Τι είναι ο διαδικτυακός εκφοβισμός; Ο εκφοβισμός είναι μια συμπεριφορά που βλάπτει κάποιον άλλο και συνήθως επαναλαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορεί να περιλαμβάνει σωματικές επιθέσεις και απειλές ή λεκτική …
Αυτοτραυματισμός: Πώς να διαχειριστείτε τις παρορμήσεις να κάνετε κακό στον εαυτό σας;
Μία στις πέντε νεαρές γυναίκες αυτοτραυματίζονται ή έχουν αυτοτραυματιστεί. Έρευνες αναφέρουν, ότι ο μη αυτοκτονικός αυτοτραυματισμός (π.χ. τραυματισμοί που δεν αποσκοπούν στο τέλος της ζωής ενός ατόμου) είχε αυξηθεί τα …
Γονείς και ενοχές: 3 τρόποι να τις αντιμετωπίσετε και να μην επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία
Τι προκαλεί τις ενοχές που δημιουργούνται στις μητέρες; Οι “ενοχές των μαμάδων” είναι το αίσθημα που αισθάνονται οι μαμάδες ότι δεν κάνουν σωστά όσα θα έπρεπε ως γονέας. Οι πιο …
Χωρισμός-διαζύγιο: Γιατί οι γυναίκες τον αντιμετωπίζουν καλύτερα από τους άνδρες;
Πώς βιώνουν οι άντρες έναν χωρισμό; Αρκετές μελέτες -μικρές και μεγάλες- υποδηλώνουν ότι οι άνδρες περνούν πιο δύσκολα, από ό,τι οι γυναίκες, όταν τελειώνει μια σεξουαλική σχέση. Για παράδειγμα, μια …
Μειωμένη όρεξη λόγω στρες κι άγχους: 7 τρόποι να την αντιμετωπίσετε
Είναι ήδη 4 το απόγευμα και δεν έχετε φάει τίποτα. Παίρνετε με μισή καρδιά μια μπουκιά τοστ και με δυσκολία την κατεβάζετε. Η ιδέα και μόνο να φάτε βραδινό σας …
Τρόπος σκέψης: Πώς θα αποκτήσετε μια θετική νοοτροπία;
Τι είναι η προκατάληψη αρνητικότητας; Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι προγραμματισμένος να εστιάζει στα αρνητικά. Σας έχει τύχει ποτέ το αφεντικό σας να σας επαινέσει πολλές φορές για ένα έργο, αλλά …
Πόσο συχνή είναι η κατάθλιψη μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο;
Η κατάθλιψη μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο είναι συχνή μεταξύ των επιζώντων από αυτό, αλλά συχνά παραβλέπεται ή συγχέεται με άλλες γνωστικές ή συμπεριφορικές αλλαγές που μπορεί να εμφανιστούν μετά από …
Ψυχική ευεξία: 4 φυτά εσωτερικού χώρου που θα σας βοηθήσουν
Τα φυτά μπορούν να αντανακλούν τη ζωή μας με περισσότερους από έναν τρόπους και να μας βοηθούν να εγκλιματιστούμε σε δύσκολες στιγμές. Ποιο φυτό σας ταιριάζει με βάση την προσωπικότητά …
9 είδη κινήτρων για να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας
Κάθε τόσο, δυσκολευόμαστε να βρούμε το κίνητρο για να κάνουμε οτιδήποτε στη ζωή μας. Υπάρχουν γρήγορες εκρήξεις κινήτρων, αλλά τελικά εξαντλούνται και αρχίζετε να μένετε πίσω. Όταν αρχίζετε να δουλεύετε …
Αρωματοθεραπεία: Μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη;
Τι είναι η αρωματοθεραπεία; Η αρωματοθεραπεία είναι η χρήση οργανικών ενώσεων για τη βελτίωση της διάθεσης, της ψυχικής κατάστασης ή της υγείας σας. Αυτές οι οργανικές ενώσεις ονομάζονται αιθέρια έλαια. …