Η οστεοπόρωση είναι κληρονομική; Πάνω από 10 εκατομμύρια άνθρωποι σε εθνικό επίπεδο πάσχουν από οστεοπόρωση, κατά την οποία τα οστά γίνονται ευάλωτα σε κατάγματα. Η οστεοπόρωση τείνει να εμφανίζεται σε …
Πατερίτσες: Πώς να επιλέξετε το μέγεθος και τη θέση τους;
Οι πατερίτσες χρησιμοποιούνται συχνά για την ελαχιστοποίηση της πίεσης και του βάρους σε ένα τραυματισμένο πόδι. Αποτελούν μια κοινή βοηθητική συσκευή που χρησιμοποιείται μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Ο …
Φυσικοθεραπεία στην εξάρθρωσης επιγονατίδας
Εάν έχετε εξαρθρώσει την επιγονατίδα σας, μπορεί να επωφεληθείτε από τη φυσικοθεραπεία για να σας βοηθήσει να ανακάμψετε. Ο φυσικοθεραπευτής σας μπορεί να αξιολογήσει την κατάστασή σας και να σας …
Πατερίτσες: Συμβουλές για τη σωστή χρήση τους
Όταν σπάτε το πόδι σας ή τραυματίζετε το γόνατό σας, μπορεί να καταλήξετε στο σπίτι σας με ένα ζευγάρι πατερίτσες. Αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ πριν πατερίτσες, πρέπει να γνωρίζετε …
Επιλογή και χρήση περιπατητών στη φυσικοθεραπεία
Περιστασιακά, μετά από ασθένεια, τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, μπορεί να έχετε δυσκολία να περπατήσετε ή να μετακινηθείτε. Η αδυναμία, η δυσκολία ισορροπίας ή οι χειρουργικοί περιορισμοί στην επιβάρυνση με βάρος …
Τι είναι η εξάρθρωση ή το κάταγμα του μηνοειδούς οστού;
Τα εξαρθρήματα και τα κατάγματα του καρπού είναι πολύπλοκες κακώσεις των μικρών οστών του καρπού. Αυτά τα μικρά οστά, που ονομάζονται καρπιαία οστά, αποτελούνται από οκτώ ξεχωριστά οστά, το καθένα …
Ινομυαλγία και μυικοί σπασμοί: Πώς αντιμετωπίζονται;
Έχετε μερικές φορές μύες που σφίγγονται και δεν χαλαρώνουν ό,τι κι αν κάνετε; Αυτό ονομάζεται μυϊκός σπασμός και πολλοί άνθρωποι με ινομυαλγία έχουν αυτό το πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι ερευνητές …
Τι να προσέξετε τις γιορτές αν πάσχετε από ινομυαλγία και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
Η περίοδος των διακοπών υποτίθεται ότι είναι μια ευτυχισμένη περίοδος, αλλά συνοδεύεται από πολύ άγχος και προσδοκίες. Μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος ακόμη και για τους υγιείς ανθρώπους, και …
Πώς να ανακουφιστείτε από έναν μυϊκό σπασμό στην πλάτη;
Οι μυϊκοί σπασμοί, συχνά αποτέλεσμα τραυματισμού, μπορούν να προκαλέσουν μια πολύ τεταμένη πλάτη. Οι σπασμοί μπορούν να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε μυ του σώματος, συμπεριλαμβανομένων, φυσικά, του κορμού, των γοφών ή/και …
Ασκήσεις για την αντιμετώπιση των τραυματισμών του στροφικού πετάλου
Οι κύκλοι εκκρεμούς και οι ισομετρικές στροφές των ώμων είναι είδη ασκήσεων που χρησιμοποιούνται νωρίς στη φυσικοθεραπεία για τη θεραπεία τραυματισμών του ώμου. Αυτές οι ασκήσεις χωρίς αντίσταση βοηθούν στην …