Ινομυαλγία: Μύθοι και αλήθειες!

Η ινομυαλγία είναι μια πολύπλοκη ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει κόπωση, πόνους στο σώμα, προβλήματα ύπνου και εγκεφαλική ομίχλη. Ωστόσο, υπάρχει σύγχυση σχετικά με το τι προκαλεί την ασθένεια και …

6 Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε για να μην καταστρέψετε τα γόνατά σας

Είτε είστε έμπειρος αθλητής, είτε εντελώς χαλαρός όσον αφορά την άσκηση, το να γνωρίζετε πώς να προστατεύετε τα γόνατά σας από βλάβες μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ ενός ικανοποιητικού …

6 δαμάσκηνα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο φλεγμονής και οστεοπόρωσης

Νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Φυσιολογίας (APS) στο Experimental Biology 2022, δείχνει ότι η κατανάλωση δαμάσκηνων μπορεί να βοηθήσει τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες να αποτρέψουν ορισμένους …

Γιατί έχω πρωινή δυσκαμψία;

Είναι εύκολο να κατηγορήσετε τη γήρανση, ένα παλιό στρώμα ή μια κακή νύχτα ξεκούρασης όταν ξυπνάτε με δυσκαμψία και πόνο. Είναι αλήθεια ότι αυτά τα πράγματα μπορούν να σας κάνουν …

Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα βιώνουν πόνο στη μέση;

Ένας περίπου στους 4 ενήλικες σήμερα, παραπονιέται για πόνο στη μέση και γι΄ αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να κατηγορηθεί η Βιομηχανική επανάσταση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν …

Αθλητικοί τραυματισμοί ειδικά σε παιδιά και εφήβους

Ενώ τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας στους νέους έχουν μειωθεί, μεγάλος αριθμός παιδιών και εφήβων εξακολουθεί να συμμετέχει σε οργανωμένα αθλήματα. Επιπλέον, η προπόνηση των παιδιών γίνεται όλο και πιο έντονη …

Παιδικοί τραυματισμοί: Ποια είναι τα επιδημιολογικά τους στοιχεία;

Εκατομμύρια παιδιά και έφηβοι συμμετέχουν κάθε χρόνο σε αθλητικές δραστηριότητες που σχετίζονται με το σχολείο και μη. Μόνο στον σχολικό αθλητισμό στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν περίπου δύο εκατομμύρια τραυματισμοί που …