Επιλογή και χρήση περιπατητών στη φυσικοθεραπεία

Περιστασιακά, μετά από ασθένεια, τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, μπορεί να έχετε δυσκολία να περπατήσετε ή να μετακινηθείτε. Η αδυναμία, η δυσκολία ισορροπίας ή οι χειρουργικοί περιορισμοί στην επιβάρυνση με βάρος μπορεί να απαιτούν να περπατάτε με βοήθεια ή με μια συσκευή για να διασφαλιστεί η υγεία του σώματός σας. Μια τέτοια συσκευή που μπορεί να σας βοηθήσει να περπατήσετε με ασφάλεια και ανεξαρτησία είναι ένας περιπατητής. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι περιπατητών για να διαλέξετε. Οι δύο κύριοι τύποι περιπατητών είναι ο τυπικός περιπατητής και ο περιπατητής με ρόδες.

Ποιοι είναι οι τύποι περιπατητών;

Τυπικός περιπατητής (Το κλασικό Πι)

Ο τυπικός περιπατητής είναι συνήθως ένα πλαίσιο αλουμινίου με τέσσερα ρυθμιζόμενα πόδια που έρχονται σε επαφή με το δάπεδο. Υπάρχουν μικρές χειρολαβές στην κορυφή για να κρατιέστε από τον περιπατητή. Τα πόδια βοηθούν στην παροχή πρόσθετης στήριξης ενώ περπατάτε. Υπάρχουν επίσης καπάκια από καουτσούκ σε κάθε πόδι για να βοηθήσουν στην πρόσφυση στο δάπεδο και να αποτρέψουν την ολίσθηση του περιπατητή. Ένα πλεονέκτημα της χρήσης ενός τυπικού περιπατητή είναι ότι παρέχει μεγάλη σταθερότητα που βοηθά στην αποφυγή απώλειας ισορροπίας και πτώσεων. Ένα μειονέκτημα είναι ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να σηκώνετε και να προωθείτε τον περιπατητή ενώ περπατάτε. Εάν τα χέρια σας είναι αδύναμα, αυτό μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα. Η ανύψωση και η προώθηση του περιπατητή μπορεί να γίνει κουραστική. Επίσης, ένας τυπικός περιπατητής είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθεί στις σκάλες και συχνά θα χρειαστείτε ένα άλλο άτομο να σας βοηθήσει να μεταφέρετε τη συσκευή πάνω και κάτω από τις σκάλες. Ένας τυπικός περιπατητής διαθέτει συνήθως έναν αναδιπλούμενο μηχανισμό που επιτρέπει την εύκολη μεταφορά του σε αυτοκίνητο ή στα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Τροχήλατος περιπατητής

Ο τροχήλατος περιπατητής είναι συνήθως ένας περιπατητής με σκελετό αλουμινίου με δύο τροχούς στα μπροστινά πόδια. Αυτό επιτρέπει στον περιπατητή να σπρώχνεται κατά μήκος του δαπέδου ενώ περπατάτε και εξαλείφει την ανάγκη ανύψωσης του περιπατητή για την προώθησή του. Ένα πλεονέκτημα ενός τροχήλατου περιπατητή είναι ότι σας επιτρέπει να περπατάτε με μεγαλύτερη ταχύτητα. Ένα μειονέκτημα είναι ότι είναι λιγότερο σταθερός από έναν τυπικό περιπατητή και μπορεί εύκολα να απομακρυνθεί από εσάς ενώ περπατάτε. Όπως και ο τυπικός περιπατητής, ο τροχήλατος περιπατητής είναι συνήθως πτυσσόμενος για εύκολη αποθήκευση και μεταφορά. Δεν είναι επίσης ασφαλές να χρησιμοποιείτε έναν τροχήλατο περιπατητή για να ανεβαίνετε και να κατεβαίνετε σκάλες.

Πότε πρέπει να χρησιμοποιείτε περιπατητή για να περπατάτε;

Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο ισχίο, το γόνατο ή τον αστράγαλό σας, ενδέχεται να μην επιτρέπεται να βάζετε όλο σας το βάρος στο πόδι σας για να περπατήσετε. Μπορεί να σας ζητηθεί να κρατάτε το χειρουργημένο πόδι μακριά από το δάπεδο. Ένας περιπατητής θα σας βοηθήσει να παρέχετε σταθερότητα και στήριξη και θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε τους περιορισμούς βάρους κατά το περπάτημα. Μετά από ασθένεια ή τραυματισμό που απαιτεί παρατεταμένη περίοδο κατάκλισης και ανάρρωσης, μπορεί να έχετε αδυναμία στο ένα ή και στα δύο πόδια. Η ισορροπία σας μπορεί επίσης να επηρεαστεί μετά από μια περίοδο κατάκλισης. Ένας περιπατητής μπορεί να είναι απαραίτητος για να σας βοηθήσει να παρέχετε την υποστήριξη που χρειάζεστε για να αρχίσετε να περπατάτε ξανά.

