10 τρόφιμα που δυναμώνουν τα οστά

Ποια τρόφιμα δυναμώνουν τα οστά; 1. Σκούρα λαχανικά Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών. Σίγουρα, μπορείτε να το εξασφαλίσετε μέσω των γαλακτοκομικών προϊόντων, αλλά υπάρχει άφθονο και …

Σπονδυλική σύντηξη: Τι είναι και πότε είναι χρήσιμη;

Τι είναι η σπονδυλική σύντηξη (σπονδυλοδεσία); Η σπονδυλική σύντηξη είναι ένα είδος χειρουργικής επέμβασης που πραγματοποιείται για την ένωση δύο ή περισσότερων σπονδύλων, σε μια μονοκόμματη δομή. Στόχος αυτής της …

Ποιες συνήθειες κάνουν κακό στα οστά;

Ποιες συνήθειες κάνουν κακό στην υγεία των οστών; 1. Υπερκατανάλωση αλατιού Όσο περισσότερο αλάτι καταναλώνει ενας άνθρωπος, τόσο περισσότερο ασβέστιο απορρίπτει το σώμα του, πράγμα που αποδυναμώνει τα οστά. Τρόφιμα …

Τενοντοπάθεια Αχιλλείου και φυσικοθεραπεία

Τι είναι η τενοντοπάθεια αχιλλείου; Η τενοντοπάθεια του αχιλλείου είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός από υπερβολική χρήση που προκαλείται από επαναλαμβανόμενη αποθήκευση ενέργειας που απελευθερώνεται με υπερβολική συμπίεση. Αυτό μπορεί να …