Γιατί η εμμηνόπαυση προκαλεί ναυτία; Πώς θα την διαχειριστείτε;

Η ναυτία αποτελεί σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης. Παρόμοια με την πρωινή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ναυτία που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση εμφανίζεται λόγω αλλαγής των ορμονικών επιπέδων. Μάλιστα, ενδέχεται να είναι παρενέργεια της θεραπείας της ορμονικής υποκατάστασης (HRT), η οποία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. (Τα 6 καλύτερα τσάγια για τη ναυτία)

Τι προκαλεί ναυτία κατά την εμμηνόπαυση;

Η ναυτία δεν είναι πολύ κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης, αλλά ορισμένες γυναίκες επηρεάζονται από αυτό. Η κύρια αιτία της ναυτίας στην εμμηνόπαυση είναι η μετατόπιση των ορμονικών επιπέδων. Μάλιστα, ορισμένες γυναίκες, μαζί με τη ναυτία εμφανίζουν και εξάψεις, οι οποίες είναι επίσης αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών. (Υπερέμεση κύησης: Όταν η πρωινή ναυτία διαρκεί όλη μέρα)

1. Μειωμένα επίπεδα ορμονών

Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από μείωση οιστρογόνων και προγεστερόνης. Και οι δύο ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην αναπαραγωγική υγεία και ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Μέχρι τη στιγμή που μια γυναίκα θα φτάσει τελικά στην εμμηνόπαυση, γύρω στα 40 με 58 της χρόνια, τα επίπεδα αυτών των ορμονών μειώνονται σταδιακά. Αυτό σηματοδοτεί την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μείωση των ορμονικών επιπέδων μπορεί να προκαλέσει ναυτία. (Ορμονική θεραπεία: Δεν συνιστάται για την πρόληψη ασθενειών μετά την εμμηνόπαυση)

2. Εξάψεις

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι οι εξάψεις. Οι εξάψεις προκαλούνται από τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων, που στέλνουν ανάμεικτα σήματα στον υποθάλαμο, τον «θερμοστάτη» του σώματος. Οι εξάψεις είναι αισθήσεις υπερβολικής ζεστασιάς που έρχονται και παρέρχονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι περιοχές του σώματος που επηρεάζονται κυρίως, είναι το κεφάλι, ο λαιμός και το στήθος. Οι εξάψεις  συνοδεύονται από κοκκινίλες και κηλίδες στο δέρμα και εφίδρωση. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να επιδεινώσουν τις ναυτίες. (Εξάψεις: Μάθετε τις 14 πιθανές αιτίες)

Ποια φάρμακα για την εμμηνόπαυση προκαλούν ναυτία;

Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης μπορούν δυνητικά να προκαλέσουν ναυτία.

Η HRT είναι ένας τύπος θεραπείας που χρησιμοποιείται για την επανεισαγωγή συνθετικών μορφών οιστρογόνων και προγεστερόνης στο σώμα, ώστε να μειωθούν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Μία από τις παρενέργειες της HRT είναι η ναυτία, η οποία είναι πιο συνηθισμένη όταν η θεραπεία περιλαμβάνει οιστρογόνα. (Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης με οιστρογόνα μειώνει τη θνησιμότητα από COVID-19;)

Τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται σε ορισμένες περιπτώσεις για τη θεραπεία των αλλαγών της διάθεσης που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση. Η ναυτία είναι συνηθισμένη παρενέργεια των αντικαταθλιπτικών. (Αντικαταθλιπτικά: Αναποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)

Πώς θα αντιμετωπίσετε την εμμηνοπαυσιακή ναυτία;

Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες θεραπείες για τη ναυτία που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση.

1. Φάρμακα

• HRT: Η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπεία για την εμμηνόπαυση είναι η HRT. Η HRT είναι πολύ αποτελεσματική στη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και λειτουργεί αποκαθιστώντας τα επίπεδα των ορμονών, χρησιμοποιώντας τις συνθετικές τους μορφές. Ωστόσο, όπως είπαμε πιο πάνω, η ίδια η HRT μπορεί να προκαλέσει ναυτία.
• Αντισυλληπτικά χάπια: Τα από του στόματος αντισυλληπτικά χάπια, χορηγούνται σε χαμηλές δόσεις για την ανακούφιση συμπτωμάτων όπως οι εξάψεις, οι εναλλαγές της διάθεσης και η ναυτία, που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.
• SSRI: Σε άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη, άγχος ή άλλες διαταραχές της διάθεσης που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, συνταγογραφείται μια κατηγορία αντικαταθλιπτικών, γνωστά ως εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης(SSRIs).  Τα εν λόγω φάρμακα είναι αποτελεσματικά και στη διαχείριση της ναυτίας.
• Μη συνταγογραφούμενα αντιεμετικά, όπως το Kaopectate και το Pepto Bismol (και τα δύο υποσαλικυλικό βισμούθιο) και η Δραμαμίνη (διμενυδρινικό).
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα για σοβαρή ναυτία, όπως το Zofran (ονδανσετρόνη), το Reglan (μετοκλοπραμίδη), το Promethegan και το Phenergan (και τα δύο προμεθαζίνη).

2. Διατροφικές Αλλαγές

Ορισμένα τρόφιμα και ποτά επιδεινώνουν τη ναυτία και πρέπει να αποφεύγονται, όπως:

• Πικάντικα φαγητά
• Αλκοόλ
• Ζεστά και καφεϊνούχα ροφήματα, όπως το τσάι και ο καφές

Ορισμένες τροφές βοηθούν στην ανακούφιση της ναυτίας, όπως:

• Τσάι τζίντζερ
• Τσάι και καραμέλες μέντας
• Ξινές γεύσεις, όπως το λεμόνι ή ξινή καραμέλα
• Αλμυρά φαγητά, όπως ο ζωμός