Πώς χρησιμοποιώ τον περιπατητή;

Φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό και τον φυσικοθεραπευτή σας για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τον σωστό περιπατητή και να μάθετε πώς να τον χρησιμοποιείτε σωστά. Πριν χρησιμοποιήσετε έναν περιπατητή, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχει το σωστό ύψος για εσάς. Για να ελέγξετε το ύψος του, σταθείτε μέσα στο πλαίσιο και αφήστε τα χέρια σας να κρέμονται προς τα κάτω. Εάν η ισορροπία και η δύναμή σας είναι περιορισμένες, φροντίστε να το κάνετε αυτό με κάποιον κοντά σας για να σας βοηθήσει. Οι χειρολαβές του περιπατητή θα πρέπει να βρίσκονται στο επίπεδο των καρπών σας. Εάν δεν είναι, καθίστε και χρησιμοποιήστε τα μικρά κουμπιά για να ρυθμίσετε τα τέσσερα πόδια του περιπατητή στο σωστό ύψος. Το περπάτημα με έναν τυπικό περιπατητή μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς θα πρέπει να τον σηκώνετε και να τον προωθείτε ενώ περπατάτε. Αυτός ο εύκολος, βήμα προς βήμα οδηγός μπορεί να σας βοηθήσει να περπατήσετε με ασφάλεια με έναν τυπικό περιπατητή. Βεβαιωθείτε ότι δεν στέκεστε πολύ κοντά στο μπροστινό μέρος του περιπατητή. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι και τα τέσσερα πόδια έρχονται ταυτόχρονα σε επαφή με το δάπεδο για να αποφύγετε την ανατροπή του. Το περπάτημα με έναν τροχήλατο περιπατητή είναι πιο απλή υπόθεση. Για να περπατήσετε με έναν τροχήλατο περιπατητή, σταθείτε μέσα στον περιπατητή και σπρώξτε τον προς τα εμπρός ενώ περπατάτε. Προσπαθήστε να αποφύγετε να στέκεστε πολύ κοντά στο μπροστινό μέρος του περιπατητή. Επίσης, μην αφήνετε τον τροχήλατο περιπατητή να φτάσει πολύ μπροστά σας ενώ περπατάτε.

Πώς ξέρετε πότε δεν χρειάζεστε τον περιπατητή;

Καθώς η δύναμη και η ισορροπία σας βελτιώνονται μετά από τραυματισμό ή ασθένεια, μπορεί να μην χρειάζεται πλέον να περπατάτε με περιπατητήρα. Οι πατερίτσες, ένα τετράποδο μπαστούνι ή ένα κανονικό μπαστούνι μπορεί να είναι πιο κατάλληλα για εσάς. Πρέπει να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και τον φυσικοθεραπευτή σας για να αποφασίσετε ποια συσκευή είναι η καλύτερη για τη δική σας συγκεκριμένη κατάσταση. Ακολουθούν ορισμένες από τις άλλες επιλογές:

• Μασχαλιαίες πατερίτσες: Οι μασχαλιαίες πατερίτσες είναι πατερίτσες που εκτείνονται μέχρι τις μασχάλες σας. Οι πατερίτσες παρέχουν λιγότερη σταθερότητα από έναν τυπικό ή τροχήλατο περιπατητή. Οι μασχαλιαίες πατερίτσες μπορεί επίσης να πιέζουν τις μασχάλες, γι’ αυτό βεβαιωθείτε ότι οι πατερίτσες σας είναι κατάλληλα προσαρμοσμένες.
• Βακτηρίες αγκώνος: Αυτές οι πατερίτσες, που ονομάζονται επίσης πατερίτσες αντιβραχίων, έχουν μια μικρή θήκη στο πάνω μέρος κοντά στη λαβή που επιτρέπει την πρόσδεση των πατερίτσων στα αντιβράχια και σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας ενώ χρησιμοποιείτε τις πατερίτσες. Χρειάζεται εξάσκηση στη χρήση τους και παρέχουν λιγότερη σταθερότητα από άλλες συσκευές, όπως ένα περιπατητή ή μασχαλιαίες πατερίτσες.
• Τετράποδο μπαστούνι: Είναι ένα μπαστούνι με τέσσερις μικρές άκρες που εκτείνονται από μια μεταλλική βάση στο κάτω μέρος του μπαστουνιού. Αυτές οι άκρες έρχονται σε επαφή με το δάπεδο και βοηθούν στην παροχή μιας ευρείας βάσης στήριξης για το μπαστούνι.
• Τυπικό μπαστούνι: Το τυπικό μπαστούνι ή ίσιο μπαστούνι είναι ένα απλό μπαστούνι για περπάτημα με καμπύλη λαβή για να κρατιέστε. Ορισμένα τυποποιημένα μπαστούνια είναι ρυθμιζόμενα και άλλα είναι ξύλινα και πρέπει να κοπούν στο σωστό μέγεθος πριν από τη χρήση. Ένα τυπικό μπαστούνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη ή ισορροπία, αλλά παρέχει λιγότερη υποστήριξη από τις πατερίτσες ή το περιπατητήρα.