Η περίοδος των διακοπών υποτίθεται ότι είναι μια ευτυχισμένη περίοδος, αλλά συνοδεύεται από πολύ άγχος και προσδοκίες. Μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος ακόμη και για τους υγιείς ανθρώπους, και …
Πώς να ανακουφιστείτε από έναν μυϊκό σπασμό στην πλάτη;
Οι μυϊκοί σπασμοί, συχνά αποτέλεσμα τραυματισμού, μπορούν να προκαλέσουν μια πολύ τεταμένη πλάτη. Οι σπασμοί μπορούν να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε μυ του σώματος, συμπεριλαμβανομένων, φυσικά, του κορμού, των γοφών ή/και …
Ασκήσεις για την αντιμετώπιση των τραυματισμών του στροφικού πετάλου
Οι κύκλοι εκκρεμούς και οι ισομετρικές στροφές των ώμων είναι είδη ασκήσεων που χρησιμοποιούνται νωρίς στη φυσικοθεραπεία για τη θεραπεία τραυματισμών του ώμου. Αυτές οι ασκήσεις χωρίς αντίσταση βοηθούν στην …
Ποιοι τύποι καταγμάτων της αυξητικής πλάκας υπάρχουν;
Τα κατάγματα της αυξητικής πλάκας είναι τραυματισμοί που συμβαίνουν σε αναπτυσσόμενα παιδιά και εφήβους. Οι τραυματισμοί αυτοί συμβαίνουν στην περιοχή του οστού που είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη, την αυξητική …
Μπορεί να τραυματιστεί το νεογνό στη διάρκεια του τοκετού;
Οι τραυματισμοί κατά τη γέννηση δεν είναι ασυνήθιστο πρόβλημα για τα μωρά. Επειδή το παιδί γεννιέται μέσω ενός στενού κολπικού σωλήνα, μπορεί να προκληθούν τραυματισμοί κατά τη διαδικασία του τοκετού. …
4 Ασκήσεις εύρους κίνησης του αγκώνα
Εάν έχετε πόνο στον αγκώνα ή τραυματισμό στον αγκώνα, τον καρπό ή τον ώμο σας, μπορεί να επωφεληθείτε από τη φυσικοθεραπεία (ΦΘ) για να βελτιώσετε την ικανότητά σας να χρησιμοποιείτε …
Μη παρεμβατικές θεραπείες για τον πόνο στη μέση
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση χωρίς φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση. Αυτές οι εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να σας ανακουφίσουν και να σας βοηθήσουν …
Ασκήσεις ενδυνάμωσης τετρακέφαλων που ελαχιστοποιούν την καταπόνηση της άρθρωσης του γόνατος
Εάν έχετε πόνο στο γόνατο λόγω συνδρόμου επιγονατιδομηριαίου πόνου (PFSS), τότε μπορεί να επωφεληθείτε από τις εξειδικευμένες υπηρεσίες ενός φυσικοθεραπευτή που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο σας και …
Τι ονομάζουμε «εύρος κίνησης»;
Το εύρος κίνησης (ROM) είναι μια μέτρηση του πόσο μακριά μπορείτε να μετακινήσετε μια συγκεκριμένη άρθρωση ή άλλο μέρος του σώματος. Συνήθως μετράται κατά τη διάρκεια μιας αξιολόγησης φυσικοθεραπείας ή …
Χρειάζεται φυσικοθεραπεία μετά από χειρουργική επέμβαση στο κότσι;
Το κότσι είναι μια οστέινη προεξοχή, ή εξόγκωμα, που μπορεί να σχηματιστεί στο εσωτερικό όριο του ποδιού, κοντά στη βάση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού σας. Αυτή η κατάσταση (επίσης …