Η κατάθλιψη και ο θυμός είναι σύνθετα και πολύπλευρα συναισθήματα, το καθένα με τα δικά του μοναδικά χαρακτηριστικά και επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Ενώ η κατάθλιψη συχνά χαρακτηρίζεται από μια …
Τι συμβαίνει όταν ο θεραπευτής σας συνταξιοδοτείται ή πεθαίνει ξαφνικά; Στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε το πένθος και να ξανά βάλετε τη θεραπεία στη ζωή σας
Η θεραπευτική σχέση είναι μια βαθύτατα σημαντική σχέση, που βασίζεται στην εμπιστοσύνη, την ειλικρίνεια και την ευαλωτότητα. Για πολλά άτομα, οι θεραπευτές γίνονται πηγή υποστήριξης και καθοδήγησης στις προκλήσεις της …
Ποιες επιπτώσεις μπορεί να επιφέρει η αλλαγή της θερινής ώρας;
Η θερινή ώρα (DST) είναι μια ετήσια πρακτική που παρατηρείται σε πολλά μέρη του κόσμου, όπου τα ρολόγια ρυθμίζονται κατά μία ώρα προς τα εμπρός την άνοιξη και κατά μία …
ΔΕΠΥ: Συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης και αυτοκτονίας;
Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) αποτελεί εδώ και καιρό θέμα ενδιαφέροντος και ανησυχίας στον τομέα της ψυχικής υγείας. Επηρεάζει εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως, με τα συμπτώματα να εκδηλώνονται συχνά στην …
Ανθρώπινη συμπεριφορά: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των ιδιαίτερα ευαίσθητων ανθρώπων;
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού εμπίπτει στην κατηγορία των ιδιαίτερα ευαίσθητων ατόμων (HSPs). Ο όρος αυτός επινοήθηκε από τους ψυχολόγους Elaine Aron και Arthur Aron …
Κατάθλιψη και παχυσαρκία: Οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος
Ένα άτομο που παλεύει με την παχυσαρκία κινδυνεύει συχνά να εμφανίσει και κατάθλιψη. Οι έρευνες δείχνουν ότι η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης κατά 33%, και καθώς …
Στρατηγικές αυτοφροντίδας: Απλοί τρόποι για να τονώσετε τη διάθεσή σας
Στον γρήγορο και απαιτητικό κόσμο μας, η φροντίδα του εαυτού μας συχνά περνάει σε δεύτερη μοίρα. Ωστόσο, η εξάσκηση της αυτοφροντίδας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής ψυχικής …
Ηangxiety: 10 τρόποι να ξεπεράσετε το άγχος μετά από το hangover
Το πρωί μετά από μια νύχτα που έχουν απολαύσει αλκοολούχα ποτά, πολλά άτομα είναι εξοικειωμένα με το ανησυχητικό συναίσθημα του άγχους μετά το ποτό, που συχνά αναφέρεται ως “hangxiety“. Ενώ …
Κατάθλιψη μετά τον γάμο: Πώς να διαχειριστείτε την μεταγαμιαία κατάθλιψη;
Το ταξίδι που οδηγεί σε έναν γάμο συχνά περιγράφεται ως ένας ανεμοστρόβιλος χαράς, ενθουσιασμού και προσμονής. Φίλοι και οικογένεια συγκεντρώνονται για να γιορτάσουν την αγάπη και την ένωση. Ωστόσο, αυτό …
Προσωποκεντρική συμβουλευτική: Σε τι διαφέρει από άλλους τύπους θεραπείας;
Τι είναι η προσωποκεντρική συμβουλευτική; Η προσωποκεντρική συμβουλευτική είναι μία από τις “ανθρωπιστικές” προσεγγίσεις, δηλαδή εστιάζει στο ανθρώπινο δυναμικό, την ελεύθερη βούληση και την αυτογνωσία. Σε αντίθεση με άλλα είδη …