Η Kavita Jackson είναι 32 χρονών, χωρίς οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού, οπότε όταν της πρότεινε ο γιατρός της να κάνει μαστογραφία, πίστεψε πως ήταν κάτι πολύ περιττό. Ήταν πεπεισμένη …
Πόσο σημαντικός είναι ο ελεύθερος χρόνος για την ψυχική υγεία;
Δεν είναι μυστικό το γεγονός ότι ο ελεύθερος χρόνος, βελτιώνει την ψυχική υγεία του ανθρώπου. Για τους πολυάσχολους ανθρώπους όμως, που μοναδικό τους μέλημα είναι η παραγωγικότητα τους στη δουλειά …
Μελαγχολία και άσχημες σκέψεις: Έτσι θα απεγκλωβιστείτε από τα στεγανά της
Όταν το άγχος καταφέρει να καταβάλει έναν άνθρωπο, τότε πραγματικά του είναι δύσκολο να δει κάτι πέραν του αρνητικού, ακόμη και αν αντιλαμβάνεται ότι γύρω του συμβαίνουν θετικά πράγματα, δεν …
AIDS: Πόσο σημαντική είναι η ψυχολογική στήριξη των ασθενών;
Ο Monte J. Wolfe ζει με HIV τα τελευταία 17 χρόνια και πιο κάτω μοιράζεται την ιστορία του μαζί μας, θέλοντας να αναδείξει το πόσο σημαντική είναι η ψυχολογική στήριξη …
Καταστροφολογία: Πώς θα απωθήσετε τις αγχωτικές σκέψεις;
Πολλοί άνθρωποι, όταν βρεθούν αντιμέτωποι με ένα σχετικά αθώο συμβάν, τείνουν να φτιάχνουν με το μυαλό τους τις πιο καταστροφικές ιστορίες. Για να γίνει αυτό πιο κατανοητό θα χρησιμοποιήσουμε το …
Εφηβεία: Οι ισχυρές φιλίες ωφελούν μακροπρόθεσμα την ψυχική υγεία
Ως έφηβος, λίγα πράγματα είναι τόσο σημαντικά όσο το να έχεις στενούς φίλους με τους οποίους μπορείς να μοιράζεσαι οικεία μυστικά σε μακροσκελείς τηλεφωνικές συνομιλίες. Αλλά μήπως αυτές οι φιλίες …
Πώς θα διαχειριστείτε ένα επεισόδιο σχιζοφρένειας;
Η Lisa Guardiola, εδώ και 17 χρόνια έχει διαγνωστεί επίσημα με σχιζοφρένεια και μπορεί και διαχειρίζεται πλέον καλά την ασθένειά της. Ωστόσο, όπως η ίδια αναφέρει, υπάρχουν και εκείνες οι …
Φοιτητές και δια ζώσης μαθήματα: Πώς επέδρασε η πανδημία στην ψυχολογία τους;
Είναι ευρέως γνωστό πλέον ότι η πανδημία άφησε το στίγμα της στον καθένα μας, θέτοντας μας σε ένα τρόπο ζωής και σκέψης άνευ προηγουμένου. Η αποτίμηση των επιπτώσεων δεν έχει …
Έλλειψη ύπνου: Πώς επηρεάζει την ψυχική και σωματική υγεία;
Πολλοί πιστεύουν ότι αν δεν κοιμηθούν ικανοποιητικά ένα βράδυ ή αν δεν κοιμηθούν ικανοποιητικά κάποια βράδια, μπορούν να αναπληρώσουν τον χαμένο τους ύπνο το Σαββατοκύριακο και ότι αυτό δεν θα …
Πώς η πανδημία αύξησε τις φοβίες και το άγχος;
Τώρα που οι περιορισμοί της πανδημίας ελαχιστοποιούνται και η υποχρεωτική χρήση μάσκας γίνεται όλο και πιο σπάνια, οι περισσότεροι αρχίζουν να σχεδιάζουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές και να κάνουν κρατήσεις …