Τι είναι το Gaslighting; Το Gaslighting είναι μια μορφή συναισθηματικής και ψυχολογικής κακοποίησης κατά την οποία ένα άτομο χρησιμοποιεί λεκτικά και συμπεριφορικά τεχνάσματα για να πείσει ένα άλλο άτομο ότι …
6 τρόποι να αντιμετωπίσετε το προληπτικό άγχος
Υπάρχουν πολλά για να ανησυχείτε στον μπερδεμένο κόσμο μας. Μεταξύ της συνεχιζόμενης πανδημίας, της αύξησης των τιμών και των ποσοστών εγκληματικότητας, της κλιματικής αλλαγής και άλλων προβληματικών θεμάτων, το παρόν …
Επαγγελματική εξουθένωση: ‘Ένα επαγγελματικό φαινόμενο”
Τι είναι η επαγγελματική εξουθένωση; Η επαγγελματική εξουθένωση έχει αναγνωριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και θεωρείται μείζον πρόβλημα για τα επαγγέλματα, συμπεριλαμβανομένης της υγειονομικής περίθαλψης. Ωστόσο, η επαγγελματική …
Υπάρχει σχέση μεταξύ της βιταμίνης D και της κατάθλιψης;
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η βιταμίνη D έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Όμως, ισχύει αυτό πραγματικά; Γνωστή για την ενίσχυση της σωματικής υγείας, η βιταμίνη D μπορεί να …
Είναι η σχιζοφρένεια κληρονομική;
Η σχιζοφρένεια είναι μια εγκεφαλική διαταραχή. Αν έχετε συγγενή με τη διάγνωση, ίσως θέλετε να μάθετε αν διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να την αναπτύξετε. Ακολουθούν όσα γνωρίζουμε για τη γενετική της …
6 τρόποι να διαχειριστείτε την αβεβαιότητά σας
Η πανδημία κατέστησε πολλούς από εμάς αβέβαιους για τις πιο βασικές πτυχές της ζωής μας. Αλλά ήταν απλώς μια κλήση αφύπνισης για την πραγματικότητα ότι τίποτα στη ζωή δεν είναι …
Πώς να αποφύγετε την εξουθένωση κατά τη διάρκεια των γιορτών και του νέου έτους;
Τι είναι η επαγγελματική εξουθένωση; Η επαγγελματική εξουθένωση είναι μια κατάσταση συναισθηματικής, σωματικής και πνευματικής εξάντλησης που προκαλείται από υπερβολικό και παρατεταμένο στρες. Αν και η επαγγελματική εξουθένωση συνδέεται συνήθως …
Προσοχή στο αλάτι: Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του στρες
Τα αλάτι χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της γεύσης σε πολλά τρόφιμα, γεγονός το οποίο δελεάζει τους καταναλωτές να τρώνε περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν αλάτι, όπως τα συσκευασμένα ψωμιά, δημητριακά, …
Πονάτε στην πλάτη και τη μέση; Πώς βοηθούν η γιόγκα και η φυσικοθεραπεία;
Ποιες είναι οι ψυχολογικές επιδράσεις της γιόγκα και της φυσικοθεραπείας στον πόνο και την αναπηρία χαμηλά στην πλάτη; Η βελτίωση του αντιλαμβανόμενου στρες μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του πόνου …
Τι πρέπει να προσεξετε αν παίρνετε ασπαρτάμη για τον έλεγχο του βάρους!
Πολλοί λαμβάνουν ασπαρτάμη ως γλυκαντικό για τον έλεγχο του σωματικού τους βάρους. Νέα μελέτη όμως δείχνει ότι μπορεί να σχετίζεται με αγχωτικές συμπεριφορές! Η ασπαρτάμη χρησιμοποιείται ευρέως σε χιλιάδες ποτά …