Χυμός noni: 5 εκπληκτικά οφέλη του για την υγεία!

Τι είναι το noni;

Το noni (Morinda citrifolia) είναι ένα αειθαλές δέντρο που συναντάται κυρίως στην Αυστραλία, την νοτιανατολική Ασία και την Πολυνησία. Ο χυμός από τον καρπό noni χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια στην Πολυνησία για τις θεραπευτικές ιδιότητες που παρουσιάζει στην επούλωση πληγών, τις δερματικές παθήσεις, τη διάρροια και διάφορες φλεγμονές.

Κατά τη διάρκεια των δύο τελευταίων δεκαετιών τα προϊόντα noni προωθούνται ευρέως σε όλο τον κόσμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη θεραπεία της χρόνιας κόπωσης και του καρκίνου.

Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι ωφέλιμη η χρήση του noni;

1. Οξειδωτικό στρες και καρκίνος λόγω καπνίσματος

Ο χυμός noni μπορεί να μειώσει την κυτταρική βλάβη και το οξειδωτικό στρες που προκαλούνται από επικίνδυνες ποσότητες ελεύθερων ριζών, όπως ο καπνός του τσιγάρου. Σε μια μελέτη, παρατηρήθηκε μείωση κατά 30% των ελευθέρων ριζών σε σχέση με τα αρχικά επίπεδα, σε βαρείς καπνιστές μετά την κατανάλωση 118ml χυμού noni ημερησίως για ένα μήνα.

Ορισμένες χημικές ουσίες από τον καπνό του τσιγάρου μπορεί επίσης να συνδεθούν σε κύτταρα του σώματος και να οδηγήσουν στην ανάπτυξη όγκου. Η καθημερινή κατανάλωση χυμού noni για ένα μήνα φάνηκε να μειώνει τα επίπεδα των επικινδύνων αυτών ουσιών, που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο του πνεύμονα στους καπνιστές, σε ποσοστό περίπου 45%.

2. Ενίσχυση σωματικής αντοχής

Κάτοικοι των νησιών του Ειρηνικού υποστήριζαν πως η κατανάλωση ώριμων καρπών noni έχει την ικανότητα να αναζωογονεί το σώμα κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών στον ωκεανό.  Στις μέρες μας, κλινικές δοκιμές που έχουν πραγματοποιηθεί φαίνεται να υποστηρίζουν τα δεδομένα αυτά.

Σε μια από τις κλινικές αυτές δοκιμές, στην οποία συμμετείχαν 40 επαγγελματίες δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων, παρατηρήθηκε αύξηση του μέσου χρόνου μέχρι την κόπωση κατά 21% μετά από κατανάλωση χυμού noni για 21 ημέρες, το οποίο υποδηλώνει αύξηση της φυσικής αντοχής.

Παρόμοια αποτελέσματα υπήρξαν και στις υπόλοιπες κλινικές δοκιμές και η ευεργετική αυτή δράση του noni αποδόθηκε στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, οι οποίες πιθανότατα συμβάλουν στη μείωση της βλάβης στο μυϊκό ιστό που συμβαίνει κατά την άθληση.

3. Αρθρίτιδα

Η τοπική χρήση του noni για την αντιμετώπιση του πόνου είναι ένας από τους δημοφιλέστερους λόγους χρήσης του στην εναλλακτική ιατρική. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει πιθανή αντιφλεγμονώδη δράση του noni, η οποία ευθύνεται για την ανακούφιση του πόνου σε περιπτώσεις, όπως η αρθρίτιδα.

Συγκεκριμένα, μια μελέτη σε άτομα με αυχενική σπονδύλωση έδειξε μείωση του πόνου και βελτιωμένο εύρος κίνησης μετά από κατανάλωση χυμού noni για 4 εβδομάδες, κάθε πρωί και βράδυ.

Μια ακόμη μελέτη σε άτομα που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα έδειξε σημαντική μείωση της διάρκειας του πόνου, μείωση κατά 23% της συχνότητας εμφάνισης του πόνου και κατά 16% μείωση της σοβαρότητας αυτού, ύστερα από κατανάλωση για 90 μέρες χυμού noni. Επιπλέον, παρατηρήθηκε μια γενικότερη βελτίωση της ποιότητας ζωής στα άτομα αυτά.

4. Ενίσχυση ανοσοποιητικού

Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει πως ο χυμός noni μπορεί να ενισχύσει ορισμένες πτυχές του ανοσοποιητικού συστήματος, μέσω των αντιοξειδωτικών ουσιών που αυτό περιέχει, όπως η βιταμίνη C και η β-καροτίνη.

5. Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης σε καπνιστές

Το κάπνισμα έχει αναφερθεί πως αυξάνει τα επίπεδα των λιπιδίων του αίματος και της συστηματικής φλεγμονής. Σε μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη από εικονικό φάρμακο δοκιμή με 132 εθελοντές βαρείς καπνιστές, παρατηρήθηκε πως η κατανάλωση χυμού noni για 30 μέρες, έχει την ικανότητα να μειώνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, της ολικής και LDL χοληστερόλης. Ωστόσο, τα θετικά αυτά αποτελέσματα παρατηρήθηκαν μόνο όσον αφορά τους βαρείς καπνιστές και όχι τον γενικότερο πληθυσμό ατόμων.

Ευεργετική δράση του noni έχει αναφερθεί και σε περιπτώσεις, όπως η ρύθμιση των φυσιολογικών επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, η μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, η βελτίωση συμπτωμάτων της ουλίτιδας και η διαχείριση του σωματικού βάρους.

Υπάρχουν παρενέργειες από τη χρήση του noni;

Το noni θεωρείται ασφαλές όταν χρησιμοποιείται (τοπικά ή δια του στόματος) σε φυσιολογικές ποσότητες και οι παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν είναι σπάνιες. Ωστόσο, αναφορές υπάρχουν για εμφάνιση ηπατοτοξικότητας σε ορισμένους ανθρώπους μετά την κατανάλωση του noni, πιθανότατα λόγω των ανθρακινονών που αυτό περιέχει. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων χυμού noni φαίνεται πως μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερκαλιαιμία και επομένως να γίνει επικίνδυνο για άτομα με ήδη διαταραγμένη νεφρική λειτουργία.

Τέλος, όσον αφορά την αλληλεπίδραση του noni με φάρμακα, φαίνεται πως η κατανάλωση χυμού του μπορεί να μειώσει τη δράση ορισμένων χημειοθεραπευτικών παραγόντων.