Τα άλατα Epsom (επιστημονική ονομασία: θειικό μαγνήσιο) πήραν το όνομά τους από την περιοχή στην οποία ανακαλύφθηκαν για πρώτη φορά, το Epsom της Αγγλίας. Είναι μια ανοργανη χημική ένωση που …
Υπερεπαγρύπνηση: Τι είναι και πώς τη βιώνει κάποιος;
Τι είναι η υπερεπαγρύπνηση; Η υπερεπαγρύπνηση είναι μια κατάσταση αυξημένης επίγνωσης και επαγρύπνησης. Μπορεί να είστε υπερ-επιφυλακτικοί εάν είστε συνεχώς σε επιφυλακή για τον κίνδυνο, ακόμη και όταν ο κίνδυνος …
Νοσταλγική κατάθλιψη: Η αναπόληση του παρελθόντος οδηγεί σε κατάθλιψη;
Μπορεί η αναπόληση του παρελθόντος να οδηγήσει κάποιον σε κατάθλιψη; Μια βόλτα στις αναμνήσεις μπορεί να ανεβάσει τη διάθεσή σας, θυμίζοντάς σας καλές στιγμές ή σημαντικές σχέσεις στη ζωή σας. …
Στρες: 10 επιπτώσεις του στο σώμα, από τον εγκέφαλο μέχρι το στομάχι
Το στρες συμβαίνει όταν σας παρουσιάζεται μια πρόκληση ή απαίτηση στη ζωή, με αποτέλεσμα να προκαλείται σωματική ή συναισθηματική ένταση. Είναι ένα συναίσθημα που έχει εξελιχθεί κατά τη διάρκεια χιλιετιών …
6 τρόποι να αντιμετωπίσετε το άγχος των εξετάσεων
Το να αμφιταλαντεύεστε για τις εξετάσεις ή άλλες δοκιμασίες είναι απολύτως φυσιολογικό και όλοι οι άνθρωποι αισθάνονται έτσι για πράγματα που είναι σημαντικά γι’ αυτούς. Το να ανησυχείτε ή να …
Υπερθυμία: Έχετε ανεξάντλητη ενέργεια μέσα στην καθημερινότητα!
Όλοι έχουμε γνωρίσει ανθρώπους που έχουν πάρα πολλά πράγματα να κάνουν ταυτόχρονα, που φαίνεται να ευδοκιμούν χωρίς ύπνο και καφεΐνη, που είναι σίγουροι για τον εαυτό τους, θετικοί και τους …
Πώς να ξεκλειδώσετε τη δύναμη του καλού στρες για να επιτύχετε υψηλά επιτεύγματα;
Πώς η θετική πίεση μπορεί να αυξήσει την απόδοση και να βελτιώσει την ευημερία; Το άγχος είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής και μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους. Ενώ …
Κατάθλιψη: Πόσο αποτελεσματική είναι η ψυχοδυναμική θεραπεία;
Τι είναι η ψυχοδυναμική θεραπεία; Η ψυχοδυναμική θεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας συζήτησης. Έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση από το ψυχικό ή συναισθηματικό στρες. Για παράδειγμα, …
Διαισθητική διατροφή: Να κάνω δίαιτα ή να τρώω όταν το σώμα μου το ζητάει;
Τι είναι η διαισθητική διατροφή; Ο όρος “διαισθητική διατροφή” μπορεί να κερδίζει την προσοχή του κοινού μόλις τώρα, αλλά η διατροφή επινοήθηκε για πρώτη φορά το 1995, σε ένα βιβλίο …
Διαταραγμένη διατροφή VS διατροφική διαταραχή: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους;
Τι είναι η διαταραγμένη διατροφή; Η διαταραγμένη διατροφή ορίζεται ως τα συμπτώματα μιας διατροφικής διαταραχής που βρίσκονται σε υποκλινικό επίπεδο για διάγνωση. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι επιβλαβή ή …