Στις αρχές του καλοκαιριού, τα πλήρως εμβολιασμένα άτομα μπόρεσαν να αφήσουν στην άκρη μερικά από τα μέτρα που εφαρμόζονται από την αρχή της πανδημίας, όπως οι κοινωνικές αποστάσεις και η …
6 τρόποι να χαλαρώσετε το μυαλό σας για να κοιμάστε καλύτερα
Οι ποικίλες σκέψεις της καθημερινότητας και οι σωρεία υποχρεώσεων, μπορούν να στρεσάρουν το ανθρώπινο μυαλό, κάνοντας δυσκολότερο τον ύπνο. Τι πρέπει να κάνετε, λοιπόν, για να χαλαρώσετε το μυαλό σας …
Ποια φάρμακα προκαλούν κόπωση και υπνηλία;
Είναι γνωστό ότι τα υπνωτικά χάπια προκαλούν κόπωση και υπνηλία και γι΄αυτόν ακριβώς τον λόγο λαμβάνονται από τους ανθρώπους. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα είδη φαρμάκων που προκαλούν τις ίδιες παρενέργειες, …
Πώς να προστατευτείτε από τα τσιμπήματα εντόμων;
Οι εξορμήσεις στην φύση φέρουν πολλά πλεονεκτήματα στην ψυχική και σωματική μας υγεία, ανεξαρτήτου ηλικίας. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πέρα από το αντηλιακό προσώπου και σώματος που πρέπει …
10 tips για μείωση της χοληστερίνης
Πώς θα μειώσετε τη χοληστερίνη σας; 1. Κατανοήστε τι είναι καλή και τι κακή χοληστερίνη Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται μια μικρή ποσότητα χοληστερίνης, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πολύ περισσότερη …
Συσκευές ρινικής έκπλυσης: Πόσο ασφαλής είναι η χρήση τους;
Όταν έχετε κλειστά ιγμόρεια, σίγουρα θα δοκιμάσετε πολλές τεχνικές για να διευκολύνετε τη συμφόρηση που νιώθετε, όπως τα δοχεία neti, οι σύριγγες με αλατόνερο και άλλα προϊόντα, τα οποία σύμφωνα …
Χρόνιος πόνος: Μπορεί να αντιμετωπιστεί με την γιόγκα;
Αντιμετωπίζετε πρόβλημα πόνου (ή χρόνιου πόνου) και αναρωτιέστε για το κατά ποσόν η γιόγκα θα μπορούσε να σας βοηθήσει; Ποιο κάτω λοιπόν, θα δούμε αν και πώς η γιόγκα μπορεί …
Θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Πιείτε χυμό εσπεριδοειδών
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση ενός μεγάλου ποτηριού χυμού πορτοκαλιού ή κάποιου άλλου χυμού εσπεριδοειδών μπορεί να ενδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς περιέχει θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη …
Ο καύσωνας συνεχίζεται, λάβετε τα απαραίτητα μέτρα προστασίας!
Τις τελευταίες μέρες, στην χώρα εκδηλώνονται ακραία υψηλές θερμοκρασίες, οι οποίες φαίνεται να μην υποχωρούν, ούτε την δεύτερη εβδομάδα του Αυγούστου. Δυστυχώς, η κατάσταση δεν θα βελτιωθεί τα επόμενα χρόνια, …
Πώς επηρεάζει το φως LED και OLED τον μεταβολισμό μας στη διάρκεια του ύπνου;
Ερευνητές έχουν δείξει ότι η έκθεση σε ορισμένους τύπους φωτός πριν από τον ύπνο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία. Στην παρούσα μελέτη, οι επιστήμονες θέλησαν να δουν ποια επίδραση …