αλλά αυτό είναι …
Δυσκολεύεστε να σηκώσετε το χέρι σας; Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος κίνησης του ώμου και από τι επηρεάζεται;
Από τι αποτελείται η άρθρωση του ώμου; Η άρθρωση του ώμου σας είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που αποτελείται από πέντε αρθρώσεις και τρία οστά: κλείδα ωμοπλάτη βραχιόνιο οστό Αυτό το …
Ακούτε τριξίματα όταν λυγίζετε ή τεντώνετε το γόνατο; Πότε να ανησυχήσετε;
Μπορεί να ακούτε περιστασιακά ποπ, σπασίματα και κρακ όταν λυγίζετε ή τεντώνετε τα γόνατά σας ή όταν περπατάτε ή ανεβαίνετε ή κατεβαίνετε σκάλες. Οι γιατροί ονομάζουν αυτόν τον ήχο κριγμό. …
Σφηνοειδή συμπιεστικά κατάγματα σπονδυλικής στήλης: Οι πιο συχνές ερωτήσεις
Τι είναι το σφηνοειδές συμπιεστικό κάταγμα; Το σφηνοειδές κάταγμα αποτελεί τον πιο συνηθισμένο τύπο συμπιεστικού κατάγματος. Συνήθως εμφανίζεται στο μπροστινό μέρος του σπονδύλου (σπονδυλικό σώμα), προκαλώντας την κατάρρευσή του, αλλά …
Γνωρίζετε τη λευκή γραμμή (Linea alba) του σώματός σας και τον ρόλο της;
Τι είναι η λευκή γραμμή στο σώμα μας; Linea alba σημαίνει “λευκή γραμμή” στα λατινικά. Η λευκή γραμμή είναι μια λωρίδα σκληρού συνδετικού ιστού στη μέση γραμμή του σώματος από …
Πόνος στη μέση: Πώς βοηθά η άσκηση; Ποιες ασκήσεις βελτιώνουν τον πόνο;
Πώς βοηθά η άσκηση τον πόνο στη μέση; Οι άνθρωποι που ταλαιπωρούνται από πόνο στη μέση, θέλουν να ξεκουράζονται περισσότερο, αλλά η άσκηση κάνει καλό στην πλάτη . Οι ασκήσεις …
Χρόνιος πόνος στη μέση: Ποιες είναι οι βασικότερες αιτίες του;
Το 80% του πληθυσμού στις ΗΠΑ, ταλαιπωρείται από πόνο στην πλάτη, υπογραμμίζει ο ορθοπεδικός χειρουργός και ειδικός στις διαταραχές της σπονδυλικής στήλης, Δρ. Ronald J. Wisneski. Όπως εξηγεί, τις περισσότερες …